|
| Автор |
Как грамотно поправиться? |
Cvet
Сообщений: 8 |  14 Окт, 2005 г. - 16:11 |
Многие борются с лишним весом. А как набрать норму? До родов весила 50 кг. После - 55 кг. и очень была собой довольна. Наверное, так себя чувствуют после удачных пластических операций. В общем я себе нравилась.После неприятностей в семье похудела и в итоге 45 кг. Чувствую себя девочкой-подростком. Посто больше есть не помогает, да и думаю - вредно. Как поправиться (не банально есть на ночь и растить живот), но гармонично. Может питание особое."Делают" же как-то фигуру? Помогите, пожалуйста.
| | |
Balbes
Сообщений: 681 | 15 Окт, 2005 г. - 01:03 |
Подкачай бёдра, седалищныйе мышцы (на заднице) и грудные. Работай на массу: 3-4 подхода по 8-10 раз. Это сделает нужные места более выпуклыми. Можеш купить протеиновый порошок, как делают качки.
| | |
Sabre
Сообщений: 2340 | 15 Окт, 2005 г. - 01:06 |
никаких протеиновых смесей покупать не надо.
От этого мужики становятся импотентами и умирают от сердечной недостаточности не дожив и до 40.
Автор.
Узнайте у своего врача.
Если занимались спортом, не бросайте. Кстати, можете у своего инструктора поинтересоваться или у врача в фитнес-клубе, в котором Вы занимаетесь. Если клуб качественный, там помогут.
Ни чьих советов здесь не слушайте!!!!!!!!!
| | |
JOHN
Сообщений: 2316 | 15 Окт, 2005 г. - 10:23 |
Quote:
| никаких протеиновых смесей покупать не надо.
От этого мужики становятся импотентами и умирают от сердечной недостаточности не дожив и до 40.
Автор.
Узнайте у своего врача.
Если занимались спортом, не бросайте. Кстати, можете у своего инструктора поинтересоваться или у врача в фитнес-клубе, в котором Вы занимаетесь. Если клуб качественный, там помогут.
Ни чьих советов здесь не слушайте!!!!!!!!! |
|
ой-ой-ой! мужики становятся импотентами и умирают от препаратов кортикостероидного рядя! а еще от них развивается остеопороз, повышается риск инсульта, изменюется состав гормонов вырабатываемых организмом (гормональный сдвиг так называемый). от не синтетических белковых смесей даже для печени вреда нет если только не жрать их по пол кило в сутки! это просто добавка к рациону!
Автору: вам нет никакой необходимости употреблять добавки! вам нужно только подобрать рацион соответствующий. главное не увлекайтесь! потому что многие потом остановится не могут! ну и если вы решитесь набирать мышечную массу - она придет быстро! но ее нужно будет постоянно поддерживать в форме! иначе она как набралась так и уйдет! и тело будет выглядеть хуже чем было!
а советов и правда не слушайте! потому что смотерть на вас надо и подбирать для вас!
| | |
Balbes
Сообщений: 681 | 15 Окт, 2005 г. - 13:20 |
Белковый порошок который употребляют качки это просто белковый экстракт из мяса и яичного белка, а не синтетически приготовленный. Точно того-же еффекта можно добиться если есть очень много мяса и яиц, но тогда вместе с белком человек получит много жира и холестерина.
Гормональные сдвиги и ухудшение потенции происходят от употребления стероидов которые или содержат тестосторон и гормон роста или стимулируют организм к выработке бОльшего чем нормально количества этих гормонов. Ухудшение потенции наступает когда качки перестают употреблять стероиды, а организм отвык их сам вырабатывать.
Остеопороз и прочие болезни не вырабатываются если делать упражнения правильно. Да и ведь автору нужно немного набрать массу а не стать культуристкой.
| | |
zen_
Сообщений: 2594 | 15 Окт, 2005 г. - 14:56 |
Устрани причину, исчезнет умственное напряжение, и как следствие умственное, эмоциональное, физическое истощение.
После этого уже можно будет задать вопрос: "Как поправиться?", но вряд ли Ты тогда будешь задавать этот вопрос  ))
| | |
Silver
Сообщений: 1741 | 16 Окт, 2005 г. - 12:19 |
Хочу сказать, что если есть два яйца в день, то холестерина получаешь ну просто 0, потому как кроме холестерина в яйце содержится еще другое вещество, которое его нейтрализует (разрушает короче), так что глупости это всё. А вот сметанки Вам есть надо б Ее советуют тем, которые хотят поправиться в попе и в груди.
| | |
Silver
Сообщений: 1741 | 16 Окт, 2005 г. - 12:21 |
Кстати люди набирают вес оттого, что хотят защититься от влияния внешнего мира, людей, даже от результатов своих собственных ошибок. Значит Вы настолько открыто их принимаете и понимаете, что Вам можно даже позавидовать! Что ж сказать. Хотите поправиться - идите обратным путём.
| | |
Esta
Сообщений: 8619 | 16 Окт, 2005 г. - 14:04 |
Quote:
| Устрани причину, исчезнет умственное напряжение, и как следствие умственное, эмоциональное, физическое истощение.
После этого уже можно будет задать вопрос: "Как поправиться?", но вряд ли Ты тогда будешь задавать этот вопрос )) |
|
Абсолютно верно.
Устранить трудно)))
| | |
AlVal
Сообщений: 557 | 16 Окт, 2005 г. - 14:09 |
Cvet
Если хотите в тренажерный зал ходить, то можно оплатить консультацию тренера и он напишет вам программу занятий.
zen_
Quote:
| Устрани причину, исчезнет умственное напряжение, и как следствие умственное, эмоциональное, физическое истощение. |
|
Одно другому не мешает.
| | |
Cvet
Сообщений: 8 | 17 Окт, 2005 г. - 11:34 |
[quote][b]
Спасибо за советы! Здорово, однако, с Вами! В общем резюмирую: спортзал и порошок (много булок и мяса это не совсем для меня, не едок, даже лентяйка на этот счет). Может кто знает где этот порошок продают, как он называется (или просто протеин?) и чтоб гадости в нем поменьше?
| | |
Tina_
Сообщений: 1957 | 17 Окт, 2005 г. - 13:27 |
Cvet, для начала вам нужно просто перестать нервничать. Когда жизнь войдет в свою колею, тогда все наладится, и вес в том числе.
| | |
Harriton
Сообщений: 3 | 18 Окт, 2005 г. - 04:56 |
Моя методика, подходит скорее для мужкого населения. Сам регулярно пользуюсь и мне помогало (весил 59 стал 70 кг) 1. Основа моего питания 1 банка сгущенки+обычная еда в день. 2.Усиленные тренировки с гирей и турником, в течении 30 минут 2-3 раза в неделю. Эфект потрясающий, от сгущенки разносит во все стороны! Один недостаток от нее растет и пузо. В принципе если саблюдать такую технику в течении недели раз в месяц, то вполне. Пузо успевает сдуться. Постоянно сгущенку поглащать я думаю вредно, но если хотите быстрого результата и на долго то этот метод в самый раз.
| | |
JOHN
Сообщений: 2316 | 18 Окт, 2005 г. - 13:50 |
Quote:
| Моя методика, подходит скорее для мужкого населения. Сам регулярно пользуюсь и мне помогало (весил 59 стал 70 кг) 1. Основа моего питания 1 банка сгущенки+обычная еда в день. 2.Усиленные тренировки с гирей и турником, в течении 30 минут 2-3 раза в неделю. Эфект потрясающий, от сгущенки разносит во все стороны! Один недостаток от нее растет и пузо. В принципе если саблюдать такую технику в течении недели раз в месяц, то вполне. Пузо успевает сдуться. Постоянно сгущенку поглащать я думаю вредно, но если хотите быстрого результата и на долго то этот метод в самый раз. |
|
Так и диабет схлопотать недолго!
| | |
Doctor
Сообщений: 2772 | 18 Окт, 2005 г. - 14:10 |
Можно пиво со сметаной набодяжить и пить целый день- разносит как на дрожжах. Но бодяга морду перекашивает- до того вкусно  И упаси боже в фитнес клубе качаться- лежать надо целый день, пялясь в ящик или комп 
| | |
B_Vera
Сообщений: 14354 | 18 Окт, 2005 г. - 14:45 |
Quote:
| Можно пиво со сметаной набодяжить и пить целый день- разносит как на дрожжах. Но бодяга морду перекашивает- до того вкусно И упаси боже в фитнес клубе качаться- лежать надо целый день, пялясь в ящик или комп |
|
Ой, Док, да ладно! Морду хоть и перекашивает, а вес как был так и остался...
Сама в свое время такой фигней страдала и пиво со сметаной, и желтки с сахаром и ликером, и сгущенку с несгущенкой и....Есть такая структура организма-прямая кишка от гортани и до заднего прохода".
СVet, а в чем собственно проблема? В худорбе??????
Успокойтесь. Рано или поздно пару тройку кг вы и сами по себе накините. Вы на одноклассниц своих посмотрите. Представили, что с ними будет лет через 10? а с Вами?
Вот в том то все и дело!!!!!!
Я не жалею, о том, что не смогла поправиться. Завистливые "туши", как и импозантные мужчины провожают меня взглядами по сей день...
Вы стремитесь к другому?
| | |
Harriton
Сообщений: 3 | 30 Окт, 2005 г. - 04:41 |
От моей методики конечно можнои деабет схлопотать, но этож как нужно жрать то? Я прибигаю к моему методу только когда похудел.гдето 2 недели ее использую. А за 2 недели можно прилично раздаться. 4-6кг вполне реально. правда жира тоже много. я думаю лучше быть с маленьким пузиком, чем доходягой бледным.
| | |
Cvet
Сообщений: 8 | 31 Окт, 2005 г. - 11:14 |
Quote:
| От моей методики конечно можнои деабет схлопотать, но этож как нужно жрать то? Я прибигаю к моему методу только когда похудел.гдето 2 недели ее использую. А за 2 недели можно прилично раздаться. 4-6кг вполне реально. правда жира тоже много. я думаю лучше быть с маленьким пузиком, чем доходягой бледным. |
|
Спасибо. Может со спрортзалам в комплексеи не разнесет в живот. Попробую.
| | |
Harriton
Сообщений: 3 | 15 Апр, 2006 г. - 23:32 |
Мадам, вы говорите ересь! Прямая кишка тут не причем, это бабушкины отговорки. Я тоже так думал потомучто ленился заниматься, но потом я понял, что заблуждался! и меня не узнать я уже поправиля еще на 5 кг (причем не жиром а мясом)! Всем удачи!
| | |
zen_
Сообщений: 2594 | 16 Апр, 2006 г. - 00:59 |
Quote:
| Ни чьих советов здесь не слушайте!!!!!!!!! |
|
Прально. Моих тоже не слушай.
| | |
|
Как грамотно поправиться? |
|
| Внимание ! Вы просматриваете архив форума Iwoman.ru с октября 2002 по апрель 2010 года.Присоедениться к общению можно по новому адресу форума: club.iwoman.ru. Добро пожаловать ! |
|
|
|
Рецепты · 
Диеты · 
Беременность и роды · 
Женский сонник · 
Тайна имени · 
Природная косметика 
Форум [ архив ] · 
Поиск · Реклама на сайте · Вход для пользователей
