|
| Автор |
Как похудеть за месяц на 15 кг? Посоветуйте какую-нибудь хорошую диету, плиииз! |
Lerial
Сообщений: 16 |  28 Апр, 2008 г. - 15:46 |
Мой рост 170 см. А вес уже 73! Надо срочно что-то делать! Посоветуйте, девочки, может кто-то уже худел удачно...На какой диете посидеть и какие упражнения делать надо? Мне очень срочно надо за месяц на 10-15 кг похудеть. Возможно ли это? И как? 
| | |
Retnuh
Сообщений: 5894 | 28 Апр, 2008 г. - 16:20 |
Да, под капельницей похудеете  Вы что, 10-15 за месяц это большой стресс для организма. Я в 20 лет похудела на очень много за несколько дней (отравилась), так у меня волосы начали вылазить клоками.
| | |
Evridika
Сообщений: 6198 | 28 Апр, 2008 г. - 19:25 |
Quote:
| Lerial: На какой диете посидеть и какие упражнения делать надо? |
|
Самая лучшая и полезная диета - меньше жрать! 
| | |
ksju
Сообщений: 1767 | 28 Апр, 2008 г. - 20:32 |
Кто-то мне тут советовал клизмы.... 
| | |
Lerial
Сообщений: 16 | 28 Апр, 2008 г. - 22:20 |
Клизмы, капельницы и сарказм...это конечно все прекрасно, но я спрашиваю людей, у которых уже был такой опыт и меня интересует именно какая-то определенная система питания. То, что надо меньше есть, мне итак понятно, но существуют определенные режимы питания которые надо соблюдать. Так вот меня интересует, есть ли здесь барышни, которые худели удачно и каким способом они это делали. Девушки, если вы с такой проблемой не сталкивались, то большая просьба, не надо здесь острить и умничать! Если не затруднит конечно!
| | |
Evridika
Сообщений: 6198 | 29 Апр, 2008 г. - 01:00 |
Ничуть не умничаю, я ответила вполне конкретно. Ешьте всё то же самое как обычно, только уменьшите порции в четыре-пять раз. Я сама как наберу лишний вес всегда практикую такой способ питания.
Пить воду можно в неограниченном количестве. Обязательно натощак тоже. 
| | |
Retnuh
Сообщений: 5894 | 29 Апр, 2008 г. - 08:45 |
Я беру малююююсенькую тарелку и накладываю туда свой привычный обед или ужин или затрак и ем. Вроде, ем то же самое, да и тарелка пустая, но съедаю раза в 3 меньше, самообман, так сказать.
| | |
ksju
Сообщений: 1767 | 29 Апр, 2008 г. - 12:54 |
Никакого сорказма, я сама щас на "диете".
1)Пью
2)Делаю обычную порцию еды, но съедаю не за один раз, а за три.Ну не через пять минут конечно, через 2.5 часа где то.До 6 часов нужно съесть.
3)После 6 стараюсь не есть, но часто не получается.Но теперь, прежде, чем есть много пью воды.Вот.
4)Стараюсь не есть сладкого.Не всегда получается.На этой неделе,вот, мороженное захавала.  Такое вкуууусное 
5)Бег, пресс по возможности.
Ну вот собсно и всё.Но эта диета наврятли поможет так много скинуть.Я просто 5 кг скидываю.
| | |
Majya
Сообщений: 7661 | 29 Апр, 2008 г. - 13:07 |
Quote:
| Lerial: Мой рост 170 см. А вес уже 73! Надо срочно что-то делать! Посоветуйте, девочки, может кто-то уже худел удачно...На какой диете посидеть и какие упражнения делать надо? Мне очень срочно надо за месяц на 10-15 кг похудеть. Возможно ли это? И как? |
|
возможно
за год
похудение за месяц на 15 кг приведет к набору через 2 месяца 25 кг
| | |
NEsiamskayaKO
Сообщений: 779 | 29 Апр, 2008 г. - 15:53 |
1 уменьшить порции еды, но баланс БЖУ должен быть выдержан строго. Листики салата хавать бесполезно.
2 прогулки не менее 4-6 км в день
3 пить перед едой достаточно жидкости, не откладывать до "послееды".
4 следить за весом
5 единичные "преступления" в виде пирожного и тп воспринимать как подарок жизни, за который не требуется наказаний. Помнить, что срыв с диеты происходит часто именно из-за чувства вины. А вы ни в чем не виноваты. 
Всё ИМХО
Но думаю, что 10-15 кг сбросить реально.
| | |
Vindy
Сообщений: 3 | 29 Апр, 2008 г. - 16:15 |
Есть только строго определенное количество раз в день, 3-4, в перерывах между едой не хватать то, что попадется. За 10 минут до еды выпивать стакан воды. Количество еды сократить, ну и на ночь не наедаться... лифтом не пользоваться и гулять много, на выходных активный отдых, лето близится, можно на велосипеде кататься и обязательно занятия спортом не менее 3-4 раз в неделю часика по 1,5-2. За месяц - это слишком быстро, но за пару-тройку в таком ритме можно придти к желаемому результату и добившись эффекта продолжать такой образ жизни, а не радуясь начинать уплетать тоннами пирожные...
| | |
Lerial
Сообщений: 16 | 29 Апр, 2008 г. - 18:32 |
Спасибо всем! Буду пытаться!! 
| | |
Lerial
Сообщений: 16 | 05 Мая, 2008 г. - 18:41 |
Ну вот ...я все-таки выбрала себе низкокаллорийную диету...Она сбалансированная (на мой взгляд), и продукты в ней все доступные... За 7 дней похудела на 5 кг. И я уже так привыкла, что даже нормально себя чувствую. Так что если кому -то интересно, могу рассказать, что это за диета такая... 
| | |
Amimona
Сообщений: 3463 | 05 Мая, 2008 г. - 19:26 |
Ой не надо. Лучше потом раскажите. Хотя кто ж может проверить.
| | |
Lerial
Сообщений: 16 | 05 Мая, 2008 г. - 19:39 |
ну у меня еще 3 недели впереди...Через три недели расскажу, что к чему. Ну а чтобы Амимона поверила могу даже фото прислать До и после! Но это если все получится!
| | |
Majya
Сообщений: 7661 | 05 Мая, 2008 г. - 19:43 |
Quote:
| Lerial: За 7 дней похудела на 5 кг. И я уже так привыкла, что даже нормально себя чувствую. |
|
ахха
и расскажите потом что вы угробили себе из внутренних органов при такой интенсивности похудения
| | |
nimphe
Сообщений: 2561 | 05 Мая, 2008 г. - 19:48 |
Quote:
| Majya: ахха
и расскажите потом что вы угробили себе из внутренних органов при такой интенсивности похудения |
|
если вес ОЧЕНЬ большой, он так же легко и уходит, видела, как люди сбрасывают десяток кило за пару недель без ущерба.
| | |
Majya
Сообщений: 7661 | 05 Мая, 2008 г. - 19:59 |
Quote:
| nimphe: >>Majya: ахха
и расскажите потом что вы угробили себе из внутренних органов при такой интенсивности похудения<<
если вес ОЧЕНЬ большой, он так же легко и уходит, видела, как люди сбрасывают десяток кило за пару недель без ущерба. |
|
15 кг за месяц - это ненормально!!!
это любой врач скажет
как ушло, так и пришло в конце концов )))
| | |
nimphe
Сообщений: 2561 | 05 Мая, 2008 г. - 20:01 |
Quote:
| Majya: 15 кг за месяц - это ненормально!!!
это любой врач скажет |
|
ну да, это верно. Просто если человек жрал как не в себя долгое время, а потом резко перестал, вес очень быстро уйдет а последствия могу проявиться много позже.
| | |
nimphe
Сообщений: 2561 | 05 Мая, 2008 г. - 20:06 |
Блин, только сейчас заметила... 
реклама на странице, под постами:
Коррекция веса. 8-10кг за месяц.Ожирение, булимия, анорексия !!!
А что они, интересно, рекламируют???
| | |
|
Как похудеть за месяц на 15 кг? Посоветуйте какую-нибудь хорошую диету, плиииз! |
|
| Внимание ! Вы просматриваете архив форума Iwoman.ru с октября 2002 по апрель 2010 года.Присоедениться к общению можно по новому адресу форума: club.iwoman.ru. Добро пожаловать ! |
|
|
|
Рецепты · 
Диеты · 
Беременность и роды · 
Женский сонник · 
Тайна имени · 
Природная косметика 
Форум [ архив ] · 
Поиск · Реклама на сайте · Вход для пользователей
