Гороскоп на неделю Овен - Телец - Близнецы Рак - Скорпион - Дева Весы - Лев - Стрелец Козерог - Водолей - Рыбы Диеты По группе крови Диета Дюкана На один месяц 3-х дневные Разгрузочные

Разгрузочные дни - быстрее некуда! Решиться на долгую полноценную диету - трудная задача. И для многих дни перед ее началом - сущее мучение: то хочется наесться впрок, то отвести душу на сладостях, потому что потом будет нельзя, то вдруг внезапно посещает депрессия. Конечно, это проявляется у тех, кто еще недостаточно тверд в своем намерении сбросить лишний вес и расстаться с проблемами, которые из-за него возникают. Однако все мы люди и всем нам свойственны слабости. Особенно если ограничение в пище предписано на сравнительно долгий срок. Но есть ведь еще короткие диеты и просто разгрузочные дни. Это отличный способ похудеть для тех, кого не устраивают "забеги на длинные дистанции" диетологии. Прочитать всю статью | Здоровье

Мифы о здоровом образе жизни Миф 1. Поздний ужин приводит к появлению лишнего веса. Каждый четвертый житель любого крупного города работает допоздна или в ночную смену, что само собой предполагает поздний прием пищи. Но диетологи считают, что это никак не отражается на фигуре, если только... Прочитать всю статью | Здоровье

Лишний вес: 9 причин, почему ты перестала худеть Решила похудеть, выбрала для себя диету, сбросила несколько килограммов - и дальше всё! Стрелка весов предательски замерла. Знакомая ситуация, не правда ли? Что это - временная остановка или конечный пункт? Скорее сигнал - нужно менять тактику похудения или в принципе пересмотреть свои цели. Прочитать всю статью | Здоровье

7 способов унять зубную боль Разболелись зубы, а стоматолог по каким-либо причинам недоступен. Что делать? Совладать с болью и отложить свой визит к доктору помогут маленькие медицинские хитрости. Прочитать всю статью | Здоровье

Как правильно оценить свой вес? Средства массовой информации сейчас забиты рекламой, действующими лицами которой являются красивые худые женщины. Фигура «куклы Барби» для многих женщин является эталоном красоты. Вместе с тем медики стали все больше обращать внимание общественности на то, что фигуры моделей отнюдь не являются эталоном красоты и уж, тем более, не нормой для здоровья. Ведь худоба не менее опасна для здоровья, чем ожирение. Поэтому оптимальный вес должен находиться где-то посередине между этими двумя крайностями. Прочитать всю статью | Здоровье

Мифы о материнстве Едва выбравшись из пеленок и научившись сносно говорить "мама", мы, представительницы прекрасной половины человечества, начинаем мечтать о материнстве. Мы баюкаем кукол, мы лепим пирожки в песочнице, мы старательно подражаем семейной жизни родителей. Затем девочки вырастают. И все прогулки под луной преследуют в конечном итоге одну цель – родить своего ребенка. Это запрограммировано природой изначально, ибо желание женщины стать матерью неискоренимо. Оно может присутствовать с пеленок, а может и никак не проявлять себя до сорока лет, чтобы потом ударить в голову подобно коньяку на пустой желудок. И это не стыдно. Проблема заключается в другом – в отношении окружающих к материнству... Прочитать всю статью | Здоровье

Что мешает заснуть? Шекспир называл сон «главным лакомством на жизненном пиру», Китс – «сладким полуночным бальзамом». А, по словам писателя и философа Ральфа Уолдо Эмерсона, «здоровье – главное из искусств, а сон – условие для занятий им». Не будучи медиками, Шекспир, Китс и Эмерсон правильно оценивали роль сна. Это внешне инертное состояние организма позволяет ему демонстрировать максимум своих возможностей. Качество сна влияет на иммунную и сердечно-сосудистую системы, скорость роста и множество других факторов, связанных с долголетием. Здоровье и характер сна ходят рука об руку. Прочитать всю статью | Здоровье

Несчастные родинки Родинки - это слабые места, прорывы в нашей надёжной броне - коже. На неё обрушивается ежедневно настоящий шквал вредных воздействий и вот результат - из обыкновенного пятнышка, незаметного и никак не дающего о себе знать, почему-то вырастает смертоносная меланома - настоящая раковая царица, беспощадная и коварная. Прочитать всю статью | Здоровье

Как бросить курить Многие начинают бросать курить с того, что постепенно уменьшают количество выкуренных за день сигарет. Для этого можно увеличивать промежутки между перекурами, выкуривать сигарету лишь до половины (ближе к фильтру содержится больше смол и никотина). Переход на более слабые сорта сигарет себя не оправдывает: во-первых, в них не обязательно меньше вредных веществ и никотина, а во вторых, куря более слабые сигареты человек инстинктивно глубже затягивается, и вредные вещества глубже проходят в легкие. Способ постепенного отказа от курения представляется малоперспективным. С него можно начать, если вы курите очень много (пачку и более в день). По-настоящему бросить курить вы сможете только если соберете свою волю в кулак и в один прекрасный день откажетесь от сигарет раз и навсегда... Прочитать всю статью | Здоровье

Наш возраст и мысли - как остаться молодым надолго Тебе столько лет, на сколько ты сам себя чувствуешь, говорится в одной известной фразе, которую мы слышим в утешение на свой день рождения, вступая в клуб тридцатилетних. И действительно, если у нас хорошее настроение, то мы и секунды не размышляем о своем возрасте и готовы горы свернуть. Но как только стрелка нашего настроения показывает «пониженное», мы начинаем замечать морщинки и считать седые волосы, сравнивать себя с другими. И вот уже чувствуем себя старше, старее, совсем древними. И ничего удивительного: тело и дух неотделимы. И омолодить одно невозможно без другого. Название книги мюнхенского психотерапевта Маргит Буркхарт звучит так: «Отвыкните от своего возраста». Прочитать всю статью | Здоровье