| Автор |
Диета |
Maragona
Сообщений: 27 |  17 Янв, 2008 г. - 08:36 |
Я испробовала много диет, все это только мучение и 100% возврат к прежним килограммам! Но я избавилась от лишних 9 кг и не поправляюсь уже 3 года! Оказалось все очень просто надо только внимательно посмотреть на природу. Меня этому научил один биолог. В диком животном мире нет лишних килограмм! Например, кто может представить себе толстую лисичку живущую на воле или любое другое животное? Есть много особенностей в питании и жизни диких животных позволяющих им иметь стройную подтянутую фигуру. Вот некоторые из них:
1. До приема пищи животное вынуждено его всегда добывать охотясь за добычей т.е. если это применить к нам, то это должно выглядеть так сначала фитнес потом еда! Но конечно не каждый день, я имела ввиду конечно фитнес:-)).
2. Животное никогда не смешивает различные продукты как мы т.е. если лисичка поймала курицу она не пойдет за картошкой на огород, а съест только курицу. Это обстоятельство и другие наблюдения за питанием диких животных дало толчок развитию теории раздельного питания. Сейчас раздельное питание - одна из самых эффективных ныне существующих диет! Но вот другое наблюдение: медведи, которые заходят в населенные районы и роются на свалках или в мусоре и ищут пищу таким образом, перестают добывать ее охотой и становятся менее активными и толстыми, нежели их сородичи, живущие в диких условиях далеко от людей и не имеющие постоянный источник пищи на свалках. Все это из-за того, что нет природного фитнеса у медвежат, а на свалках не может быть раздельного питания – едят все подряд:-)). Еще одно подтверждение целесообразности и правильности раздельного питания! Не ешь все подряд – жирненьким станешь!
3. Сколько раз в день должен есть человек? Это первый вопрос который задал мне биолог, когда мы только начали разговор о лишнем весе. Конечно я на него ответила так, как ответили бы большинство из нас. Но вернемся к природе и мы увидим что многие дикие животные питаются только один раз в день и как правило не в утреннее время, зато это не редко происходит в вечернее или ночное время поймав кого-нибудь себе на ужин, а после сытного ужина как правило сладко заснув. Так правильно мы делаем, что едим несколько раз в день? Сколько же раз в день мы должны есть? Может это неправильно что нам с детства навязывают обще принятые завтрак, обед, полдник, ужин. И я решила посмотреть начиная с детства и до победного избавления от 9 кг с этой точки зрения. Я ходила в детский сад и помню как меня там заставляли утром завтракать когда я хотела играть со своими подружками, потом обедать, есть противный полдник после дневного сна, а потом еще дома ужинать и есть не только за себя когда я уже наелась и была сыта, но еще обязательно ложечку за маму, потом за папу, потом за других членов семьи. Слава богу, что их было не так много. И правда хочется сказать - как страшно было жить! В результате, когда я пошла в первый класс меня тут же прозвали пышкой. Но в школе с обязательным питанием было проще и можно было просто отдать свою порцию особо прожорливым мальчикам, которые всегда выручали. В итоге за долго до окончания школы меня перестали называть пышкой, но лишние килограммы все же оставались благодаря родителям, бабушкам и дедушкам. Приобретенная с детства привычка обязательно завтракать, обедать, пить чай и ужинать долгое время мешала мне избавится от лишних килограмм, не смотря на то, что я много не ела. И вообще откуда взялось что человеку нужно обязательно есть несколько раз в день. Может этим мы ломаем наши обменные процессы и подвергаем себя риску ожирения. А как правильно кормить домашних животных, например собак и как не странно рекомендации следующие выдержка из книги которую мне дали когда я покупала собаку-…Несмотря на то, что многие собаки хорошо себя чувствуют с одноразовым кормлением, мы рекомендуем кормить собаку 2 раза в день. Только я хоть и блондинка но все же должна понимать зачем кормить второй раз если собака себя хорошо чувствует при одноразовом кормлении. Другая книжка-…Поскольку хозяева собак имеют естественную склонность к избыточному кормлению. До года собак лучше кормить 3 раза в день, после можно 2 или даже один (вечером). Отсюда вывод что, мы осознанно перекармливаем наших питомцев сами нарушаем их природную потребность и приучаем, как может приучили и нас, к постоянному перееданию вырабатывая у них рефлекс уничтожения пищи, а потом бегая с питомцем по вет-клиникам и спасаем их от различных болезней. В свое время я убедилась, что такое количество приемов пищи в день слишком много для меня и я уменьшила это количество до одного, двух раз.
Все же остается вопрос: Как, что и сколько раз мы должны есть? Наверное, это стоит выделить в отдельную тему.
| | |
Lerial
Сообщений: 16 | 01 Мая, 2008 г. - 20:03 |
Скажите пожалста, а кофе пить можно на диете? Он похудению не мешает? И сколько можно пить? Я имею ввиду без сахара и черный конечно же. А то я слышала, он жидкость задерживает в организме...и для кожи не очень хорошо... 
| | |
Retnuh
Сообщений: 5894 | 02 Мая, 2008 г. - 10:21 |
Quote:
| Lerial: Скажите пожалста, а кофе пить можно на диете? Он похудению не мешает? И сколько можно пить? Я имею ввиду без сахара и черный конечно же. А то я слышала, он жидкость задерживает в организме...и для кожи не очень хорошо... |
|
Все правильно, лично мое мнение - больше одной чашки кофе в день - вредно. Кстати, единственный, на мой взгляд, плюс кофе-он убивает аппетит.
| | |
Lerial
Сообщений: 16 | 02 Мая, 2008 г. - 13:18 |
ну вот в том то и дело, что я сейчас на диете и поэтому постоянно хочется кушать. А кофе попьешь, и жить дальше хочется...  Но все - таки вредно, да? Жаль 
| | |
Lerial
Сообщений: 16 | 03 Мая, 2008 г. - 15:30 |
Во что я по поводу кофе в инете откопала....Теперь вообще не понима, что можно, что нельзя 
"Так как некоторые продукты помогают вырабатывать организму больше энергии и сжигать жиры, то, во время диеты их стоит употреблять в первую очередь.
Продукты помогающие худеть: Творог обезжиренный, сыр нежирный, постная рыба, чёрный кофе без сахара, какао (низкокалорийное), чай без сахара, чеснок, перец зелёный, греча без добавления приправ, пшено, капуста (но не тушёная, только свежая), огурцы, кабачки, зелёный горошек, морская капуста (только свежая), кислые фрукты.
Продукты замедляющие выработку энергии: Неправильно приготовленная свекла и капуста, помидоры, баклажаны, картошка, дыня, клубника, абрикосы, сладости, молоко, супы и бульоны, свинина, курица."
http://www.diet-diet.ru/ves/dieta-sovet-46.htm
| | |
Amimona
Сообщений: 3463 | 04 Мая, 2008 г. - 14:03 |
Я про кофе вообще не так давно слышала, что в нём есть какие-то вещества, которые предотвращают рак. Передача "Шоу у Опры", кажется. Что пару чашек в день вреда не приносит. Приносит вред злоупотребление и сигарета, которую одновременно с кофе употребляют.
Кстати, проблем с кожей у меня стало меньше, когда я отказалась от растворимого кофе и начала пить только натуральный.
| | |
snoopy
Сообщений: 93 | 04 Мая, 2008 г. - 14:57 |
коктейль be quick or be dead
a) сок целого лимона
b) сок апельсина
c) вода питьевая в зависимости от степени жажды
d) липоевая кислота 10 таблеток
e) янтарная кислота 4 таблетки
f) глютаминовая кислота 5 таблеток
g) рибофлавин 1ну внутримышечную ампулу преорально
h) сладость по вкусу
после, апилак - 5 подъязычных таблеток
да, поправка, во избежание нежелательных побочных эффектов, принимать натощак
| | |
Amimona
Сообщений: 3463 | 04 Мая, 2008 г. - 14:59 |
Quote:
| snoopy: коктейль be quick or be dead
a) сок целого лимона
b) сок апельсина
c) вода питьевая в зависимости от степени жажды
d) липоевая кислота 10 таблеток
e) янтарная кислота 4 таблетки
f) глютаминовая кислота 5 таблеток
g) рибофлавин 1ну внутримышечную ампулу преорально
h) сладость по вкусу
после, апилак - 5 подъязычных таблеток
да, поправка, во избежание нежелательных побочных эффектов, принимать натощак |
|
И что будет? Да здравствует гастрит и изжога?
| | |
snoopy
Сообщений: 93 | 04 Мая, 2008 г. - 15:06 |
будет be quick
| | |
whim
Сообщений: 17 | 05 Мая, 2008 г. - 00:07 |
а я вот за 3 недели потеряла как раз вот окло 5 кг.
Так вышло, что совпало несколько событий: была парочка поездок часиков по 8 в дороге, где я ничего не ела и как следствие снизились порции еды, страдала вдалеке от любимого, занялась дома йогой для похудения из серии гиманстич. упражнений (делаю через день), после 6 почти не ем (ну если тока сильно соблазнят  ), кушаю 2 раза в день (утром и где-то с 15:00 до 18:00), заметила, что перестала есть картошку, т.к. перешла на жареные овощи
Раньше аппетит был слишком хороший) щас же умеренный, постоянно жеваться не хочется, а вообще, говорят, это йога для похудения направлена на то, чтоб научиться и начать получать удовольствие не только во время приема пищи.
результат: за первые 2 недели с 60 кг получила 57, и еще через неделю практически до 55, чувствую себя хорошо и комфортно! 
| | |
|
Диета |
|
Рецепты · 
Диеты · 
Беременность и роды · 
Женский сонник · 
Тайна имени · 
Природная косметика 
Форум [ архив ] · 
Поиск · Реклама на сайте · Вход для пользователей
