Рецепты · Диеты · Беременность и роды · Женский сонник · Тайна имени · Природная косметика
Форум [ архив ] · Поиск · Реклама на сайте · Вход для пользователей

Вегетарианство



Родители и дети

Вегетарианство – это образ жизни, при котором человек полностью отказывается от употребления мяса и других продуктов животного происхождения. Часто приверженцы этой схемы питания отказываются и от использования изделий из меха и кожи животных.

Корни вегетарианства уходят в древнейшие времена. Чаще всего причиной отказа от мяса становились религиозные и этические взгляды людей. В России популярность вегетарианства особенно возросла в начале 20 века, во многом это произошло благодаря влиянию на общественность Льва Толстого. В 1901 году в Санкт-Петербурге было открыто общество вегетарианцев. Затем в различных городах России начали открываться школы и детские сады с вегетарианским рационом учащихся. После революции все эти заведения были закрыты.

Всемирная организация здравоохранения признает сбалансированную вегетарианскую схему питания здоровой и адекватной, но мнения ученых по этому поводу постоянно расходятся.

Выделяется несколько видов вегетарианства:

  • Веганство – это строгая диета, исключающая употребление мяса, рыбы, морепродуктов, яиц, птицы, а также молока и молочных продуктов.
  • Лактовегетарианцы также отказываются от мяса и морепродуктов, но допускают употребление молока и различных молочных продуктов.
  • Лактоововегетарианцы не только пьют молоко и едят молочные продукты, но и допускают употребление яиц.

Все разновидности вегетарианства предполагают возможность термической обработки пищи, за счет этого отличаясь от витарианизма. Остальные диеты, предполагающие употребление рыбы и морепродуктов, вегетарианством не считаются.

При вегетарианской диете рекомендуется следующее соотношение различных продуктов:

25% - различные сырые овощи, салаты из них

25% - свежие фрукты

25% -овощи, подвергшиеся термической обработке

10% - белки – орехи, молочные продукты

10% - углеводы – крупы, сахар, хлеб

5% - жиры – сливочное, растительное масло

Следует помнить, что отказ от пищи животного происхождения требует тщательного планирования меню, особенно если речь идет о питании малышей или рационе учащихся. В детском возрасте правильно выбранная схема питания имеет огромное значение. Неправильно подобранное меню может вызвать дефицит некоторых витаминов и минералов, что приводит не только к физическому и психическому отставанию в развитии, но и к некоторым заболеваниям. Особенно высоки потенциальные риски у последователей строгого веганства.

Если ваш ребенок вегетарианец, следует обеспечить полноценный рацион учащемуся не только дома, но и в школе, ведь горячее питание необходимо для нормального обучения.


Вегетарианство · Родители и дети · Разное
» Безопасность ребенка в сети интернет

» Чудо с доставкой на дом

» Как выбирать обувь для детей

» Радионяня – нужна ли она современному малышу?

» Умным мамам - стильные крошки!

» Как определить беременность в первые недели?

» Как правильно подобрать детское нижнее белье

» Как определить пол ребенка?

» Бал-маскарад и выбор костюма

» Детский центр развития - хороший помощник занятых родителей

» Как развлечь детей в летний сезон?

» УЗИ головного мозга новорожденному: прихоть или необходимость?

» Детская одежда из органического хлопка – выбор современных родителей

» Как выбрать подарок и сделать праздник для вашего ребёнка?

» Детские центры в помощь современным родителям

» Как ограничить для ребенка просмотр мультфильмов: используем песочные часы

» Как выбрать и купить конверт для выписки новорожденного из роддома на лето

» История возникновения детских колясок

» Важно правильно купить детскую колыбель

» Насыщенность крови кислородом – необходимое условие для нормального развития ребенка

» Польза йоги для беременных

» Лучшее детям - матрасы детские ортопедические

» Правила здорового питания: детский суп

» Питание учащихся в саду, в школе и дома

» Детская обувь в интернет магазине Котофей

» Детский сад и современное общество

» Видеоняня Miniland Digimonitor 3.5 и новые цифровые технологии

» Когда включать продукты в питание детей

» Вегетарианство

» Что происходит с питанием в детских садах?

» Работа няни в Москве. В каком агентстве ее искать?



· В начало

· Новый год
· Психология
· Стиль и мода
· Здоровье
· Косметология
· Полезные советы
· Карьера
· Образование
· Он и она
· Спорт и отдых
· Свадьба
· Семья
· Мой дом
· Читальня
· Звезды
· Кино
· Разное


Полезное
· Садовые цветы
· Косметич. словарик
· Таблица калорийности

Гороскопы
· Гороскоп на неделю
· Совместимость
· Мужской гороскоп
· Выбор партнера
· Другие гороскопы ...

· Карта сайта

На форуме





© 2002 - 2024 IWOMAN.RU

При использовании материалов сайта согласование с администратором и прямая гиперссылка на www.iwoman.ru обязательна.
Комментарии и статьи размещенные на сайте IWOMAN.RU, являются личным мнением авторов и могут не совпадать с мнением владельцев проекта.

Контакты: Размещение рекламы на сайте | Администратор | Редактор