| Автор |
как поднять свою самооценку и стать увереннее |
Гость
Незарегистрированный пользователь |  12 Дек, 2004 г. - 02:34 |
занимаюсь перевоспитанием себя. хочу сама себе нравиться, а не так, чтобы смотреть на знакомых женщин и думать, ну почему я так не могу?
хочу быть в себе уверенной, на работе и в общении с людьми, но не получается. слова не вяжутся, иногда просто сказать нечего, такой глупой себе кажусь иногда, хотя Бог умом не совсем обидел в науках.
страшную вещь скажу: меня бросили, но самое ужасное, что я тоже думаю, я бы себя бросила, если бы была на его месте.
Я знаю, что так нельзя думать про себя, это саморазрушение. Но что делать я не знаю, может подскажете, как поступаете вы, чтобы справиться с такой хронической хандрой?
| | |
Velis-Ash
Сообщений: 2729 | 12 Дек, 2004 г. - 12:15 |
Quote:
| занимаюсь перевоспитанием себя. хочу сама себе нравиться, а не так, чтобы смотреть на знакомых женщин и думать, ну почему я так не могу?
хочу быть в себе уверенной, на работе и в общении с людьми, но не получается. слова не вяжутся, иногда просто сказать нечего, такой глупой себе кажусь иногда, хотя Бог умом не совсем обидел в науках.
страшную вещь скажу: меня бросили, но самое ужасное, что я тоже думаю, я бы себя бросила, если бы была на его месте.
Я знаю, что так нельзя думать про себя, это саморазрушение. Но что делать я не знаю, может подскажете, как поступаете вы, чтобы справиться с такой хронической хандрой?
|
|
Вам нужно поставить перед собой несколько целей. Различных. И когда Вы их добьётесь, Вы будете знать, что вот, то-то я умею, то-то я могу! Попробуйте также самовнушение. Конечно, всё может быть гораздно сложнее, чем я Вам тут пишу, но по себе знаю, что уверенность в себе подымается тогда, когда достигается определённая цель.
| | |
Paladin
Сообщений: 1616 | 12 Дек, 2004 г. - 12:24 |
Quote:
| занимаюсь перевоспитанием себя. хочу сама себе нравиться, а не так, чтобы смотреть на знакомых женщин и думать, ну почему я так не могу?
хочу быть в себе уверенной, на работе и в общении с людьми, но не получается. слова не вяжутся, иногда просто сказать нечего, такой глупой себе кажусь иногда, хотя Бог умом не совсем обидел в науках.
страшную вещь скажу: меня бросили, но самое ужасное, что я тоже думаю, я бы себя бросила, если бы была на его месте.
Я знаю, что так нельзя думать про себя, это саморазрушение. Но что делать я не знаю, может подскажете, как поступаете вы, чтобы справиться с такой хронической хандрой?
|
|
Дак вам с хандрой надо справиться или образ жизни изменить?
Если с хандрой, то всякие фильмы/желанные покупки/дискотеки (список для девушек) вам помогут.
А если образ жизни менять - то поищите какие-нибудь хорошие книги по практической психологии (что-нибудь из раздела "Как стать успешным и жизнерадостным человеком и расстаться с проблемами") - там много полезных методик подчерпнете. Ну вот некоторые варианты скажем :
1. Самовнушение. Только позитив. И каждое утро и каждый вечер, прямо как чистка жубов.
2. Развитие дома своего Я - вашего тела. Но не замазывание и не заштукатуривание его, а здоровые зарядки и разминки.
3. Упражнение "А нам пофиг" - умение отстроиться от оценок окружающих (негативных в первую очередь).
Делание нестандартных и "странных" поступков.
4. Упражнение "Я сильная, я долечу !" - вспоминайте дела, которые еще так и не дождались вашего выполнения - и начинайте их делать, каждый раз после успешного завершения хваля себя за качественную работу.
5. Учет времени. Пять минут - умывание, 15 - завтрак, 3-одевался, 15 - ехал на работу... И тогда для хандры и скуки минуток не останется.
Ну и куча других, о чем читайте в соотв. источниках.
| | |
Гость
Незарегистрированный пользователь | 12 Дек, 2004 г. - 21:52 |
 Спасибо за такие качественные ответы. Особенно понравилось упражнение "а нам пофиг". Вот бы так начальству своему сказать  )
а цели я себе поставила, конечно. не знаю, правда, долечу до них или нет.
Дак вам с хандрой надо справиться или образ жизни изменить?
и то и другое. это хондра, превратившаяся в стиль жизни. мне иногда кажется, такое вечное состояние может появлятся и от других людей, ты как бы впитываешь его. я, например, часто слышу от своих близких, что всё плохо...и на самом деле становится хуже и хуже. Надо, наверно, спам ставить на всё, что несёт отрицательную окраску
| | |
AlexUs
Сообщений: 488 | 12 Дек, 2004 г. - 22:29 |
К начальству надо относиться снисходительно, как и ко всякой временно более сильной х**не 
| | |
Гость
Незарегистрированный пользователь | 22 Дек, 2004 г. - 01:35 |
просто гениально!
| | |
|
как поднять свою самооценку и стать увереннее |
|
Рецепты · 
Диеты · 
Беременность и роды · 
Женский сонник · 
Тайна имени · 
Природная косметика 
Форум [ архив ] · 
Поиск · Реклама на сайте · Вход для пользователей
