Не зависеть от своих предпочтений в еде!

Каждое утро нового дня я нанинаю с этого утверждения. Но к сожалению мои привычки оказываются куда сильнее меня.

Так больше продолжаться не может, и я понимаю что нужно учиться быть независимой от своих предпочтений в еде, но как заставить себя сделать это, как перестроить свой организм на нужный режим и выработать необходимую привычку ума не приложу. Хотя уверена, что проблема где-то глубоко в подсознании, нужно просто найти и понять тактику поведения по отношению к самой себе.

Да не предпочтения надо менять, а объемы!!! Ешьте что хотите, но только урежьте рацион сначала вдвое, потом еще убавьте. Я только так поддерживаю нужную комплекцию в удовольствие и без вреда для организма.

Каждое утро нового дня я нанинаю с этого утверждения. Но к сожалению мои привычки оказываются куда сильнее меня.
Я не могу назвать себя полной по комплекции. Однако за последний год я начала замечать, что набираю в объемах. Появился совершенно неприличный животик, да и в бедрах я достаточно прибавила.
Когда поняла что с этим нужно что-то делать, пробовала некоторые диеты, которые реально помогали не только сбросить лишнее, но и значительно улучшить общее самочувствие. Но рано или поздно я возвращалась к своим старым привычкам есть сладкое и мучное, и опять набирала в весе.
Так больше продолжаться не может, и я понимаю что нужно учиться быть независимой от своих предпочтений в еде, но как заставить себя сделать это, как перестроить свой организм на нужный режим и выработать необходимую привычку ума не приложу. Хотя уверена, что проблема где-то глубоко в подсознании, нужно просто найти и понять тактику поведения по отношению к самой себе.

>>
Одна моя подруга придумала себе такую диету: весь день можно есть все, что угодно и сколько угодно (даже ваше любимое сладкое и мучное), а после 18.00 - ничего ни есть и НИЧЕГО НЕ ПИТЬ. Многие мои знакомые опробовали на себе - помогает! И худеете, и от своих предпочтений не отказываетесь.

Каждое утро нового дня я нанинаю с этого утверждения. Но к сожалению мои привычки оказываются куда сильнее меня.
Я не могу назвать себя полной по комплекции. Однако за последний год я начала замечать, что набираю в объемах. Появился совершенно неприличный животик, да и в бедрах я достаточно прибавила.
Когда поняла что с этим нужно что-то делать, пробовала некоторые диеты, которые реально помогали не только сбросить лишнее, но и значительно улучшить общее самочувствие. Но рано или поздно я возвращалась к своим старым привычкам есть сладкое и мучное, и опять набирала в весе.
Так больше продолжаться не может, и я понимаю что нужно учиться быть независимой от своих предпочтений в еде, но как заставить себя сделать это, как перестроить свой организм на нужный режим и выработать необходимую привычку ума не приложу. Хотя уверена, что проблема где-то глубоко в подсознании, нужно просто найти и понять тактику поведения по отношению к самой себе.

>>>>
Одна моя подруга придумала себе такую диету: весь день можно есть все, что угодно и сколько угодно (даже ваше любимое сладкое и мучное), а после 18.00 - ничего ни есть и НИЧЕГО НЕ ПИТЬ. Многие мои знакомые опробовали на себе - помогает! И худеете, и от своих предпочтений не отказываетесь.<<

Эта диета вообще-то очень распространена, но, например, я спать ложусь часа в 2-3 ночи, и к этому времени есть хочется так, что слона бы съела. А вот моя подруга тоже не ест после 18, но в 22-23 часа она уже спит.