Что такое глютамин?

Странно, но до сих пор некоторые спорят о резонности применения глютамина. И даже спортивные форумы не помогают в расследовании. Мне нужен качественный продукт за те деньги, которые я трачу на спортивное питание. А что я вижу? «Глютамин – абсолютно бесполезная добавка» – кричат одни. «Глютамин – единственная эффективная добавка, которую беру постоянно» – отвечают другие. И так без конца. Единственным выходом из этой ситуации была покупка глютамина на период подготовки, когда тренировки набирают интенсивность, чтобы все проверить на себе.

Мы люди серьезные, потому наращивать нагрузку постепенно не наш случай. Я тренировался 3 раза в неделю, особо не форсируя события. Но в понедельник должна начаться тяжелая неделя и я ударил по хардкору: утром – кросс, а вечером интенсивная двухчасовая работа в спарринге и на снарядах. Начал принимать глютамин. Сперва я так уставал, что не на какие восстановители и не надеялся. Однако после тяжелой тренировки я проснулся без болей в мышцах и вполне отдохнувшим. Это меня обрадовало.

Дозы глютамина варьировались весьма в широком диапазоне. Бывало я выпивал по 24 грамма глютамина, но вскоре понял, что моя дозировка 12-18 грамм, то есть 2-3 порции за день, одна из которых приходится на ночь для улучшения качества сна.

Глютамин полностью себя отработал. Он дал мне отличное восстановление мышц и жизненной энергии вообще. Помню раньше, когда готовился без спортивного питания, мне было тяжело даже ходить, ведь к интенсивным тренировкам прибавлялась строгая диета. С глютамином мне хочется жить и неважно, какой сейчас период тренировок. С глютамином я хочу тяжело тренироваться и радоваться тому, что тащу объем, выдерживаю нагрузки. 

Теперь, когда читаю отзывы по аминокислоте глютамин, я могу быть уверенным лично за себя. Глютамин на мне сработал. Возможно, разногласия возникают из-за того, что все хотят получить разный эффект. Маловероятно, что глютамин даст большой прирост мышечной массы. Глютамин – это аминокислота и сработает больше, как восстановитель, что мне и необходимо было.

Эффекты глютамина:

1. Восстановление мышечной ткани.
2. Укрепление иммунитета.
3. Синтез энергии.
4. Улучшение сна.
5. Выброс гормона роста.

Ничего не могу посоветовать кроме как взять на пробу эту чудо добавку, которая позволяет пахать на протяжении самых хардкорных тренировок. Только на своем опыте можно почувствовать и оценить работает продукт или стоит отдать предпочтение другому набору. Мое же мнение останется непоколебимым. Глютамин – важная составляющая спортивного питания, которая должна присутствовать в рационе каждого атлета.

Статья написана КМС по боксу Пуриком Кириллом