| Автор |
Разгрузочные дни |
bluesky
Сообщений: 3660 |  16 Апр, 2007 г. - 00:14 |
Давайте просто поговорим о разгрузочных для желудка днях.Кто что знает?Действительно ли это полезно для организма?Как часто нужно "разгружаться"?  Что есть в такие дни?Может,у кого-то есть такой опыт?И есть ли противопоказания для некоторых? 
| | |
Paris
Сообщений: 1306 | 16 Апр, 2007 г. - 00:35 |
Quote:
|
Давайте просто поговорим о разгрузочных для желудка днях.Кто что знает?Действительно ли это полезно для организма?Как часто нужно "разгружаться"? Что есть в такие дни?Может,у кого-то есть такой опыт?И есть ли противопоказания для некоторых?
|
|
я думаю, что это полезно...
Время от времени организм сам просит его разгрузить.. Вот я здесь в эти выходные тааааааааак объелась, что..  Завтра буду кушать яблоки и кефирчик... 
Иногда люблю устраивать разгрузочные дни с кречневой кашкой, сваренной без соли... Иногда можно просто кушать вареные овощи...
| | |
bluesky
Сообщений: 3660 | 16 Апр, 2007 г. - 00:47 |
Quote:
| >>
Завтра буду кушать яблоки и кефирчик...
Иногда люблю устраивать разгрузочные дни с кречневой кашкой, сваренной без соли... Иногда можно просто кушать вареные овощи... |
|
Хм.Думаете,яблокии кефир- хорошая комбинация?
| | |
sovetnik
Сообщений: 6711 | 16 Апр, 2007 г. - 01:26 |
А еще для разгрузки, говорят, хороши свежие огурцы... с молоком... 
| | |
bluesky
Сообщений: 3660 | 16 Апр, 2007 г. - 01:51 |
Quote:
| А еще для разгрузки, говорят, хороши свежие огурцы... с молоком... |
|
| | |
Smily
Сообщений: 2169 | 16 Апр, 2007 г. - 02:47 |
Лучше всего пить целый день водичку. Но это тяжело, я на такой подвиг способна лишь в очень редких случаях. А так, вообще множество вариантов, фрукты, или овощи,, или кефир, или отварная курица, или рис без соли, кому что больше нравится. Ну и конечно же это полезно!Сомнений нет. 
| | |
stesha
Сообщений: 47 | 16 Апр, 2007 г. - 11:32 |
Quote:
| Лучше всего пить целый день водичку. Но это тяжело, я на такой подвиг способна лишь в очень редких случаях. А так, вообще множество вариантов, фрукты, или овощи,, или кефир, или отварная курица, или рис без соли, кому что больше нравится. Ну и конечно же это полезно!Сомнений нет. |
|
присоединяюсь ВОДА-только живая и чистая из скважины.не менее полутора литра в день,и ещё обожаю в сочетании с ней хлебцы бездрожжевые из грубой клетчатки;и спортивные нагрузки,но главный мой принцип:МОЖНО ЕСТЬ ВСЁ НО В МЕРУ,ровно столько чтобы входило в кулак(это объём вашего желудка)
| | |
Paris
Сообщений: 1306 | 16 Апр, 2007 г. - 14:39 |
Quote:
| >>>>
Завтра буду кушать яблоки и кефирчик...
Иногда люблю устраивать разгрузочные дни с кречневой кашкой, сваренной без соли... Иногда можно просто кушать вареные овощи...<<
Хм.Думаете,яблокии кефир- хорошая комбинация? |
|
 так это кому как.... Мне например такая "комбинация" нравится..
| | |
bluesky
Сообщений: 3660 | 16 Апр, 2007 г. - 18:56 |
Quote:
| >> не менее полутора литра в день,и ещё обожаю в сочетании с ней хлебцы бездрожжевые из грубой клетчатки;и спортивные нагрузки, |
|
Вы ТАК можете?!  Я нет!Прихожу из спортзала,открываю холодильник и смотрю,чем бы побаловаться.А в разгрузочный день
я точно никакого нафиг спорта не вынесу физически. Да и вообще,не считаю,что это ПОЛЕЗНО.Думаю,спорт нужно на след.день отложить. 
| | |
apelsin
Сообщений: 501 | 17 Апр, 2007 г. - 08:38 |
A Ia lyblu poshrat, xotia izbitochnim vesom ne obladau. Tam shashlichka, manti, kotletki i.t.d Na x... eti razgrysochnie dni, na nervi moi tolko deistvovat bydyt.
| | |
Hermine
Сообщений: 786 | 17 Апр, 2007 г. - 16:57 |
Quote:
|
Давайте просто поговорим о разгрузочных для желудка днях.Кто что знает?Действительно ли это полезно для организма?Как часто нужно "разгружаться"? Что есть в такие дни?Может,у кого-то есть такой опыт?И есть ли противопоказания для некоторых?
|
|
Знаю, примению. Начала использовать для поддержания веса, после того, как сбросила 20 кг. Я любитель яблок, поэтому устраиваю яблочные дни. Вам для этого необходимо: 1,5-2 кг яблок и сила воли. Весь день едите яблоки и пьете. На самом деле, хорошо после застолья.в зимний период делаю себе печеные яблоки, только без сахара. Все тоже самое, только горячее. Пью обычно кофе с молоком обезжиренным.
Разгрузочные дни нельзя устраивать чаще, чем раз в неделю, если болеете, лучше вообще отказаться. У меня всегда суббота. Они полезны, но это стресс организму. Еще я пробовала кефирный день и огуречные день. Кефирный день хорошо летом, когда жарко. Пьете 1,5 литра кефира. На сайте ediets.ru все виды разгрузочных дней оисаны.
А, еще... разрузочные дни не достаточны для похудения. Они нужны только для поддержания веса. если вы на диете от разгрузочных дней лучше отказаться, потому что организму тяжело. лучше, когда вы закончите диету, ввести себе за правило раз в неделю разгружаться. Так вы сбалансируете вес. 
| | |
bluesky
Сообщений: 3660 | 17 Апр, 2007 г. - 21:58 |
Quote:
| A Ia lyblu poshrat, xotia izbitochnim vesom ne obladau. Tam shashlichka, manti, kotletki i.t.d Na x... eti razgrysochnie dni, na nervi moi tolko deistvovat bydyt. |
|
Поесть все любят! Я тож не страдаю избыточным весом,но это не для похудения,а для очистки кишечника. Вот с этого и надо начинать очищать кожу,как бы смешно это не звучало!Тем более,если я ем очень много мяса.
| | |
bluesky
Сообщений: 3660 | 17 Апр, 2007 г. - 22:03 |
Quote:
| >>
Давайте просто поговорим о разгрузочных для желудка днях.Кто что знает?Действительно ли это полезно для организма?Как часто нужно "разгружаться"? Что есть в такие дни?Может,у кого-то есть такой опыт?И есть ли противопоказания для некоторых? <<
Знаю, примению. Начала использовать для поддержания веса, после того, как сбросила 20 кг. Я любитель яблок, поэтому устраиваю яблочные дни. Вам для этого необходимо: 1,5-2 кг яблок и сила воли. Весь день едите яблоки и пьете. На самом деле, хорошо после застолья.в зимний период делаю себе печеные яблоки, только без сахара. Все тоже самое, только горячее. Пью обычно кофе с молоком обезжиренным.
Разгрузочные дни нельзя устраивать чаще, чем раз в неделю, если болеете, лучше вообще отказаться. У меня всегда суббота. Они полезны, но это стресс организму. Еще я пробовала кефирный день и огуречные день. Кефирный день хорошо летом, когда жарко. Пьете 1,5 литра кефира. На сайте ediets.ru все виды разгрузочных дней оисаны.
А, еще... разрузочные дни не достаточны для похудения. Они нужны только для поддержания веса. если вы на диете от разгрузочных дней лучше отказаться, потому что организму тяжело. лучше, когда вы закончите диету, ввести себе за правило раз в неделю разгружаться. Так вы сбалансируете вес. |
|
Спасибо.А еще говорят яблоки в разгрузочный день работают,как губка.Они очищают желудок подобно углю (что за таблетки - забыла...)
| | |
Sabre
Сообщений: 2340 | 17 Апр, 2007 г. - 22:28 |
Quote:
|
Давайте просто поговорим о разгрузочных для желудка днях.Кто что знает?Действительно ли это полезно для организма?Как часто нужно "разгружаться"? Что есть в такие дни?Может,у кого-то есть такой опыт?И есть ли противопоказания для некоторых?
|
|
для организма полезно не обжираться прежде всего, тогда и не надо будет никаких дней устраивать. И есть вообще поменьше. Большинство болезней от того, что едим всякое г...но да еще не вовремя.
здоровую пищу надо есть и все будет ок.
Меня поражают женщины , да и некоторые мужчины ,которые следят за фигурой. У таких обычно по сто перекусов в день, кабинет битком всякими булками, сушками ,печеньем забит, да еще на лифтах два-три этажа вверх преодолевают.
спортсмены еп..ть))))))
| | |
bluesky
Сообщений: 3660 | 17 Апр, 2007 г. - 23:06 |
Quote:
| >>
для организма полезно не обжираться прежде всего, тогда и не надо будет никаких дней устраивать. И есть вообще поменьше. Большинство болезней от того, что едим всякое г...но да еще не вовремя.
здоровую пищу надо есть и все будет ок.
Меня поражают женщины , да и некоторые мужчины ,которые следят за фигурой. У таких обычно по сто перекусов в день, кабинет битком всякими булками, сушками ,печеньем забит, да еще на лифтах два-три этажа вверх преодолевают.
спортсмены еп..ть)))))) |
|
О,ну Вы даете!Так все просто? Вот я,признаюсь,ем (как мне кажется много мяса),но!Периодически мы устраиваем,т.н."овощные недели",т.е.овощи вместо мяса,или рыба,а так,все,как обычно:рис,шпагетти,картоша ...Что тогда никакой разгрузки не надо?
| | |
apelsin
Сообщений: 501 | 18 Апр, 2007 г. - 07:20 |
Vo pravilno, glavnoe ne obshiratsia.
| | |
Sabre
Сообщений: 2340 | 19 Апр, 2007 г. - 00:43 |
Quote:
| >>>>
О,ну Вы даете!Так все просто? Вот я,признаюсь,ем (как мне кажется много мяса),но!Периодически мы устраиваем,т.н."овощные недели",т.е.овощи вместо мяса,или рыба,а так,все,как обычно:рис,шпагетти,картоша ...Что тогда никакой разгрузки не надо?
|
|
А ВЫ попробуйте мяса много не есть, увидите как станете легче себя чувствовать. Правда. Я вот перестал его с ноября примерно много есть, если и ем, то дичь)))) Рыбу больше люблю, салатики всякие, каши, молочные продукты.
По поводу разгрузки и порций - все индивидуально. Вон у меня старинный друг приехал в кое веки ко мне. Не виделись месяца два с половиной. По такому делу ,естественно, я организовал поляну и бутыль коньяка. Он мне через день звонил и смеясь сказал ,что он с тех наших посиделок только сейчас слегка перекусил))))))
А я на следующее же утро овсянки тарелку навернул с орехами и медом и на работу попер))))) и ел в обычном режиме.
Я себе разгрузку устраиваю после поездок к родителям. Вот там в меня запихивают килограммы еды, при этом спрашивая почему я так плохо кушаю)))))
Я потом в воскресенье только днем что-нибудь поклюю и на хоккей обязательно еду, сжигать калории))))
| | |
Kati-Katirinka
Сообщений: 53 | 28 Июн, 2007 г. - 02:32 |
не буду никому советовать, лучше всего поговорить об этом с диетологом, но расскажу, как у меня.
я устраиваю себе разгрузочный день раз в месяц. целый день ничего не ем, только воду пью и никаких физ. нагрузок!. или 2 раза в месяц целый день кисло-молочные продукты: кефир, молоко, ряженка.
| | |
Retnuh
Сообщений: 5894 | 28 Июн, 2007 г. - 12:10 |
Разгрузочный день, может для желудка и полезен, но вот для обмена веществ не думаю
| | |
bluesky
Сообщений: 3660 | 28 Июн, 2007 г. - 19:07 |
Quote:
| не буду никому советовать, лучше всего поговорить об этом с диетологом, но расскажу, как у меня.
я устраиваю себе разгрузочный день раз в месяц. целый день ничего не ем, только воду пью и никаких физ. нагрузок!. или 2 раза в месяц целый день кисло-молочные продукты: кефир, молоко, ряженка. |
|
Тока воду пить- это не разгрузочный день,это самая настоящая голодовка.
| | |
|
Разгрузочные дни |
|
Рецепты · 
Диеты · 
Беременность и роды · 
Женский сонник · 
Тайна имени · 
Природная косметика 
Форум [ архив ] · 
Поиск · Реклама на сайте · Вход для пользователей
