| Автор |
Худеем вместе? |
SuNata
Сообщений: 578 |  20 Апр, 2004 г. - 12:31 |
Quote:
| Женщины, хватит истязать свой организм... Занимайтесь спортом.
Утром можно питаться только овощами и фруктами. При этом рекомендую прыгать на скакалке, каждый день прибавляя по прыжку (1000 раз укладывается в 10 минут)  |
|
Согласна,но не советую прыгать дамам с маленьким бюстом(если они конечно им дорожат:-)))
| | |
SuNata
Сообщений: 578 | 20 Апр, 2004 г. - 12:33 |
И на скакалке прагать все таки удобнее в спортзале...дома как то особо не попрыгаешь)))
| | |
perfidious
Сообщений: 209 | 25 Апр, 2004 г. - 20:44 |
Quote:
| И на скакалке прагать все таки удобнее в спортзале...дома как то особо не попрыгаешь))) |
|
это точно!А может кто-нить знает, где в Питере есть не дорогие клубы по занятиям аэжробикой,желательно степ???Может вместе будем ходить..как-то вдвоем-втроем...веселее...
| | |
Гость
Незарегистрированный пользователь | 01 Окт, 2004 г. - 01:07 |
Читайте газету "Худем вместе" (есть и в интернете). В ней найдете диеты, комплексы упражнений (печатают только в газете), и много полезных советов о здоровом образе жизни. Я ей очень довольна и рекомендую всем знакомым. Попробуйте. Думаю останитесь довольны.
| | |
Гость
Незарегистрированный пользователь | 01 Окт, 2004 г. - 14:10 |
Я вот как похудела. Весила я самое большое 53 кг при росте 165. Скажете, и зачем? Теперь сама жалею, это похудание просто с ума свести может, особенно когда заняться нечем кроме этого. Я не ела после 7 вечера, к этому реально привыкаешь за дней пять, так что терпение...всего чуть-чуть и потом вечером даже не хочется кушать. Но стоит один-два раза нарушить такой порядок как на следующий день желудок настойчиво требует свой поздний ужин. Потом действительно понемногу кушать. Если хочется мяса, то лучше сьесть приличный кус рыбы с салатом. Кефир, мюсли, йогурты, но тоже ими не стоит увлекаться. Лучше натуральный нежирный творог. Если есть его с изюмом то он кажется очень сытным. Гречка тоже прекрасно помогает. Так я и питалась, похудела до 47-48 кг, но это и еще упражнения. Тоже ничего особенного, надо качать пресс и делать приседания у кого задница не худеет. Еще супер-ходить пешком на свой этаж если высоко живете...Но я со временем стала есть все меньше и меньше, а потом начала срываться на обжирание, а потом блевала вобщем булемия...Девчонки, постарайтесь удержаться от этого! Если чуствуете что начинается приступ обжорства, то лучше сьеште большую тарелку нормальной еды, за которую потом не будет стыдно. Я вот уже не могу избавиться от этого, я просто ненавижу себя. Хоть я и стала худенькая, но лучше себя не чуствую. Жить от рвоты до рвоты это мучительно, никому этого не пожелаю. В весе я за эту неделю обжорства прибавила полкило, но не это беда, а то что я просто не могу об этом не думать, не могу с собой справиться. Если кто-то знает как с таким справится то буду рада вашим советам. Как сделать желудок меньше? А то он наверно растянулся.
| | |
nimphe
Сообщений: 2561 | 01 Окт, 2004 г. - 15:00 |
Quote:
| Хоть я и стала худенькая, но лучше себя не чуствую. Жить от рвоты до рвоты это мучительно, никому этого не пожелаю. В весе я за эту неделю обжорства прибавила полкило, но не это беда, а то что я просто не могу об этом не думать, не могу с собой справиться. Если кто-то знает как с таким справится то буду рада вашим советам. Как сделать желудок меньше? А то он наверно растянулся. |
|
Жуть какая! Вам бы к психотерапевту. Обжорство - штука страшная. По себе знаю. Количество еды у меня на фигуре не отражается, поэтому я раньше съедала все, что не прибито. До сих пор помню квадратные глаза коллег по работе, когда в баре во время обеденного перерыва успевала съесть обед из трех блюд, а потом три раза повторить. В финале мне надоело нездоровое любопытство окружающих, задающих вопросы "Куда это помещается?", (на что я, однажды взбесившись бесцеремонностью, ответила жующим людям, что им лучше представить, как это выходит, прошу прощения). Я поняла, что наедаюсь я намного раньше, чем доедаю, но остановиться не могу. Стала каждый день сокращать кол-во еды, только по-немногу. Через месяц вернулась к нормальным порциям. Главное, не менять резко что-то, не получится. А еще всегда помню хорошее высказывание: "завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу".
| | |
Гость
Незарегистрированный пользователь | 01 Окт, 2004 г. - 16:05 |
Хотелось б все-тки обойтись без психотерапевта...Но спасибо за совет. Буду понемножку сокращать порции. А сегодня и завтра посижу без еды. У меня скоро день рожденья, 18 лет исполняется. Так хочется за эти три дня что остались прийти в норму, хотя бы психически! Не могу так больше, лучше уж я потом прибавлю в весе чем сойду с ума. А не есть 2 дня я хочу чтоб не привыкнуть окончательно к обжорству. Я надеюсь что смогу прекратить это и начать жить нормальной жизнью, поддержите меня народ! Посоветуйте как правильно питаться чтобы не навредить здоровью и не было чуства голода. Спасибо всем заранее.
| | |
nimphe
Сообщений: 2561 | 01 Окт, 2004 г. - 16:54 |
Quote:
| поддержите меня народ! |
|
поддерживаю, но не есть два дня - мера никакая. Не бросайтесь из крайности в крайность. А еще не помешает ставить перед собой РЕАЛЬНЫЕ цели. За три дня прийти в норму - нереально, будет очередная депрессуха, оно вам надо? А консультация специалиста вам все-таки необходима, в этом нет ничего страшного.
| | |
Linza
Сообщений: 683 | 02 Окт, 2004 г. - 13:23 |
Проблема началась в 13лет, когда моя мама не могла меня остановить: я ела, ела, поправлялась. В итоге в 15 лет при росте160 я весила около 60 кг. Не могу сказать что я была сильно толстая. Было обидно смотреть на своих худеньких однокласниц, на супермоделей с обложки, да и брат если мы сним ругались говорил мне что я толстожо--я. С тех пор я постоянно сижу на диетах! При росте 162 я вешу 52-53кг(и так уже несколько лет), но все равно хочу еще похудеть. Все на меня смотрят с недоумением и пытаются переубедить. Хотя у меня это не доходит до психоза
| | |
Гость
Незарегистрированный пользователь | 10 Окт, 2004 г. - 20:14 |
у меня та же проблема..при росте 169 - 65 кг...я завтра на голод сажусь, оч полезно!  
| | |
Veroni4ka
Сообщений: 1 | 10 Окт, 2004 г. - 22:43 |
А я вот уже сижу на диете в течении 2 лет, изучила всю возможную литературу и уже, кажется, про диеты знаю больше, чем про что либо. На диете я сижу так, 2 месяца придерживаюсь во всем, не ем сладкого, мучного, ем молочное, супы, овощи, каши, потом некторое время разрешаю себе расслабситься, но это не значит, что ем всё подряд, ем умеренно, но всё что хочется. Ещё занимаюсь аэробикой. Считаю, что это самый оптимальный вариант, потому что постоянно сидеть на диете просто невозможно, да и не нужно. Я не видела ещё ни одной девушки или женщины, которая была бы полностью довольна своим телом. Честно говоря, я уже свыклась со своим телом и мне даже нравится, нельзя сказать, что я стройная, я при росте 175 см вешу 67 кг и меня это ничуть не смущает, я считаю, что у меня много других достоинств. Так что вы тоже не отчаивайтесь, просто надо любить себя такой какая ты есть, тогда и другие тебя такой полюбят! 
| | |
Гость
Незарегистрированный пользователь | 11 Окт, 2004 г. - 12:39 |
привет.зайдите на сайт biointermed.ru я сначала книжку их прочитала, в принципе ее достаточно,но мне настолько сложно было решиться, что я пошла и к психологу в этот центр. Книжка называется "как сохранить стройность", продается в метро.
дело в том, что диета, упражнения и тд. - это только средства, причем они индивидуальны, поэтому не переживайте, если не худеете на диете, на которой ваша подружка сбросила 10 кг - просто вам нужно что-то свое.
и самое главное зачем вам худеть? только честно, какая цель?
кстати, я и похудела, и удачно поддерживаю свой вес, тот который мне нравится (59)
| | |
Гость
Незарегистрированный пользователь | 11 Окт, 2004 г. - 13:07 |
Не ешь бутерброды,меньше мучного и жирного+крем для похудения Пуланна.Очень хорошая штука,Этот крем растворяет подкожный жир,выводит излишки воды и укрепляет и подтягивает кожу. 
| | |
Гость
Незарегистрированный пользователь | 11 Окт, 2004 г. - 14:17 |
Привет!я тоже пью уксус и действительно помогает!!!я прочитала о нем в какой-то книге...только по-моему там было написано, что пить его надо натощак - так он способствует расщиплению жиров на протяжении всего дня:)
| | |
Гость
Незарегистрированный пользователь | 11 Окт, 2004 г. - 14:25 |
Можно нескромный вопрос? Где продается этот крем и сколько стоит?
| | |
|
Худеем вместе? |
|
Рецепты · 
Диеты · 
Беременность и роды · 
Женский сонник · 
Тайна имени · 
Природная косметика 
Форум [ архив ] · 
Поиск · Реклама на сайте · Вход для пользователей
