Рецепты · Диеты · Беременность и роды · Женский сонник · Тайна имени · Природная косметика
Форум [ архив ] · Поиск · Реклама на сайте · Вход для пользователей

Тест на молодость и гибкость

13 Июл, 2010

Во все времена каждая женщина мечтала иметь привлекательную внешность и фигуру. Это вполне естественное желание и одной косметикой здесь не обойтись. Здоровый образ жизни, правильное питание – главные условия женской красоты, прошедшие испытание временем.
Присмотритесь к людям пожилого возраста. За редким исключением у них не сгорблена спина, достаточно подвижны суставы. Гибкость суставов с полным правом можно назвать спутницей молодости. Попробуйте проделать эти несложные упражнения и вы проверите свою гибкость

• Возьмите в правую руку небольшой предмет. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Поднимите правую руку вверх и согните ее за головой. Левую руку согните за спиной. Попробуйте переложить предмет из одной руки в другую. Проделайте это же упражнение левой рукой. Получилось с легкостью? Тогда у Вас отличная гибкость плечевых суставов.

• Станьте прямо. Сделайте наклон вперед, коснувшись ладонями пола и не сгибая при этом ноги в коленях. Сможете ли вы удержаться в этом положении 2-3 секунды? Смогли, тогда у вас тазобедренные суставы достаточно гибкие.

• Хотите проверить гибкость позвоночника? Сделайте на стене метку на уровне плеч. Повернитесь спиной к стене, сделайте один шаг вперед. Увидите ли Вы метку, если наклонитесь назад?

Если данные упражнения Вы выполнили с трудом, а то и не смогли сделать вовсе, то есть над чем задуматься. Попробуйте для начала ежедневно выполнять несложный комплекс утренней гимнастики.

Или Вы думаете, что отвратительные проявления старости – Ваш удел, от которого никуда не деться?

Читайте также в разделе Здоровье:



· В начало

· Новый год
· Психология
· Стиль и мода
· Здоровье
· Косметология
· Полезные советы
· Карьера
· Образование
· Он и она
· Спорт и отдых
· Свадьба
· Семья
· Мой дом
· Читальня
· Звезды
· Кино
· Разное


Полезное
· Садовые цветы
· Косметич. словарик
· Таблица калорийности

Гороскопы
· Гороскоп на неделю
· Совместимость
· Мужской гороскоп
· Выбор партнера
· Другие гороскопы ...

· Карта сайта

На форуме





© 2002 - 2024 IWOMAN.RU

При использовании материалов сайта согласование с администратором и прямая гиперссылка на www.iwoman.ru обязательна.
Комментарии и статьи размещенные на сайте IWOMAN.RU, являются личным мнением авторов и могут не совпадать с мнением владельцев проекта.

Контакты: Размещение рекламы на сайте | Администратор | Редактор