Диета

П.С.И мне нравится мой рост.Я не люблю высоких женщин,и горжусь и своим ростом и фигурой.

janes: [

П.С.И мне нравится мой рост.Я не люблю высоких женщин,и горжусь и своим ростом и фигурой. <<

ПС: Я с тобой больше не разговариваю
У меня рост 175, и вес - 63.

janes: [

П.С.И мне нравится мой рост.Я не люблю высоких женщин,и горжусь и своим ростом и фигурой. <<

ПС: Я с тобой больше не разговариваю
У меня рост 175, и вес - 63.

bluesky: П.С.И мне нравится мой рост.Я не люблю высоких женщин,и горжусь и своим ростом и фигурой.

LatiFFa: Я тоже решила похудеть,стимулом послужило то что еду отдыхать на море в январе,а отъелась как хрюша,65 весила при росте 170,многовато для меня.тоже выискивала разные диеты,начиталась и в нете и в журналах,но потом сама себе придумала ее,убрала из рациона все жирное,мучное,сладкое.ем только рис_основа моей диеты(иногда гречкой заменяю) с овощами(капуста морковь перец,фасоль стручковая(зеленая такая палочками),иногда рыбу с рисом,и яблоки(в перерывах между завтраком и обедом,т.к время большое у меня между ними) .при чем это и на обед и на завтрак,время позврляет готовить.в обед иногда позволяю себе миндаль 5-6 штучек и чайную ложечку меда.И самое главное НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18!я завтракую где то в 9:30,а обедаю в 15.Еще делаю упражнния различные для ног попы,талии,трачу на них час.В таком режиме уже девятый день-и результат есть,причем не плохой,джинсы поползли вниз.а если не можешь не есть после шести то тогда кушай как можно подальше от сна,пришла с работы и сразу покушала,гречку или рис.тяжело конечно но я где то втянулась на 4 день,стимул похудеть куда сильнее. ну а сладкое в виде шоколадок и мучные сладости не ешь совсем.эффект будет лучше,я сама сладкоежка,и на этом наела 7 кг за три месяца осени,когда раньше типа сидела на диете но сладкое оставила в маленьких количествах,вес куда медленее уходил!так что в путь!главное начать!и перестать себя жалеть и поощерять шоколадками.чипсми и прочими вредностями!

Amimona: Детский сад. Какая разница, какой рост, лишь бы саму себя любить во весь рост.

Соболь, попоробуй растянуть приёмы пищи раза на 4-5 и на небольшие порции. Один день, например, выходной сделай разгрузку только фрукты или только овощные салаты, к примеру.
Какой у тебя образ жизни был, когда тебе нравился твой вес и что теперь изменилось?

Sobol: >>Amimona: Детский сад. Какая разница, какой рост, лишь бы саму себя любить во весь рост.

Соболь, попоробуй растянуть приёмы пищи раза на 4-5 и на небольшие порции. Один день, например, выходной сделай разгрузку только фрукты или только овощные салаты, к примеру.
Какой у тебя образ жизни был, когда тебе нравился твой вес и что теперь изменилось?<<

Ох, Лена, раньше пешком всегда ходила. А два года только и езжу на машине. До работы идти всего 10 минут, и то муж на работу отвозит.
И молодая была...

Растягивать пищу на несколько приемов не получится, т.к. работаю.
Но вот уже так 4-ый день, я не звешивалась, но живот совсем плоским стал.

Amimona: Растягивать пищу на несколько приемов не получится, т.к. работаю.
Но вот уже так 4-ый день, я не звешивалась, но живот совсем плоским стал.<<

Тебе выше посоветовали есть гречку при том, что там было, что сбрасывать. Если ты будешь есть, как привыкла (сколько? 2-3 раза в день?) но уменьшать себе порции, ты можешь подорвать себе здоровье.
Моё мнение - хочешь сбросить, придумывай что-то, бери с собой на работу чего-то, там яблоки или йогурт или творожок, питайся по часам, между основными приёмами пищи не разрешай себе съесть ни одного лишнего кусочка, что бы это не было.

Sobol: >>Amimona: Растягивать пищу на несколько приемов не получится, т.к. работаю.
Но вот уже так 4-ый день, я не звешивалась, но живот совсем плоским стал.<<

Тебе выше посоветовали есть гречку при том, что там было, что сбрасывать. Если ты будешь есть, как привыкла (сколько? 2-3 раза в день?) но уменьшать себе порции, ты можешь подорвать себе здоровье.
Моё мнение - хочешь сбросить, придумывай что-то, бери с собой на работу чего-то, там яблоки или йогурт или творожок, питайся по часам, между основными приёмами пищи не разрешай себе съесть ни одного лишнего кусочка, что бы это не было.<<

Я держусь, раньше завтракала то пирожком, то пироженным, и набрала с 48 до 53, сейчас завтрак - это кашка и банан.

Если уж совсем кушать хотца, ем салатик.

Кстати, где-то читала, что бананы не рекомендуют есть тем, кто сидит на диете. Почему?

Amimona: Кстати, где-то читала, что бананы не рекомендуют есть тем, кто сидит на диете. Почему?<<

Один банан в день можно, но тогда только банан без кашек. Это может быть полдник. В одном банане кажется от 80 до 100 ккал и они не считаются лёгкой пищей.

LatiFFa: Вообще то кг это не показатель пора на диету или нет,смотря как это все лишнее рапределяется по фигуре,я знаю девушек которые при росте 170-175 весят 60-65,а по фигуре то и не скажешь.не на стрелку весов надо смотреть а в зеркало.

Sobol: >>LatiFFa: Я тоже решила похудеть,стимулом послужило то что еду отдыхать на море в январе,а отъелась как хрюша,65 весила при росте 170,многовато для меня.тоже выискивала разные диеты,начиталась и в нете и в журналах,но потом сама себе придумала ее,убрала из рациона все жирное,мучное,сладкое.ем только рис_основа моей диеты(иногда гречкой заменяю) с овощами(капуста морковь перец,фасоль стручковая(зеленая такая палочками),иногда рыбу с рисом,и яблоки(в перерывах между завтраком и обедом,т.к время большое у меня между ними) .при чем это и на обед и на завтрак,время позврляет готовить.в обед иногда позволяю себе миндаль 5-6 штучек и чайную ложечку меда.И самое главное НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18!я завтракую где то в 9:30,а обедаю в 15.Еще делаю упражнния различные для ног попы,талии,трачу на них час.В таком режиме уже девятый день-и результат есть,причем не плохой,джинсы поползли вниз.а если не можешь не есть после шести то тогда кушай как можно подальше от сна,пришла с работы и сразу покушала,гречку или рис.тяжело конечно но я где то втянулась на 4 день,стимул похудеть куда сильнее. ну а сладкое в виде шоколадок и мучные сладости не ешь совсем.эффект будет лучше,я сама сладкоежка,и на этом наела 7 кг за три месяца осени,когда раньше типа сидела на диете но сладкое оставила в маленьких количествах,вес куда медленее уходил!так что в путь!главное начать!и перестать себя жалеть и поощерять шоколадками.чипсми и прочими вредностями!<<

Только хотела сказать "спасибо, Айша", потом смотрю, что это Латиффа. Латифа, смените, пожалуйста, аватар.

Спасибо, латиффа.
Я гречку люблю, вот ее вечером и ем, то с огурчиком, то с помидорчиком.

LatiFFa: не пойму че за детский сад????занят....он уже занят... смени ,это вообще то аиши...если ты увидешь на девушке платье как у тебя,че заставишь снять?подойдешь и скажешь сними а то у меня тоже такое,я вперед купила....бред, детский сад номер 5...штаны на лямках...