|
| Автор |
"любовные ушки" |
DeepBlue
Сообщений: 177 |  21 Мая, 2005 г. - 19:54 |
Есть такое дело... всё бы хорошо, если б не они... (жирок на боках ниже талии со стороны спины)... как мышцы, находящиеся под жирком (его совсем чуть-чуть, но всё равно не приятно!) заставить работать?! подскажите упражнения!!! плиз! а то лето уже вот-вот...
| | |
vorona
Сообщений: 340 | 21 Мая, 2005 г. - 23:01 |
Quote:
| Есть такое дело... всё бы хорошо, если б не они... (жирок на боках ниже талии со стороны спины)... как мышцы, находящиеся под жирком (его совсем чуть-чуть, но всё равно не приятно!) заставить работать?! подскажите упражнения!!! плиз! а то лето уже вот-вот... |
|
Американцы это называют "love handles" , следовательно это у Вас не "ушки" а "ручки" за которые очень даже приятно держаться 
| | |
DeepBlue
Сообщений: 177 | 22 Мая, 2005 г. - 01:24 |
да господи, как бы эта "красота" не называлась, она выпирает из джинс с заниженной талией! я хочу от них избавиться!!!
| | |
Silver
Сообщений: 1741 | 22 Мая, 2005 г. - 22:32 |
Знаю хорошее упражнение из серии калланетики. Только не гарантирую, что подойдет именно для этих мышц, но всё же советую попробовать:
лечь на пол или постель, согнуть ноги в коленях, как можно ближе к себе поставить их и начать поднимать корпус - сколько силы хватит по времени. Это только сначала кажется, что ерунда, через пару минут уже напряжение сильное получается! 
| | |
Retnuh
Сообщений: 5894 | 23 Мая, 2005 г. - 00:10 |
Kucha info v internet.sovetuyu zanatsa seriyey uprejneniy ot Tony Little. U nego est spec. uprajneniya dla "lubovmih rukoyadok"
| | |
Mari
Сообщений: 153 | 08 Июн, 2005 г. - 05:14 |
Quote:
| Знаю хорошее упражнение из серии калланетики. Только не гарантирую, что подойдет именно для этих мышц, но всё же советую попробовать:
лечь на пол или постель, согнуть ноги в коленях, как можно ближе к себе поставить их и начать поднимать корпус - сколько силы хватит по времени. Это только сначала кажется, что ерунда, через пару минут уже напряжение сильное получается! |
|
описанное здесь упражнение - для мышц ягодиц, как ни странно ... (Еще более эффективно оно начинает работать, если положить на область живота груз - килограмм 10...).
Автора поста, как я понимаю, интересует область чуть повыше. Знаете, занимаюсь в зале уже год - каких только упражнений не придумано... Наверняка и на эту проблему есть решение.
| | |
|
"любовные ушки" |
|
| Внимание ! Вы просматриваете архив форума Iwoman.ru с октября 2002 по апрель 2010 года.Присоедениться к общению можно по новому адресу форума: club.iwoman.ru. Добро пожаловать ! |
|
|
|
Рецепты · 
Диеты · 
Беременность и роды · 
Женский сонник · 
Тайна имени · 
Природная косметика 
Форум [ архив ] · 
Поиск · Реклама на сайте · Вход для пользователей
