О чём гудят ноги

Сегодня большое количество людей страдают от тяжести в ногах. Ноги отекают, "гудят", болят и "немеют". А может ноги просто взывают о помощи? Ведь так часто серьёзные заболевания начинаются именно с ног. Поэтому поговорим об этом.

Часто боль в области ног - проявление болезней вен. Также боли возникают при поражении мышц, суставов и сухожилий. Сахарный диабет тоже может начинаться с тяжести в ногах.

Многих людей беспокоит отёчность нижних конечностей. Острые болевые ощущения могут быть связаны с проблемами сосудов, то есть развитием закупорки крупной артерии.

Народная медицина предлагает бесчисленные советы лечения болезней ног, направленных на сокращение отёков и улучшения рациона питания. Однако, в основном, это оказывает помощь только на начальных этапах болезни.

Перед началом лечения нижних конечностей, опробовать китайские пластыри, крема, массажи, необходимо задаться вопросом: "Может сначала к специалисту?" Ведь чем раньше начать обследование для установления истинной причины "тяжести" ног, тем быстрее будет начато лечение выявленного заболевания для предотвращения развития нежелательных осложнений.

Лечение для каждого человека подбирается специалистом в индивидуальном порядке, с учётом основной болезни, возрастной категории и других факторов.

Однако не стоит забывать, что даже самое лучшее лечение может привести к ожидаемому результату только в том случае, когда больной сам заинтересован в быстрейшем выздоровлении. Поэтому важно придерживаться некоторых правил.

Важно избегать тяжёлых нагрузок, подъёмов тяжестей, не сидеть на неудобных низких стульях, не применять гормональные препараты. Желательно отказаться от тепловой нагрузки (не посещать баню и сауну, находится минимальное количество времени под палящими лучами солнца), неудобной обуви. Также нежелательно увлекаться массажами, а вот использовать пластырь для суставов желательно.

Также советуем следить за правильным рационом питания - кушать много овощей и фруктов, следить за весом, поскольку именно избыточная масса тела - фактор риска многих болезней ног. Несомненно, полезен здоровый образ жизни: занятия аэробикой, фитнесом, очень полезно плавание, прогулки на свежем воздухе, езда на велосипеде, полезно так же бегать. Также большую пользу принесёт использование прохладного душа в вечернее время суток.

Если вы хотите, чтобы ноги как можно реже вас беспокоили, чаще заботьтесь о них. Ведь здоровье  не привилегия молодости ног, а настоящий показатель достойной заботы о них!