| Автор |
Как вы поддерживаете свой вес в норме? |
Esta
Сообщений: 8619 |  19 Сен, 2007 г. - 12:26 |
Я спортом занимаюсь. В понедельник приехала с выходных из анапы от родственников - взвесилась - 2 кг набрала. Вчера была на фитнесе, вечером после не ела - 1 кг скинула сразу. К пятнице при таком раскладе вообще в норму прийду и дальше буду себя в форме держать. На фитнес ходить и после 18 ти почти ниче не есть. Все. А воообще - лучше всего завести молодго любовника - есть стимул поддерживать себя в форме ну и секс тожа способствует снижению кг.
| | |
Retnuh
Сообщений: 5894 | 19 Сен, 2007 г. - 14:53 |
Не ем (а если и случается, то редко) картофель, рис, хлеб (вообще все мучное), сладкое.
Мясо и курицу не ем вообще уже год, зато ем много морепродуктов, водоросли, зеленый чай (в капсулах и не только), овощи, фрукты. На ужин что-то очень легкое, типа кальмар+огурцы+несколько зерен кукурузы или фрукты.
| | |
B_Vera
Сообщений: 14354 | 19 Сен, 2007 г. - 15:22 |
Quote:
| Не ем (а если и случается, то редко) картофель, рис, хлеб (вообще все мучное), сладкое.
Мясо и курицу не ем вообще уже год, зато ем много морепродуктов, водоросли, зеленый чай (в капсулах и не только), овощи, фрукты. На ужин что-то очень легкое, типа кальмар+огурцы+несколько зерен кукурузы или фрукты. |
|
Я не могу несколько зерен на ночь, умру от голода. Мы с желудком  любим не просто поесть- нажраться на ночь, тогда нам спокоооойно, мы довооольны
| | |
Esta
Сообщений: 8619 | 19 Сен, 2007 г. - 15:36 |
Quote:
| Не ем (а если и случается, то редко) картофель, рис, хлеб (вообще все мучное), сладкое.
Мясо и курицу не ем вообще уже год, зато ем много морепродуктов, водоросли, зеленый чай (в капсулах и не только), овощи, фрукты. На ужин что-то очень легкое, типа кальмар+огурцы+несколько зерен кукурузы или фрукты. |
|
Даааа, несколько зерен и не есть мясо.... Для меня неприемлимо...ужасссс!!!!!!!!!! Таня! Как это можно выдержать?!
| | |
B_Vera
Сообщений: 14354 | 19 Сен, 2007 г. - 15:51 |
Quote:
| >>Не ем (а если и случается, то редко) картофель, рис, хлеб (вообще все мучное), сладкое.
Мясо и курицу не ем вообще уже год, зато ем много морепродуктов, водоросли, зеленый чай (в капсулах и не только), овощи, фрукты. На ужин что-то очень легкое, типа кальмар+огурцы+несколько зерен кукурузы или фрукты.<<
Даааа, несколько зерен и не есть мясо.... Для меня неприемлимо...ужасссс!!!!!!!!!! Таня! Как это можно выдержать?! |
|
Эста, да она же Дюймововчка!!!!!! по пол-зернышка в день!!!! Правда в сказке она жила у Крысы.... или у Крыса! 
| | |
Retnuh
Сообщений: 5894 | 19 Сен, 2007 г. - 15:53 |
Quote:
| >>Не ем (а если и случается, то редко) картофель, рис, хлеб (вообще все мучное), сладкое.
Мясо и курицу не ем вообще уже год, зато ем много морепродуктов, водоросли, зеленый чай (в капсулах и не только), овощи, фрукты. На ужин что-то очень легкое, типа кальмар+огурцы+несколько зерен кукурузы или фрукты.<<
Даааа, несколько зерен и не есть мясо.... Для меня неприемлимо...ужасссс!!!!!!!!!! Таня! Как это можно выдержать?! |
|
Несколько зерен в комбинации с огурцами и кальмаром, по моему не так уж и плохо на ночь 
Касательно мяса-большей мясоедки чем я, просто не было, потом у меня как-то начались проблемы с желудком, не знаю, от мяса или от чего еще, но вот я решила сначала попробовать отказаться от мяса на время - понравилось, пропала сухость во рту по утрам (верьте или нет), появилась какая-то легкость, к мясу я больше не возвращалась. Что случилось потом - потом я начала поправляться, так как начала налегать на активные углеводы, типа риса и картофеля, вот и решила выработать для себя меню. Каждый день морепродукты ОБЯЗАТЕЛЬНО, активные углеводы только по праздникам, заменяю их завтраком из помолотого зерна с добавками из кишмиша и орехов, водоросли ОБЯЗАТЕЛЬНО-тонны витаминов, зеленый и жасминовый чай-ОБЯЗАТЕЛЬНО. В итоге вернулась к своим 63ем килограммам без ущерба для здоровья.
| | |
Retnuh
Сообщений: 5894 | 19 Сен, 2007 г. - 15:55 |
Quote:
| >>>>Не ем (а если и случается, то редко) картофель, рис, хлеб (вообще все мучное), сладкое.
Мясо и курицу не ем вообще уже год, зато ем много морепродуктов, водоросли, зеленый чай (в капсулах и не только), овощи, фрукты. На ужин что-то очень легкое, типа кальмар+огурцы+несколько зерен кукурузы или фрукты.<<
Даааа, несколько зерен и не есть мясо.... Для меня неприемлимо...ужасссс!!!!!!!!!! Таня! Как это можно выдержать?!<<
Эста, да она же Дюймововчка!!!!!! по пол-зернышка в день!!!! Правда в сказке она жила у Крысы.... или у Крыса! |
|
Дюймовочка под 177 см
Кстати, Крыс отменно готовит, сегодня сидит дома и по приходу меня будет ждать запеченый пастернак.с 
| | |
Retnuh
Сообщений: 5894 | 19 Сен, 2007 г. - 15:56 |
Quote:
| >>Не ем (а если и случается, то редко) картофель, рис, хлеб (вообще все мучное), сладкое.
Мясо и курицу не ем вообще уже год, зато ем много морепродуктов, водоросли, зеленый чай (в капсулах и не только), овощи, фрукты. На ужин что-то очень легкое, типа кальмар+огурцы+несколько зерен кукурузы или фрукты.<<
Я не могу несколько зерен на ночь, умру от голода. Мы с желудком любим не просто поесть- нажраться на ночь, тогда нам спокоооойно, мы довооольны |
|
Я тоже так люблю, но нажраться на ночь больше не могу себе позволить 
| | |
B_Vera
Сообщений: 14354 | 19 Сен, 2007 г. - 15:57 |
Везет же....  
| | |
B_Vera
Сообщений: 14354 | 19 Сен, 2007 г. - 15:58 |
Quote:
| >>>>Не ем (а если и случается, то редко) картофель, рис, хлеб (вообще все мучное), сладкое.
Мясо и курицу не ем вообще уже год, зато ем много морепродуктов, водоросли, зеленый чай (в капсулах и не только), овощи, фрукты. На ужин что-то очень легкое, типа кальмар+огурцы+несколько зерен кукурузы или фрукты.<<
Я не могу несколько зерен на ночь, умру от голода. Мы с желудком любим не просто поесть- нажраться на ночь, тогда нам спокоооойно, мы довооольны <<
Я тоже так люблю, но нажраться на ночь больше не могу себе позволить |
|
А я не могу спать, лежу в полудреме и прислушиваюсь, не лезут ли враги в мой холодильник.. И так до утра.
брррр
| | |
Retnuh
Сообщений: 5894 | 19 Сен, 2007 г. - 16:03 |
Quote:
| Везет же.... |
|
Но это сегодня, обычно мы домой приходим вместе, либо он что-нибудь легкое и вкусное приготовит, либо куда сходим, если на это сил нет, то я сую кальмаров в микроволновку (размораживать), а он бургер или куриные полуфабрикаты себе жарит.
Кстати, любителям покупать полуфабрикаты, как-то покупала в магазине пелюмени, года 2 назад и заметила странную вещь, во все попавшиеся мне на глаза упаковки (было несколько видов, все Российские) входила конина, странно.
| | |
Luka-
Сообщений: 1896 | 19 Сен, 2007 г. - 16:05 |
Quote:
| >>>>>>
А я не могу спать, лежу в полудреме и прислушиваюсь, не лезут ли враги в мой холодильник.. И так до утра.
брррр |
|
И я не усну голодная нивжисть
| | |
Retnuh
Сообщений: 5894 | 19 Сен, 2007 г. - 16:05 |
Quote:
| >>>>>>Не ем (а если и случается, то редко) картофель, рис, хлеб (вообще все мучное), сладкое.
Мясо и курицу не ем вообще уже год, зато ем много морепродуктов, водоросли, зеленый чай (в капсулах и не только), овощи, фрукты. На ужин что-то очень легкое, типа кальмар+огурцы+несколько зерен кукурузы или фрукты.<<
Я не могу несколько зерен на ночь, умру от голода. Мы с желудком любим не просто поесть- нажраться на ночь, тогда нам спокоооойно, мы довооольны <<
Я тоже так люблю, но нажраться на ночь больше не могу себе позволить <<
А я не могу спать, лежу в полудреме и прислушиваюсь, не лезут ли враги в мой холодильник.. И так до утра.
брррр |
|
Главное что бы на весе не отражалось, если бы я могла сделать то же самое, то была бы если не самым счастливым, то самым довольным человеком на планете, но к сожалению, я предрасположена к полноте и приходится себя ограничивать.
| | |
Esta
Сообщений: 8619 | 19 Сен, 2007 г. - 16:06 |
Quote:
| >>>>Я тоже так люблю, но нажраться на ночь больше не могу себе позволить |
|
А я нажираюсь, когда совсем невмоготу...
| | |
Retnuh
Сообщений: 5894 | 19 Сен, 2007 г. - 16:09 |
Quote:
| >>>>>>Я тоже так люблю, но нажраться на ночь больше не могу себе позволить <<
А я нажираюсь, когда совсем невмоготу... |
|
Для меня это было, своего рода развлечением, плотно поужинать и завалиться на диван, пока не усну, но чем старше становишься, тем обмен веществ медленнее работает, теперь такое случается только перед месячными, но что бы и этого избежать, пью уксус+яблоко таблетки за неделю до критических дней.
| | |
B_Vera
Сообщений: 14354 | 19 Сен, 2007 г. - 16:11 |
Quote:
| >>>>>>>>Я тоже так люблю, но нажраться на ночь больше не могу себе позволить <<
А я нажираюсь, когда совсем невмоготу...<<
Для меня это было, своего рода развлечением, плотно поужинать и завалиться на диван, пока не усну, но чем старше становишься, тем обмен веществ медленнее работает, теперь такое случается только перед месячными, но что бы и этого избежать, пью уксус+яблоко таблетки за неделю до критических дней. |
|
Танюша, ты так сказала, что после этого, я себя совсем девочкой почувствовала....
| | |
Luka-
Сообщений: 1896 | 19 Сен, 2007 г. - 16:13 |
Quote:
| >>Везет же.... <<
Но это сегодня, обычно мы домой приходим вместе, либо он что-нибудь легкое и вкусное приготовит, либо куда сходим, если на это сил нет, то я сую кальмаров в микроволновку (размораживать), а он бургер или куриные полуфабрикаты себе жарит.
Кстати, любителям покупать полуфабрикаты, как-то покупала в магазине пелюмени, года 2 назад и заметила странную вещь, во все попавшиеся мне на глаза упаковки (было несколько видов, все Российские) входила конина, странно. |
|
не ну полуфабрикаты - это верный путь к необъятности...давно уж забыто...
Я ем только натуральные продукты, обязательно в день белки (мясо, рыбу), сложные углеводы (каши, картофель и др.), овощи приготовленные, овощи свежие, фрукты, кефир, йогурт, творог. Не ем все что содержит сахар и пшеницу. - это
в идеале.
Хотя все лето нарушала, вот сейчас нужно избавляться от 2 лишних кг. Но слава богу, быстро прихожу в норму.
| | |
Esta
Сообщений: 8619 | 19 Сен, 2007 г. - 16:15 |
Quote:
| >>>> Хотя все лето нарушала, вот сейчас нужно избавляться от 2 лишних кг. Но слава богу, быстро прихожу в норму.
|
|
Привет товарищам по 2м лишним кг))) Хотя. надо сказать, что с двумя лишними кг у меня чудесная грудь получается))) Правда в совокупности с животиком небольшим... Блин!
| | |
Retnuh
Сообщений: 5894 | 19 Сен, 2007 г. - 16:16 |
Quote:
| >>>>>>>>>>Я тоже так люблю, но нажраться на ночь больше не могу себе позволить <<
А я нажираюсь, когда совсем невмоготу...<<
Для меня это было, своего рода развлечением, плотно поужинать и завалиться на диван, пока не усну, но чем старше становишься, тем обмен веществ медленнее работает, теперь такое случается только перед месячными, но что бы и этого избежать, пью уксус+яблоко таблетки за неделю до критических дней.<<
Танюша, ты так сказала, что после этого, я себя совсем девочкой почувствовала.... |
|
Я старая, я уже где-то писала, что у меня биологический возраст зашкаливает, плюс я ленивая. Пара вещей, которые меня не нужно упрашивать делать, это путешествовать и сексом заниматься, это мы любим 
| | |
Retnuh
Сообщений: 5894 | 19 Сен, 2007 г. - 16:17 |
Quote:
| >>>>>> Хотя все лето нарушала, вот сейчас нужно избавляться от 2 лишних кг. Но слава богу, быстро прихожу в норму.
<<
Привет товарищам по 2м лишним кг))) Хотя. надо сказать, что с двумя лишними кг у меня чудесная грудь получается))) Правда в совокупности с животиком небольшим... Блин! |
|
Пара кило это не страшно, неделя без углеводов и все, главное потом опять не набрать.
| | |
|
Как вы поддерживаете свой вес в норме? |
|
Рецепты · 
Диеты · 
Беременность и роды · 
Женский сонник · 
Тайна имени · 
Природная косметика 
Форум [ архив ] · 
Поиск · Реклама на сайте · Вход для пользователей
