| Автор |
Как похудеть??? |
LinMil
Сообщений: 2 |  16 Янв, 2007 г. - 19:15 |
у меня проблема, я хочу похудеть, вообще я занималась раньше танцами. Соотвественно мышцы на ногах были накачены, летом прекратила заниматься танцами. И все мои ноги и попа страшно поплыли...  . Питаюсь я 2 раза в день, в 13:00 и в 17:00, и все. Сейчас поплывшие ноги начали опадать. Но мне хотелось бы более совершенный способ похудения. Пожалуйста помогите!!  
| | |
Kalinka1
Сообщений: 17 | 16 Янв, 2007 г. - 20:55 |
Может вам стоим поддеpживать себя в фоpме? Ну незнаю вpемя от вpемени бегать. Я вот смотpю на своего мужа, он у меня споpтсмен, всю жызнь пpовел в споpтзале, а тепеpь пpекpатил. Так он и попpавился очень и фоpму потеpял, пpосто вpемени нет чтоб снова заниматся. Так я думаю вам не диета нужна а физическая нагpузка, ваше тело пpивыкло к етому. Может я и не пpава.
| | |
tormentor
Сообщений: 2960 | 16 Янв, 2007 г. - 21:06 |
рад бы, но не могу! а вот я люблю себя такого, какой есть! попробуйте, понравится! 
| | |
alliksa
Сообщений: 1373 | 16 Янв, 2007 г. - 21:15 |
Quote:
| у меня проблема, я хочу похудеть, вообще я занималась раньше танцами. Соотвественно мышцы на ногах были накачены, летом прекратила заниматься танцами. И все мои ноги и попа страшно поплыли... . Питаюсь я 2 раза в день, в 13:00 и в 17:00, и все. Сейчас поплывшие ноги начали опадать. Но мне хотелось бы более совершенный способ похудения. Пожалуйста помогите!! |
|
В вашем случае,спорт обязателен!!!!!!С лета не занимаетесь-всё поплыло,дальше-больше,поверьте.Попробуйте хотя бы раз-два в неделю в спорт зал.
А почему танцы бросили?
То,что вы питаетесь два раза в день,это ни о чём не говорит.Ешьте хоть 10 раз,главное,чтоб питание было раздельным.
| | |
Sabre
Сообщений: 2340 | 16 Янв, 2007 г. - 22:27 |
Вы что же с утра совсем ничего не едите? так же нельзя, кашку какую-нить надо обязательно.
А ответ на Ваш вопрос очень прост - уменьшите порции еды и больше двигайтесь, купите себе какой-нить двд диск с динамичной аэробикой и занимайтесь дома.
| | |
zen_
Сообщений: 2594 | 16 Янв, 2007 г. - 23:09 |
Quote:
| у меня проблема, я хочу похудеть, вообще я занималась раньше танцами. Соотвественно мышцы на ногах были накачены, летом прекратила заниматься танцами. И все мои ноги и попа страшно поплыли... . Питаюсь я 2 раза в день, в 13:00 и в 17:00, и все. Сейчас поплывшие ноги начали опадать. Но мне хотелось бы более совершенный способ похудения. Пожалуйста помогите!! |
|
1. выведи воду из организма, выведя вещества удерживающие воду, к примеру соль и т.п.
2. важно не сколько раз ты ешь и в каком кол-ве, а что. Т.е. ты можешь немного кушать 1 раз в два три дня и поправляться, а можешь кушать 6-7 раз в сутки и худеть.
3. спорт абсолютно не обязателен
| | |
Retnuh
Сообщений: 5894 | 17 Янв, 2007 г. - 17:35 |
Я поправилась за праздники, сейчас сижу на фруктах-плюс стакан кефира (стакан, а не ведро  ) на ночь и естесственно поливитамины. Мне нравится 
| | |
LESSA
Сообщений: 2017 | 17 Янв, 2007 г. - 19:06 |
во первых 2 раза в день есть мало, надо хотябы 5 раз но по чуть-чуть!
Обязательно раз в неделю разгрузочный день, у меня как раз сегодня такой, 5 грейпфрутов и пять яиц вареных из которых нужно есть только белок, и так через каждый час чередуете.(итого 10 приемов пищи за день) есть не хочется... побольше воды, ни соли ни сахара нельзя... яица есть конечно противно но если быстро проглотить и запить водой то нормально.
+ не есть после 18, у меня так не получается, поэтому не ем после 20-00.
ограничить себя в сладком и мучном (тоже не придерживаюсь но сейчас весна на горизонте) так что рот на замок)))
ну и тренировки, я хожу 2-3 раза в неделю
| | |
JOHN
Сообщений: 2316 | 17 Янв, 2007 г. - 20:01 |
не слушать советы на форуме а сходить к диетологу!
| | |
alliksa
Сообщений: 1373 | 18 Янв, 2007 г. - 09:25 |
Quote:
| не слушать советы на форуме а сходить к диетологу! |
|
Ишь чё!Командир!
Мне, между прочим, про раздельное питание диетолог и сообщил. К трём ходила, и все в три голоса рекомендовали одно и то же. 
| | |
Pain
Сообщений: 1164 | 18 Янв, 2007 г. - 20:03 |
Я бы сказала так: "Не слушать советов на форуме, а прислушиваться к своему организму".
Для каждого способ безболезненного (т.е. не травмирующего психику) похудания очень индивидуален.
Я перепробовала массу способов, но одно знаю точно - диеты не для меня. Ну не могу я их соблюдать! Проще психоз заработать.
Поэтому мой рецепт - есть все, что хочется, но в разумных пределах. Не есть после 19-20 часов. Выпивать в день 2 литра жидкости до 17 часов. И РЕГУЛЯРНЫЕ физические упражнения. Не обязательно изматывать себя длительными тренировками в тренажерном зале. Пусть понемногу, но зато регулярно. Плюс поливитамины и секс.
| | |
JOHN
Сообщений: 2316 | 31 Янв, 2007 г. - 23:25 |
Quote:
| >>не слушать советы на форуме а сходить к диетологу!<<
Ишь чё!Командир!
Мне, между прочим, про раздельное питание диетолог и сообщил. К трём ходила, и все в три голоса рекомендовали одно и то же. |
|
это не означает что у вас достаточно компетенции рассказывать об этом другим и тем более что это другим подойдет...
| | |
alliksa
Сообщений: 1373 | 01 Фев, 2007 г. - 09:36 |
Quote:
| >>>>не слушать советы на форуме а сходить к диетологу!<<
Ишь чё!Командир!
Мне, между прочим, про раздельное питание диетолог и сообщил. К трём ходила, и все в три голоса рекомендовали одно и то же. <<
это не означает что у вас достаточно компетенции рассказывать об этом другим и тем более что это другим подойдет... |
|
Тааак, куда-то не в ту степь...Просили совета,я посоветовала.
И вообще, щас кричат во весь голос об этом раздельном питании на каждом углу, и не только диетологи. Подойти это может любому, потому что это не очередная диета, а один из способов правильного питания
| | |
tat-a
Сообщений: 11 | 01 Фев, 2007 г. - 15:27 |
Я родила и мои кг поползли вверх, точнее в ширь. Пробовала разные диеты,но не выдерживала.Ходишь голодная и злая. Недавно решила сесть на кремлевскую диету. За 3 дня сбросила 3 кг. Но при етом не голодая. Мне нравится! Посмотрю что будет дальше.
| | |
Luka-
Сообщений: 1896 | 01 Фев, 2007 г. - 15:40 |
Quote:
| Я родила и мои кг поползли вверх, точнее в ширь. Пробовала разные диеты,но не выдерживала.Ходишь голодная и злая. Недавно решила сесть на кремлевскую диету. За 3 дня сбросила 3 кг. Но при етом не голодая. Мне нравится! Посмотрю что будет дальше. |
|
Дальше белок начнет отравлять организм. Переходите на план питания анонимных обжор. Я уже придерживаюсь месяцев семь, результаты замечательные,и питание сбалансированное.
http://www.houseofhope.ru/newforum/viewtopic.php?t=1043
Я уже писала об этом, все мои знакомые, кто попробовал, все похудели и счастливы.
| | |
alliksa
Сообщений: 1373 | 01 Фев, 2007 г. - 15:48 |
Quote:
| Я родила и мои кг поползли вверх, точнее в ширь. Пробовала разные диеты,но не выдерживала.Ходишь голодная и злая. Недавно решила сесть на кремлевскую диету. За 3 дня сбросила 3 кг. Но при етом не голодая. Мне нравится! Посмотрю что будет дальше. |
|
А вы знаете, что Кремлёвской диеты нужно придерживаться пожизненно?! Сдвиг от режима чуть вправо, чуть влево, и понесёт потом со страшной силой и в ширь и не только.
| | |
tat-a
Сообщений: 11 | 01 Фев, 2007 г. - 16:37 |
Но в принципе я питаюсь как и раньше.Просто перестала есть сладкое,мучное,картошку. Немного ограничила себя в фруктах. Мяса,рыбу килограммами не ем, все в меру.
| | |
WaLeRi
Сообщений: 2409 | 01 Фев, 2007 г. - 16:38 |
Да, мне конечно в этом плане повезло, я вообще не толстею.
| | |
Luka-
Сообщений: 1896 | 01 Фев, 2007 г. - 23:28 |
Quote:
| Да, мне конечно в этом плане повезло, я вообще не толстею. |
|
Я вас поздравляю. Непонятно только чё вы в этой теме делаете и на хрена эти ваши реплики из зала. Очень хочется показать свое преимущество? Или вы компенсируете этим другие недостатки?
Я уж тут давно заметила, как только тема про борьбу с лишним весом поднимается, так сразу масса желающих сообщить, какие они в этом плане беспроблемные. Ну так создайте себе отдельную тему "Я худая и горжусь этим" и наслаждайтесь в ней собой.
| | |
tat-a
Сообщений: 11 | 04 Фев, 2007 г. - 22:31 |
Сообщите результаты! Очень интересно! Сколько ето стоит?
| | |
|
Как похудеть??? |
|
Рецепты · 
Диеты · 
Беременность и роды · 
Женский сонник · 
Тайна имени · 
Природная косметика 
Форум [ архив ] · 
Поиск · Реклама на сайте · Вход для пользователей
