| Автор |
Вступайте в клуб. |
LEKA
Сообщений: 511 |  28 Мар, 2005 г. - 12:55 |
Quote:
| >>
2. Я катастрофически похудела.
<<
а потом: я начинаю курить, потому что в двери вхожу только боком...  |
|
Неа мне это не грозит
Уже как год бьюсь над тем что бы набрать хотя бы 5 кг.
потому и бросила курить так как этот процесс усугубляет все дело
| | |
nimphe
Сообщений: 2561 | 28 Мар, 2005 г. - 12:57 |
Quote:
|
Неа мне это не грозит
|
|
Ну что вы, Лека! Я о себе Хотя, пока волноваться рано...
| | |
Retnuh
Сообщений: 5894 | 28 Мар, 2005 г. - 12:58 |
Quote:
| >>
2. Я катастрофически похудела.
<<
а потом: я начинаю курить, потому что в двери вхожу только боком... |
|
Главное не объедаться. Вот я сегодня на обед не пойду, а лучше посплю лишний часок.
| | |
Leeo
Сообщений: 1074 | 28 Мар, 2005 г. - 14:28 |
Я бросала постепенно, хотя решила, что буду сразу - раз и навсегда. Но так получилось. Сначала не курила 2 месяца - потом покурила, потом полгода - на новый год опять расслабилась. Сейчас покуриваю мало (пачка на 10 дней), но регулярно. И понимаю, что мне это совсем не надо.
Но решила через неделю в отпуск, а там в гости к сестре, с ней точно ничего не получится, потому что я её прикрыватель от сына (якобы курит не она) После отпуска уверена не буду вовсе.
Основным стимулом при бросании - проверка воли, неужели я не могу этого?!!! Так и буду зависеть от сигарет всю жизнь.
| | |
Retnuh
Сообщений: 5894 | 28 Мар, 2005 г. - 15:21 |
Поспала, попила диет коллу (очередная гадость), курить пока не хочется
| | |
Evgesha-novoch
Сообщений: 409 | 29 Мар, 2005 г. - 04:05 |
Вот нашла статью в журнале под названием "Брось сигарету!"
Марк Твен утверждал: "Бросить курить очень просто. Лично я делал это 72 раза."
1. Полюби себя.
2. Преодолей страх. Особенность табачной зависимости в том, что курильщик, осознавая вред, который он наносит своему здоровью, боится освобождения от пристрастия. Некоторых пугает дискомфорт первых дней, другие думают, что испытают эмоциональные страдания. Часть курильщиков боятся, что, оказавшись от курения, лишатся привычного способа снимать напряжение.
3. Ешь морковь. Ешь как можно больше свежих овощей и фруктов. Предпочтение отдавать лучше всего обыкновенной моркови.
4. Откажись от сладкого. Сведи к минимуму или вообще откажись от потребления конфет, тортов, мороженного. И вот почему: с одной стороны, ты можешь спровоцировать прибавку в весе, а с другой стороны, твоё хрупкое эмоциональное состояние будет подвергнуто дополнительным испытаниям - таково действие сахара.
5. Избавься от старого аромата. Обзаведись хорошим парфюмом со стойким запахом, чтобы завладеть вниманием лиц противоположного пола. Благотворный, длительно действующий запах создаёт предпосылки для того, чтобы в коре головного мозга перестала доминировать обонятельная информация, связанная с запахом сигаретного дыма.
Если тянет курить...
- завари столовую ложку листьев эвкалипта стаканом кипятка и выпивай понемногу в течение дня
- пей чай со столовой ложкой цикория, валерианы и мяты
- купи аромалампу и распыляй по комнате масло бергамота, кот. уменьшает головную боль и чувство дискомфорта.
-
| | |
Anchik
Сообщений: 1521 | 29 Мар, 2005 г. - 10:37 |
Девченки, ну что???
Лен, Тань, держитесь или как??? 
| | |
LEKA
Сообщений: 511 | 31 Мар, 2005 г. - 17:12 |
Тань ну расскажи о своих успехах как дела обстоят ???
| | |
|
Вступайте в клуб. |
|
Рецепты · 
Диеты · 
Беременность и роды · 
Женский сонник · 
Тайна имени · 
Природная косметика 
Форум [ архив ] · 
Поиск · Реклама на сайте · Вход для пользователей
