Хорошая подушка – один из главных залогов нашего здоровья!

Как вы спите и сколько – очень важно для вашего здоровья. Ведь известно, что человек, который высыпается, лучше противостоит разнообразным болезням, более работоспособен и лучше усваивать новые знания и навыки. Мало кто задумывается, что один из важнейших факторов здорового сна – подушка. Самая обычная подушка, на которой мы спим ежедневно. Не обращая внимания на такой немаловажный фактор, как подушка, мы часто упускаем возможность улучшить своё самочувствие. Какой должна быть хорошая подушка? Попробуем ответить на этот вопрос.

Вы никогда не задумывались, почему в магазинах нам предлагают исключительно квадратные и прямоугольные подушки? На самом деле, ещё в древности люди заметили, что на круглой подушке спиться гораздо лучше. Сохраняется энергетический баланс организма. Может, для кого-то это фантастика, но в дорогих салонах постельного белья и аксессуаров для сна круглыми подушками уже никого не удивишь.

Но поговорим о стандартных подушках. Как выбрать среди всего многообразия действительно хорошую, качественную подушку.

Для начала рассмотрим, какие же функции должна выполнять качественная подушка. Во-первых, обеспечивать здоровый сон, а для этого она должна поддерживать правильное положение шеи.

Наполнители для подушек бывают разные. Их выбор зависит от индивидуальной предрасположенности. К натуральным наполнителям относятся пух, перо и овечья шерсть. Такие подушки отлично сохраняют тепло, а наполнитель из овечьей шерсти ещё и имеет лечебные согревающие свойства. Наполнитель гречишный – отличный массажёр, такой наполнитель показан людям при сколиозе. Синтетические наполнители, такие как полиэфир, холлофайбер, комфорель, файберлон, синтепон просты в уходе и не вызывают аллергических реакций. А вот наполнители из ваты и флизелина ценят за дешевизну, но и качество от этого страдает. Ведь такие подушки не держат форму, и могут вызвать аллергию. Кстати, восстановить любимую, но уже старенькую подушку можно, не жертвуя наполнителем. Есть специальная услуга – чистка подушек.

Размер подушки тоже не имеет особого значения, главное, чтобы подушка была не длиннее матраса. Мягкую подушку выбрать или твёрдую – тоже сугубо индивидуальное предпочтение. Важно учитывать позу во время сна. Тем, кто спит на животе или на боку будет удобнее с подушкой помягче. А вот тем, кто предпочитает сон на спине подойдёт подушка пожёстче.

Таким образом, можно подвести итог, обозначив признаки хорошей подушки. Она должна: не впитывать запахи, не вызывать аллергической реакции, длительно сохранять форму,  если подушка сделана из синтетических волокон, то при стирке не терять формы, сохранять тепло. Но самое главное – это удобство. Если с подушкой вам спокойно спится – то выбор сделан правильно.