| Автор |
хороший специалист |
francaise
Сообщений: 203 |  20 Июн, 2006 г. - 18:13 |
Уважаемые форумчане и форумчанки,
Обращаюсь сейчас к тем, кто живет в Екатеринбурге. Я очень против всяческих диет и голоданий, но мне бы хотелось научиться правильно питаться и за счет этого постепенно снизить свой вес.
Подскажите хорошего диетолога, я честно говоря даже не знаю, как называются специалисты такого рода.
Можно в личку, чтобы это не выглядело рекламой.
Спасибо заранее.
| | |
Katerok
Сообщений: 271 | 20 Июн, 2006 г. - 18:15 |
Если голодание и диеты не для тебя зачем диетолог??????? Тогда спорт.
| | |
Pain
Сообщений: 1164 | 20 Июн, 2006 г. - 18:22 |
Quote:
| Если голодание и диеты не для тебя зачем диетолог??????? Тогда спорт. |
|
Согласна, регулярные физические нагрузки.
Не есть после 7 вечера - вот и вся диета. Ну естессно, что не злоупотреблять сладостями, соленьями, копченьями, жирной пищей и алкоголем. И пить больше воды.
| | |
francaise
Сообщений: 203 | 20 Июн, 2006 г. - 18:25 |
Так тут дело даже не в похудании, просто я хочу постепенно отучаться от сладкого, мучного и всего того, что нашему здоровью пользы никакой абсолютно не приносит.
Я бы и сама с удовольствием себе разработала систему питания, но все дело в том, что мне кажется привыкать к здоровому питанию очень сложно психологически: потому что именно то, что я больше всего люблю есть есть вообще не стоит.
Так что нужен поддерживающий человек - специалист.
| | |
Evridika
Сообщений: 6198 | 20 Июн, 2006 г. - 18:28 |
1.Перед едой выпить стакан воды.
2.Положить на тарелку столько, сколько хочется сьесть, посмотреть, чтобы глаз насытился, потом отполовинить и сьесть.
2.После 18 часов не есть, только кефир, чай, яблоки.
За месяц 4-5 кг гарантированно и без всякого риска для здоровья.
Дня через три чувство голода притупится и наступит чувство легкости и хорошего настроения. 
| | |
francaise
Сообщений: 203 | 20 Июн, 2006 г. - 18:32 |
А мне вот всегда интересно было, а как девушки, не "едящие" после 6 с этим справляются? Приходят с молодым человеком в ресторан и заказывают ЧАЙ???
А с друзьями встречи? Они тоже почему-то всегда проходят в местах общественного питания )
| | |
Pain
Сообщений: 1164 | 20 Июн, 2006 г. - 18:33 |
Quote:
| Так тут дело даже не в похудании, просто я хочу постепенно отучаться от сладкого, мучного и всего того, что нашему здоровью пользы никакой абсолютно не приносит.
Я бы и сама с удовольствием себе разработала систему питания, но все дело в том, что мне кажется привыкать к здоровому питанию очень сложно психологически: потому что именно то, что я больше всего люблю есть есть вообще не стоит.
Так что нужен поддерживающий человек - специалист.
|
|
Если самой справиться трудно, тогда нужен психолог, а не диетолог. Кстати, Эвридика дала прекрасный совет!
| | |
Pain
Сообщений: 1164 | 20 Июн, 2006 г. - 18:36 |
Quote:
| А мне вот всегда интересно было, а как девушки, не "едящие" после 6 с этим справляются? Приходят с молодым человеком в ресторан и заказывают ЧАЙ???
А с друзьями встречи? Они тоже почему-то всегда проходят в местах общественного питания ) |
|
Именно. Моя сестра всегда так делает - заказывает себе чай, или свежевыжатый сок. Как вариант - назначать встречи в других местах, либо в другое время. 
| | |
Katerok
Сообщений: 271 | 20 Июн, 2006 г. - 18:47 |
Девочки, а разве обязательно все делать как надо?
Я вот полновата, и мне это даже нравится... я конечно же не жирная... но скажем так есть за что подержаться. Не сижу на диетах... ем все что хочу, зато плаваю 2 раза в неделю и АЦ массаж + баня каждую субботу.
| | |
Pain
Сообщений: 1164 | 20 Июн, 2006 г. - 20:25 |
Quote:
| Девочки, а разве обязательно все делать как надо?
Я вот полновата, и мне это даже нравится... я конечно же не жирная... но скажем так есть за что подержаться. Не сижу на диетах... ем все что хочу, зато плаваю 2 раза в неделю и АЦ массаж + баня каждую субботу. |
|
Да конечно же главное - нравиться самой себе.  А остальные привыкнут  .
Как грится, не нравится одному - есть миллион других, кому понравится.
| | |
Katerok
Сообщений: 271 | 21 Июн, 2006 г. - 14:26 |
Привет! Не, Пайн, я всем нравлюсь... внешне точно 
| | |
SHADOW
Сообщений: 430 | 21 Июн, 2006 г. - 14:35 |
Моя подруга просто "круглая".Я по сравнению с ней тростинка(вешу 52 кг при росте 163см).Но вот она чувствует себя в такой оболочке супер,а я вечно всем недовольна.Внутренний мир имеет очень большое значение.Мне многие говорят,что я отлично выгляжу,но в силу того,что никак не могу себя полюбить и вечно занижаю свою самооценку,такие комплименты часто воспринимаю как насмешку.
| | |
Katerok
Сообщений: 271 | 21 Июн, 2006 г. - 14:50 |
Зрасте пожалуйста, Тень, тебе надо научиться принимать комплименты. Улыбаться и говорить спасибо. Хотя когда мне сильно льстят то я обычно говорю что я лесть люблю, но пряники всеж больше.. или говорю.. вот вы знаете... такая грубая лесть она только раздражает. А восновном говорю спасибо за комплимент и мило улыбаюсь :о)))))))
| | |
Avril
Сообщений: 33 | 29 Июн, 2006 г. - 21:33 |
У меня подружка страдала реальным Ожирением с большой буквы. Были безумные комплексы и страдания, и конечно никакой нормльной жизни и мальчиков. НО (!) самое важное тут - сила воли!. Пока сама в полной мере не осознаешь всей необходимости правильного питания для себя же в первую очередь, а не для кого то там , чтоб понравиться - ниче не выйдет.
Дак вот, это очень сильная девочка, и однажды она просто сказала себе - "Стоп!"Если честно, то никто не верил в ее успех, поскольку никто и никогда не видел ее хотя бы "немного" "стройной" . В первую очередь она записалась на групповые психологические курсы, что то вроде "Стервологии", где опытный дядька-психолог, научил ее любить СЕБЯ!!! Вторым шагом стал поход к знаменитой госпоже Бакановой, где ее отучили от всех пакостных привычек питания.
А теперь готовьтесь...дадададАммммм!!!....она похудела за год на...сколько бы вы думали? кхе...на 25 кг!!!
Если честно, я ее не сразу узнала....Это просто ДРУГОЙ ЧЕЛОВЕК!!!
так что вот , автору темы, один из путей решения - комплексный поход, начать с психологии - закончить практическими советами специалистов правильного питания. Думаю, телефоны Бкановой висят на любом столбе))
| | |
zen_
Сообщений: 2594 | 29 Июн, 2006 г. - 22:18 |
Quote:
| самое важное тут - сила воли!. Пока сама в полной мере не осознаешь ... |
|
Не путай волю, и осознание.
Если осознание (понимание) есть, воля не нужна вообще, никакая, ни сильная ни слабая.
Факт в том, что девушка не осознаёт, не понимает. Когда осознает, поймёт, ей не нужны будут никакие консультации, советы на форумах и т.п. И никакая воля тут не поможет.
| | |
Avril
Сообщений: 33 | 29 Июн, 2006 г. - 22:27 |
Нет же, просто в дополнение к осознанию воля все же нужна. Ну да, я наконец осознала, что с таким жирком мне трудно в обществе, я осознала, что пора что то менять, но я осознала это лежа на диване с пакетом чипсов и сникерсом, а все потому что привыкла так жить и просто нет столько сил чтобы это поменять в себе!!
Осознание + сила воли + поддержка со стороны (необязательно, но желательно) = залог успеха
| | |
zen_
Сообщений: 2594 | 29 Июн, 2006 г. - 22:33 |
Quote:
| Нет же, просто в дополнение к осознанию воля все же нужна. Ну да, я наконец осознала, что с таким жирком мне трудно в обществе, я осознала, что пора что то менять, но я осознала это лежа на диване с пакетом чипсов и сникерсом, а все потому что привыкла так жить и просто нет столько сил чтобы это поменять в себе!!
Осознание + сила воли + поддержка со стороны (необязательно, но желательно) = залог успеха |
|
Что такое сила воли ? Это сопротивление, а сопротивление - это страдание и боль. Так что попробуй разобраться глубже в этих вопросах и Ты убедишься, что никакая воля не нужна, если понимание подлинно. Мало того, она даже является помехой, так как будет забирать твои силы. Сила воли - это паразит на твоём теле, наподобии клопа или вши.
| | |
VolandV
Сообщений: 2587 | 30 Июн, 2006 г. - 00:08 |
Пациент: Доктор, как мне уменьшить свой вес до комфортного?
Доктор: Нужно меньше есть и больше двигаться.
Пациент: Но ...
Дктор: Никаких но, медецина других способов не знает. Вы в Бухинвальде толстых видели?
А вообще это провильный метод. Остальное либо обезвоживает организм либо ускоряет обмен вещест, но при постоянном приёме. А вообще рецепт такой: На завтрак секс, на обед кекс, на ужин секс. Если не помагает, от кекса придётся отказаться. Начните употреблять с пищей небольшую горсть грибов, они дают сытость, но не ращепляются организмом. ну и конечно старая народная мудрость - пей вода, ешь вода, ср...ть нибудешь никогда.
| | |
B_Vera
Сообщений: 14354 | 30 Июн, 2006 г. - 11:12 |
francaise, стакан воды ( который советовала Эвридика) действительно снижает аппетит почти в два раза. Я всегда заказываю воду перед "званым" ужином.
| | |
Pain
Сообщений: 1164 | 30 Июн, 2006 г. - 11:22 |
Quote:
| А вообще рецепт такой: На завтрак секс, на обед кекс, на ужин секс. Если не помагает, от кекса придётся отказаться. |
|
В этом что-то есть . Я заметила, если занимаешься сексом каждый день при обычном режиме питания, реально худеешь. Физкультура, пмаешь...
| | |
|
хороший специалист |
|
Рецепты · 
Диеты · 
Беременность и роды · 
Женский сонник · 
Тайна имени · 
Природная косметика 
Форум [ архив ] · 
Поиск · Реклама на сайте · Вход для пользователей
