Рецепты · Диеты · Беременность и роды · Женский сонник · Тайна имени · Природная косметика
Форум [ архив ] · Поиск · Реклама на сайте · Вход для пользователей

Диета Джоан Лунден



ДИЕТЫ ОТ ЗВЕЗД И ЗНАМЕНИТОСТЕЙ

Популярная телеведущая и актриса - американка Джоан Лунден далеко не всегда любила фрукты.

- Но я научилась есть их, - говорит Джоан, сумевшая при росте 170 сантиметров согнать вес с 86 до 57 килограммов. По словам Джоан, фрукты - идеальные помощники в борьбе с лишним весом. Вы, уверяет она, в состоянии "сжечь" до пяти с половин килограммов всего за неделю, если всерьез займетесь поглощением фруктов. Самый лучший способ всласть насладиться ими - сотворить грандиозный салат, упрятать его в хо лодильник и уплетать его - по мере желания. Джоан рекомендует фрукты, которые быстрее всего "сжигают" лишние жиры: яблоки, киви, цитрусовые.

Трехдневная диета

День первый

Завтрак: половина дыни, половина упаковки йогурта.

Обед: Салат из ломтиков киви, апельсинов и клубники, перемешанных с содержимым одной упаковки йогурта.

Ужин: Половинка грейпфрута, 170 гр. постного куриного мяса; салат из овощей, заправленных лимонным соком.

Десерт: 2 сливы.

День второй

Завтрак: Чашка ягод, перемешанных с четвертью чашки злаковых ("грано-ла").

Обед: Несколько ломтиков ананаса.

Ужин: 1 апельсин; 170 граммов нарезанной грудки индейки с листьями салата.

Десерт: 2 нектарины.

День третий

Завтрак: Несколько ломтиков арбуза; чашка нежирного ванильного йогурта.

Обед: Пюре из мякоти одного банана и одной чашки клубники, заправленное яблочным соком.

Ужин: 170 гр. рыбы (камбалы или палтуса), вымоченной в лимонном соке; чашка брюссельской капусты.

Десерт: Чашка холодного йогурта с любыми ягодами.


Диета Джоан Лунден · ДИЕТЫ ОТ ЗВЕЗД И ЗНАМЕНИТОСТЕЙ · Энциклопедия диет
» Диета Алисии Сильверстоун

» Диета Аллы Пугачевой

» Диета Глории Ханнифорд

» Диета Джейн Сеймур

» Диета Джоан Лунден

» Диета Ирины Аллегровой

» Диета Ирины Понаровской

» Диета Клаудии Шиффер

» Диета Лаймы Вайкуле

» Диета Ларисы Долиной

» Диета Лесли и Дэбби Эш

» Диета Мадонны

» Диета Мелани Гриффит

» Диета Наталии Варлей

» Диета Натальи Ветлицкой

» Диета Николая Баскова

» Диета Николь Кидман

» Диета Ольги Орловой

» Диета Пани Хмелевской

» Диета Петы Уилсон

» Диета Силлы Блэк

» Диета Сильвестра Сталлоне

» Диета Сильвио Берлускони

» Диета Синди Кроуфорд

» Диета Софи Лорен

» Диета Софии Ротару

» Диета Сюзанны Сомерс

» Диета Хайди Клум

» Диета Хитер Локлер

» Диета Эдиты Пьехи

» Диета Юрия Лужкова



· В начало

· Новый год
· Психология
· Стиль и мода
· Здоровье
· Косметология
· Полезные советы
· Карьера
· Образование
· Он и она
· Спорт и отдых
· Свадьба
· Семья
· Мой дом
· Читальня
· Звезды
· Кино
· Разное


Полезное
· Садовые цветы
· Косметич. словарик
· Таблица калорийности

Гороскопы
· Гороскоп на неделю
· Совместимость
· Мужской гороскоп
· Выбор партнера
· Другие гороскопы ...

· Карта сайта

На форуме





© 2002 - 2024 IWOMAN.RU

При использовании материалов сайта согласование с администратором и прямая гиперссылка на www.iwoman.ru обязательна.
Комментарии и статьи размещенные на сайте IWOMAN.RU, являются личным мнением авторов и могут не совпадать с мнением владельцев проекта.

Контакты: Размещение рекламы на сайте | Администратор | Редактор