| Автор |
Вспыльчивость |
B_Vera
Сообщений: 14354 |  21 Июн, 2006 г. - 11:53 |
Я даже не знаю можно ли это назвать вспыльчивостью, но..
Я долгое время могу не обращать внимания на всевозможные людские "забубоны", скрывать плохое настроение и.т.д. Но иногда последней каплей может стать неудачная шутка и я могу вспылить...Я становлюсь жестокой и эгоцентричной, иногда совершаю такие поступки,( в основном, наговорю всего) о очень жалею. Корю себя потом долго...
Люди считают меня достаточно строгим, принципиальным и жестким человеком...( что в принципе, совершенно для меня не важно)...
Меня волнует другое, я знаю, что такие моменты бывают у многих. Как бороться с вспыльчивостью?
| | |
Evridika
Сообщений: 6198 | 21 Июн, 2006 г. - 11:56 |
Quote:
| Но иногда последней каплей может стать неудачная шутка и я могу вспылить...
Как бороться с вспыльчивостью? |
|
Носите с собой плакат: "дороже рубля не шути!" 
| | |
Amourka
Сообщений: 1051 | 21 Июн, 2006 г. - 11:57 |
Б.Вера, так ведь это не вспылчивость, раз вы долгое время можете не обращать внимания - это терпение кончается у вас, как и у всех людей, которых методично достают, я не знаю как с этим можно справляться - если только исключить из своего круга общения всех вас достающих - а это невозможно, разве что уйти отшельником, а это уж точно не выход. Так что не боритесь - пусть люди знают вас и больше не пытаются вас поддевать.  Да и люди должны соображать, прежде чем что-то делать и говорить - а раз достается по поводу им - значит и заслужили.
А ну можно просто разворачиваться и уходить - но это очень сложно, когда так и хочется ответить  на гадость или дурацкую шутку.
| | |
B_Vera
Сообщений: 14354 | 21 Июн, 2006 г. - 12:07 |
Quote:
| Б.Вера, так ведь это не вспылчивость, раз вы долгое время можете не обращать внимания - это терпение кончается у вас, как и у всех людей, которых методично достают, я не знаю как с этим можно справляться - если только исключить из своего круга общения всех вас достающих - а это невозможно, разве что уйти отшельником, а это уж точно не выход. Так что не боритесь - пусть люди знают вас и больше не пытаются вас поддевать. |
|
исключить не получается, работа у меня слишком "общительная" более сотни "разноперных" лиц и характеров вижу....
А меняться то нужно, самой же себе противно...
Не они, а я себя чувствую отвратительно...  (убила бы свою совесть  )
| | |
AlVal
Сообщений: 557 | 21 Июн, 2006 г. - 12:26 |
B_Vera
Quote:
| >>Б.Вера, так ведь это не вспылчивость, раз вы долгое время можете не обращать внимания - это терпение кончается у вас, как и у всех людей, которых методично достают, я не знаю как с этим можно справляться - если только исключить из своего круга общения всех вас достающих - а это невозможно, разве что уйти отшельником, а это уж точно не выход. Так что не боритесь - пусть люди знают вас и больше не пытаются вас поддевать. <<
исключить не получается, работа у меня слишком "общительная" более сотни "разноперных" лиц и характеров вижу....
А меняться то нужно, самой же себе противно...
Не они, а я себя чувствую отвратительно... (убила бы свою совесть ) |
|
Несмотря на молодость , Amourka сказала несколько верных принципов: дело не во вспыльчивости. Когда терпение заканчивается - это действительно правильная и адекватная реакция. И укорять и мучаться совестью в данном случае - лишнее (другое дело, что не получается не укорять себя и я вас понимаю).
Что можно сделать в этом случае: для начала вспомнить несколько случаев, когда вам пришлось подавлять свою реакцию. Вот примерно таких:
Quote:
| Я долгое время могу не обращать внимания на всевозможные людские "забубоны", скрывать плохое настроение и.т.д. |
|
и проработать именно их. Если вы, баб Вера, научитесь выражать свое настроение в этих случаях так, чтобы и вы ничего не подавляли, и людям от этого плохо не было - то негатива копиться не будет и вспыльчивость пройдет. Не так ли?
Не скажу, что это случится сразу и быстро, наоборот, придется немного поработать и подумать. Но положительные результаты будут уже через неделю-другую.
Если хотите узнать, как научиться прорабатывать эти ситуации, то напишите мне, можно прямо сюда.
| | |
B_Vera
Сообщений: 14354 | 21 Июн, 2006 г. - 12:38 |
Quote:
| B_Vera
>>>>Б.Вера, так ведь это не вспылчивость, раз вы долгое время можете не обращать внимания - это терпение кончается у вас, как и у всех людей, которых методично достают, я не знаю как с этим можно справляться - если только исключить из своего круга общения всех вас достающих - а это невозможно, разве что уйти отшельником, а это уж точно не выход. Так что не боритесь - пусть люди знают вас и больше не пытаются вас поддевать. <<
исключить не получается, работа у меня слишком "общительная" более сотни "разноперных" лиц и характеров вижу....
А меняться то нужно, самой же себе противно...
Не они, а я себя чувствую отвратительно... (убила бы свою совесть )<<Несмотря на молодость , Amourka сказала несколько верных принципов: дело не во вспыльчивости. Когда терпение заканчивается - это действительно правильная и адекватная реакция. И укорять и мучаться совестью в данном случае - лишнее (другое дело, что не получается не укорять себя и я вас понимаю).
Что можно сделать в этом случае: для начала вспомнить несколько случаев, когда вам пришлось подавлять свою реакцию. Вот примерно таких:
>>Я долгое время могу не обращать внимания на всевозможные людские "забубоны", скрывать плохое настроение и.т.д. << и проработать именно их. Если вы, баб Вера, научитесь выражать свое настроение в этих случаях так, чтобы и вы ничего не подавляли, и людям от этого плохо не было - то негатива копиться не будет и вспыльчивость пройдет. Не так ли?
Не скажу, что это случится сразу и быстро, наоборот, придется немного поработать и подумать. Но положительные результаты будут уже через неделю-другую.
Если хотите узнать, как научиться прорабатывать эти ситуации, то напишите мне, можно прямо сюда. |
|
Это вы меня чему учите, я потратила добрую часть времени в своей жизни, что бы научиться контролировать свои эмоции, а Вы????
А в прочем мне действительно интересно, давайте. Я вся во внимании.... 
| | |
Pravda
Сообщений: 1078 | 21 Июн, 2006 г. - 12:39 |
Quote:
| Но иногда последней каплей может стать неудачная шутка и я могу вспылить...Я становлюсь жестокой и эгоцентричной |
|
А как вы понимаете, что шутка неудачна? Каков критерий?
Не могли бы вы пример привести.
| | |
B_Vera
Сообщений: 14354 | 21 Июн, 2006 г. - 12:47 |
Quote:
| >> Но иногда последней каплей может стать неудачная шутка и я могу вспылить...Я становлюсь жестокой и эгоцентричной<<
А как вы понимаете, что шутка неудачна? Каков критерий?
Не могли бы вы пример привести. |
|
Правда, я повторюсь, самый большой человеческий порок, для меня,-тупость. Тупые шутки-это неудачные( я понятно высказалась, или попробовать еще раз?)
| | |
Evridika
Сообщений: 6198 | 21 Июн, 2006 г. - 12:47 |
Понятно, что весь мир под себя не переделаешь. Остается самой к нему приспособиться.
Лично я к людским "забубонам" отношусь снисходительно: лишний повод повеселиться.
Но иногда падаются такие экземпляры!
Тогда я тоже начинаю их доставать до тех пор, пока они с позором не покидают "поле боя"
Метод стервозный, конечно, но очень действенный. Может стоит его попробовать?
| | |
WaLeRi
Сообщений: 2409 | 21 Июн, 2006 г. - 12:50 |
Я очень эмоциональный человек, но вот на работе с клиентами все-таки страюсь себя держать в руках - посторонние люди не виноваты в том, что у тебя сегодня "просто плохое натроение", "ПМС" и т.д. и т.п.
А вот с близкими бывает меня и срывает...
Но я и с извинениями сама всегда могу подойти первая.
| | |
Majya
Сообщений: 7661 | 21 Июн, 2006 г. - 12:56 |
а я просто предупреждаю громко всех, чтоб меня не трогали, если плохое настроение
кто не послушался - сам себе враг
| | |
Pravda
Сообщений: 1078 | 21 Июн, 2006 г. - 12:57 |
Quote:
| >>>> Но иногда последней каплей может стать неудачная шутка и я могу вспылить...Я становлюсь жестокой и эгоцентричной<<
А как вы понимаете, что шутка неудачна? Каков критерий?
Не могли бы вы пример привести.<<
Правда, я повторюсь, самый большой человеческий порок, для меня,-тупость. Тупые шутки-это неудачные( я понятно высказалась, или попробовать еще раз?) |
|
Не, я не тупая- с первого раза понимаю 
| | |
AlVal
Сообщений: 557 | 21 Июн, 2006 г. - 13:03 |
B_Vera
Quote:
| Это вы меня чему учите, я потратила добрую часть времени в своей жизни, что бы научиться контролировать свои эмоции, а Вы???? |
|
Ха! Можно ведь и контролировать, да еще и получать от этого удовольствие! Это уж как вы сами захотите.
Quote:
| А в прочем мне действительно интересно, давайте. Я вся во внимании.... |
|
Начало: вспомните несколько случаев, когда вы вспылили. 2-3 случая достаточно. Если начинает мучать совесть, то представьте эти случаи со стороны, как с экрана в кинотеатре: вот вы видите, как Ваба Вера вот там где-то когда-то вспылила, оттуда, со стороны экрана слышите ее голос, так будет полегче вспоминать. Запишите или запомните их.
Затем: подумайте, вспомните, что именно вызвало вот тот всплеск вспыльчивости? Для каждого случая вспомните 3-4 эпизода, когда вам приходилось контролировать ваши чувства и это не приносило вам удовольствия и которые впоследствии привели к вспыльчивости. Будьте, пожалуйста, искренни с собой. Мне не нужно знать содержаниеэтих случаев, все останется только в вашей памяти. Запишите эти случаи (их будет от 6 до 12).
Когда проделаете это, я расскажу, что надо будет проделать дальше.
Если что-то не получится, не вспомнится или что непонятно - задайте вопрос, отвечу и подскажу.
| | |
Katerok
Сообщений: 271 | 21 Июн, 2006 г. - 14:33 |
Вера, у меня была таже проблема. Это именно вспыльчивость и есть. Так и хочется по лбу треснуть когда тупят. А когда хамят темболее. Ты начинаешь высказывать и не можешь остановиться, а потом жалешь. Я научилась себя контролировать. Т.е. как только у меня возникает желание наговорить кучу гадостей человеку я просто начинаю думать о том что все люди не могут быть умными, и он убогий не виноват что природа на нем отдыхает. Есть еще позиция игнорирования... просто думать о чем-то своем. А потом улыбнуться и сменить тему. Вера, главное - это улыбка, когда ты улыбаешься тебе самой легче. А те кто видят улыбку как правило замолкают и не накаляют ситуацию.
| | |
Pravda
Сообщений: 1078 | 21 Июн, 2006 г. - 14:40 |
Вспылить, тем более орать на тупого- себе дороже 
Потому что если он туп, то не поймет и не оценит 
А себе вы тем самым лишний раз продемонстрируете, что и вы сами не так умны, как себе нарисовали, ибо умный человек в первую очередь заботится о своем душевном равновесии. Если ты умён, то сделай так, чтобы равновесие существовало!
| | |
Katerok
Сообщений: 271 | 21 Июн, 2006 г. - 14:46 |
Правда, ты подумай... иногда это происходит бесконтрольно. Поэтому Вера, хочет научиться сдерживаться. В детстве я посещала психолога, так вот она говорила ... если ты допускаешь ситуацию когда обстоятельства выше тебя... или чувствуешь что не можешь справиться с гневом по этому поводу или раздрожаешься... всегда представь воображаемое место... например это горная тропит\нка ты по ней идешь и тебе попадаются цветы яркие красивые... начинай их рассмотривать и отвлекайся от гнева. Так вот Вера, я всегда представляю себе поляну среди гор и холмов.. на ней стоит Кизиловое дерево... и на этом дереве я высматриваю самые спелые плоды..
| | |
Sova
Сообщений: 1367 | 21 Июн, 2006 г. - 15:23 |
По-моему, надо наоборот меньше сдерживаться. Не доводить себя до точки кипения, а спокойно и иронично прокомментирвать неблагоприятную ситуацию. По-доброму предложить делать по-другому. Мне кажется, вспыльчивость вознивает у тех, кто стесняется во-время высказаться. А не надо. Если это мелочь - похоронить, если существенно - нет ничего плохого в том, чтобы изложить свою позицию. Тогда и мелочи меньше будут раздражать.
Тут вот еще в чем дело. Я верю, что судьба учит нас. Так вот, по моим наблюдениям, если есть вспыльчивость, от нее может пострадать близкий человек, и тогда волей-неволей придется переучиваться. Автоматом возникает мысль, что, если сейчас дать волю негативу, потом себе же хуже будет. Просить прощения, наливать валерьянку... Ну его к богу. Дешевле сформулировать: "Не будет ли так любезен достопочтенный джинн..."
| | |
Sova
Сообщений: 1367 | 21 Июн, 2006 г. - 15:29 |
Очень нравится подпись Эвридики. В тему.
| | |
zen_
Сообщений: 2594 | 21 Июн, 2006 г. - 16:00 |
Гнев
Когда ты полагаешь, что хорошо знаешь какого-нибудь человека и вдруг впервые в истории ваших отношений вступаешь в конфронтацию с этим чуждым, отвратительным выродком, то от этого можешь испытать довольно сильное потрясение.
Однако гораздо важнее наблюдать это потрясение в самом себе, чем в ком-то еще.
Отслеживай любые возникающие у тебя признаки недовольства, которые могут появиться в какой угодно форме, — не исключено, что это зашевелилось пробуждающееся тело боли. Оно может принять какую-нибудь форму раздражения, нетерпения, хмурого безрадостного настроения, желания навредить, может проявляться в виде озлобленности, приступа сильного гнева, депрессии, в потребности драматизировать личные отношения и т. д. Отлавливай его в тот момент, когда оно только начинает просыпаться и выходить из своего дремлющего состояния.
Точно так же как любое другое существо, тело боли хочет жить, и оно уцелеет лишь в том случае, если ему удастся склонить тебя к отождествлению себя с ним. Тогда оно сможет подняться, взять тебя в оборот, “стать тобою” и жить через тебя. Для получения своей “пищи” оно нуждается в тебе. Оно будет подкармливать любые твои ощущения, которые резонируют либо с его собственным видом энергии, либо с чем угодно еще, лишь бы это продолжало создавать дальнейшую боль в какой бы то ни было форме: в форме злости, деструктивизма, ненависти, горя, эмоциональной драмы, насилия и даже в виде болезни.
Таким образом, когда тело боли тебя одолевает, оно создает в твоей жизни ситуацию, зеркально отражающую к нему его собственную энергию, которой оно и будет питаться. Боль может питаться только болью. Боль не может питаться радостью. Она не может ее переварить.
Стоит телу боли завладеть тобой, как ты начинаешь хотеть еще больше боли. Ты становишься жертвой или преступником. Ты хочешь причинять боль или страдать от боли, или и то и другое одновременно. Между тем и другим нет существенной разницы. Разумеется, ты не будешь этого осознавать и поэтому будешь неистово спорить и ожесточенно твердить, что совсем не хочешь боли. Однако, присмотревшись пристальнее, ты обнаружишь, что твой мыслительный процесс и твое поведение организованы таким образом, чтобы продолжать и поддерживать эту боль в себе и других. Если бы ты был по-настоящему осознающим это, то ее модель растворилась бы, ибо желать больше боли — это безумие, ведь никто не является сознательно безумным.
Тело боли, которое предстает в виде темной тени, отбрасываемой эго, в действительности очень боится света твоей осознанности. Оно боится быть обнаруженным. Продолжение его существования, так же как и существование живущего в тебе неосознанного страха перед болью, является следствием твоего неосознанного отождествления себя с ним и находится в полной зависимости от этого отождествления. Но если ты не смотришь на эту боль прямо, если ты не выносишь ее на свет своей осознанности, то снова и снова будешь оказываться вынужденным позволять ей выпускать когти.
Тело боли может казаться тебе опасным чудовищем, на которое ты не в силах бросить даже взгляд, но уверяю тебя, что это всего лишь нематериальный фантом, который не способен устоять перед силой твоего присутствия.
Некоторые духовные учения констатируют, что, в конечном счете, вся боль — это иллюзия, и это правда. Вопрос лишь вот в чем: считаешь ли ты это своей правдой? Слабая вера не превращает это в правду. Хочешь ли ты испытывать боль до конца своих дней, продолжая твердить, что это иллюзия? Освобождает ли это тебя от боли? То, чем мы здесь занимаемся, — это поиск пути, каким ты можешь придти к постижению этой истины, так чтобы превратить ее в реальность своих ощущений.
Тело боли не хочет, чтобы ты наблюдал его прямо и видел его таким, какое оно есть. В тот момент, когда ты его рассматриваешь, когда чувствуешь внутри себя его энергетическое поле, когда обращаешь на него свое внимание, отождествление рассыпается.
Открывается более высокий уровень сознания. Я называю его присутствием. Теперь ты становишься очевидцем или наблюдателем тела боли. Это означает, что оно уже не может притворяться тобой и использовать тебя для пополнения своих сил. Это означает, что ты нашел свою собственную, самую большую внутреннюю силу и твердость. Ты получил доступ к силе момента Сейчас.
(с) Экхарт Толле. Сила Момента Сейчас
http://mir45.narod.ru/power.htm
| | |
B_Vera
Сообщений: 14354 | 21 Июн, 2006 г. - 16:32 |
Quote:
| По-моему, надо наоборот меньше сдерживаться. Не доводить себя до точки кипения, а спокойно и иронично прокомментирвать неблагоприятную ситуацию. По-доброму предложить делать по-другому. Мне кажется, вспыльчивость вознивает у тех, кто стесняется во-время высказаться. А не надо. Если это мелочь - похоронить, если существенно - нет ничего плохого в том, чтобы изложить свою позицию. Тогда и мелочи меньше будут раздражать.
Тут вот еще в чем дело. Я верю, что судьба учит нас. Так вот, по моим наблюдениям, если есть вспыльчивость, от нее может пострадать близкий человек, и тогда волей-неволей придется переучиваться. Автоматом возникает мысль, что, если сейчас дать волю негативу, потом себе же хуже будет. Просить прощения, наливать валерьянку... Ну его к богу. Дешевле сформулировать: "Не будет ли так любезен достопочтенный джинн..." |
|
Близкие не страдают.
Подходя к домашней двери, я говорю себе "Они не в чем не виноваты!" и с улыбкой открываю дверь. Мы не обсуждаем дома рабочие моменты, может быть только шутки, прикольные ситуации и НЕ БОЛЕЕ!
Успокоительных не пью (у меня на них реакция), разве только -коньяк!
И мой джин хочет, что бы в этот момент никого рядом не было, что бы в доволь нареветься....( но я уже писала, это бывает так редко, что я забыаю, как это делается )
| | |
|
Вспыльчивость |
|
Рецепты · 
Диеты · 
Беременность и роды · 
Женский сонник · 
Тайна имени · 
Природная косметика 
Форум [ архив ] · 
Поиск · Реклама на сайте · Вход для пользователей
