Диета доктора Демоля

Автор этой диеты - доктор Демоль, известный швейцарский диетолог.

Лучше всего применять эту диету летом или осенью, когда много овощей и фруктов.

200-300 г постного мяса (отварного или тушеного) или рыбы;

2 яйца;

2 стакана обезжиренного молока;

50 г сахара (7 ложечек полных);

50 г творога нежирного;

100-150 г хлеба грубого помола;

100 г картофеля или мучных блюд;

50 г масла;

сколько угодно овощей и фруктов.