Отпуск: отдыхаем и .. лечимся!

Отпуск – самое подходящее время для того, чтобы расслабиться и отдохнуть, а вместе с этим и поправить свое здоровье. Вы спросите «Каким образом?», а известные психоаналитики и профессора медицинских учреждений ответят: «С помощью моря, песка, гальки и огурцов!» Плавание. Как известно, плавание – самый простой способ борьбы с болезнями позвоночника и суставов. Объясняется сей факт тем, что, находясь в воде, мышцы с помощью силы выталкивания расслабляются, а нагрузка на суставы уменьшается, и амплитуда их работы увеличивается. В то время как давление на позвоночник снижается, межпозвонковые деформированные диски расправляются, тем самым избавляя вас от болей в спине. Плавание брассом и на спине (тянитесь вперед) в морской воде – самое эффективное. Плотность морской воды не затрудняет движения, поэтому позвоночник можно расслабить и вытянуть больше.

Позу следует выбирать как у спортсменов: вытянувшись и погружая лицо в воду (понадобятся специальные очки и шапочка). Если вы будете плавать, запрокидывая голову назад, впоследствии не оберетесь проблем: разовьется нестабильность позвоночного сегмента в шейном отделе. В процессе неправильного плавания подвижные позвонки способны смещаться и сдавливать позвоночную артерию. В итоге нехватка кислорода и притока крови к мозгу приведет к частым головным болям, головокружению, нарушению зрения, тошноте и, возможно, к обмороку.

Босиком по камням, траве и росе

У большинства людей после 40 лет образуется пяточная шпора – костный нарост на пятке в виде шипа, который причиняет острую боль при ходьбе. Однако не все знают, что шпору можно вылечить, для этого нужно ходить босиком по горячей гальке, скошенной траве или утренней росе. Подобная физиотерапия поможет не только излечить наросты, но и укрепить весь организм, поскольку большинство биологически активных точек расположено именно на стопах. Хождение босиком укрепляет костные ткани стопы и предупреждает развитие плоскостопия.

Лечение песком

Идею лечения некоторых болезней песком нам впервые предложил швейцарский психоаналитик К. Юнг. Согласно его наблюдениям, взаимодействие с песком оказывает благотворное влияние на психику человека, поскольку песок является природным материалом, несущим в себе определенную энергетику. Песчинки, соприкасаясь с руками и ногами, стимулируют нервные окончания на ладонях и кончиках пальцев. Играйте с песком, стройте из него замки, «прячьте» в него свои проблемы и это поможет вам снять стресс.

Лечите кожу огурцами

Ввиду частого пребывания на солнце кожа мало того, что обгорает, она еще и становится ужасно пересушенной. Помочь восстановиться вашей коже помогут специальные увлажняющие и успокаивающие средства, а также маски из огурца, авокадо или банана (их можно сочетать с кисломолочными продуктами), а вот от масок из красных фруктов и ягод следует отказаться – они могут вызвать аллергическую реакцию.