| Автор |
Фобии |
bandit
Сообщений: 2323 |  09 Дек, 2004 г. - 18:57 |
Quote:
| Эй! Музыканты!!! "Яблочко" для нас с коком!  |
|
Овечий стриптиз! 
| | |
Majya
Сообщений: 7661 | 09 Дек, 2004 г. - 19:02 |
Quote:
| >> Одинокая волчица не поймет стадную овечку 
>> Однозначно!!!
Она ее просто съест, если стадо не задавит <<  Задавленное мы есть не будем |
|
Если задавленное жабой, то это уже падаль.
Нееееееееее, такое не едим.
| | |
AlexUs
Сообщений: 488 | 09 Дек, 2004 г. - 19:05 |
Вот Вам 2 более-менее простые и эфеективные НЛПшные техники. Принцип работы объяснить трудно, но это помогает 
Наибольший эффект наблюдается непосредственно после появления первых симтомов последствий стресса...
Визуально-кинестетическая диссоциация:
Самый простой способ снова пережить неприятные ощущения от прошлого события заключается в том, чтобы вспомнить его в виде ассоциированного образа. Человек должен быть “там”, глядя на все, что его окружало, своими собственными глазами и переживая те ощущения вновь. Чтобы ослабить ощущения в настоящем, в НЛП применяется метод воспоминания ситуации с диссоциированием от нее, когда пациент смотрит на себя в той ситуации со стороны. Диссоциирование позволяет сглаживать неприятные ощущения, связанные с прошлыми событиями, так что вы он сможет смотреть на них отстранённо. Как я уже заметил, это применяется при работе с фобией или каким-то очень неприятным воспоминанием.
1. Поскольку пациенту предстоит трудное путешествие в свое прошлое, терапевт устанавливает сильный якорь на состояние безопасности. Он может либо поставить якорь на состояние “здесь и сейчас”, либо попросить пациента подумать ассоциированно о прошлом опыте, когда он чувствовал себя в безопасности. Пусть он увидит всю сцену, услышит звуки и ощутит спокойствие и уверенность. Эта уверенность закрепляется кинестетическим якорем (прикосновением). При этом психотерапевт должен убедиться в том, что его прикосновение возвращает пациенту ощущение уверенности.
2. Психотерапевт просит пациента вообразить себя находящимся в кино или смотрящим телевизор с неподвижным, застывшим изображением на экране. Когда это будет сделано, нужно будет мысленно выплыть из своего тела, чтобы увидеть себя, смотрящего на экран, со стороны.
3. Пусть пациент начинает возвращаться назад по своей временной линии к тому неприятному событию или к самому первому случаю, положившему начало фобии. Если ему нелегко найти первый случай, следует остановиться на самом раннем из вспоминаемых. Как бы “просмотреть фильм” об этом неприятном событии, начиная с того момента, когда он был еще в безопасности перед случившимся, закончив на том кадре, когда опасность уже миновала и он снова оказался в безопасности. На выполнение этого этапа потребуется достаточно времени. Пациент будет видеть действие в состоянии двойной диссоциации, наблюдая себя, который смотрит на себя более молодого, переживающего то событие на экране. Двойная диссоциация поддерживает необходимую эмоциональную отстранённость. Если психотерапевт видит признаки возвращения фобического состояния, то он просит пациента “затемнить экран” и начать просмотр фильма снова, предложив ему изменить субмодальности картинки на экране (например, сделать ее более темной, маленькой и отдалить от себя, чтобы уменьшить силу негативных ощущений). Эта работа направлена на то, чтобы войти в согласие со своим собственным переживанием.
Если в какой-то момент пациент вновь провалится в состояние фобической реакции, нужно вернуться в состояние “здесь и сейчас”, восстановить комфортное состояние (используя “якорь”) и начать сначала. Психотерапевт должен снова успокоить пациента примерно следующими словами: “Вы сейчас в безопасности. здесь, и просто притворяетесь, что смотрите фильм”. Этот этап будет завершен, когда пациент “просмотрит фильм” полностью, будучи в состоянии комфорта.
4. Когда фильм закончится, психотерапевт поздравляет пациента с тем, что тому в первый раз удалось пережить это, не проваливаясь в старые негативные ощущения, и теперь он может опять “вернуться в свое тело”. При этом происходит интеграция позиции отстраненного наблюдателя с самим собой.
5. Теперь пациент воображает себя (при этом обладающего большими ресурсами, силой и знаниями) переходящим на экран, чтобы передать более молодому самому себе ту поддержку и одобрение, в которых тот нуждается, чтобы справиться с инцидентом. Он может успокоить себя молодого словами: “Я из твоего будущего, я знаю, что ты переживешь это, и все будет хорошо. И тебе никогда не придется переживать это снова”
Техника взмаха:
Эта техника изменяет проблемное состояние или поведение, предлагая пациенту новое направление. Она не просто заменяет одно поведение другим, а производит порождающее изменение. Техника работает со специфическим поведением, от которого пациент хотел бы избавиться, или реакцией, которую он не хотел бы воспроизводить. “Взмах” легче всего проводить с визуальными образами, хотя можно осуществить его и в аудиальной и кинестетической системах. Например, эту технику хорошо применять в работе с фобическими реакциями или нежелательными привычками.
1. Прежде всего нужно определить то конкретное поведение, которое требуется изменить –например, фобическая реакция.
2. Отнестись к этому ограничению как к достижению. Психотерапевт предлагает пациенту объяснить то, как он узнаёт, когда следует запускать проблемное поведение? Какие конкретно стимулы вызывают его? Психотерапевт предлагает пациенту вообразить, что тому необходимо “научить” кого-нибудь этому ограничению. Начать при этом нужно со всегда существующего и вполне определенного и конкретного стимула, запускающего эту реакцию.
3. Идентифицировать хотя бы 2 визуальные субмодальности запускающей картинки, которые изменяют реакцию пациента на неё (например, хорошо работают “размер” и “яркость”). Необходимо испытать эти 2 субмодальности на другом образе, чтобы убедиться, что они создают желаемый эффект.
4. Далее пациенту предлагается подумать о том, каким бы он хотели стать – то есть человеком, который реагировал бы уже по-другому и не имел бы этих ограничений. Каким бы он увидел себя, уже совершив желаемое изменение? Наверняка у него появилось бы больше выборов, он приобрёл бы новые способности и т.п. Это должен быть его собственный образ, обладающий желаемыми качествами, а не просто конкретное поведение. Картинка должна быть диссоциированной, чтобы мотивировать и привлекать к себе.
Психотерапевту необходимо убедиться в том, что новый образ является экологическим, что он согласуется с личностью пациента, его окружением и отношениями с другими людьми. Возможно, потребуется сделать некоторые регулировки этого образа. Образ “Я” должен быть уравновешенным, правдоподобным и не связанным тесно ни с какой конкретной ситуацией. Также он должен являться достаточно притягивающим и производить значительные сдвиги к более позитивному состоянию.
Затем необходимо прервать это состояние и подумать о чем-нибудь другом.
5. Теперь пациенту надо сделайте картинку-стимул большой и яркой (если размер и яркость оказались критическими субмодальностями). В углу этой картинки нужно поместить маленькую темную фотографию нового образа “Я”. Теперь пациент должен взять большой и яркий образ ограничения и очень быстро превратить его в маленький и тёмный. В свою очередь, новый образ “Я” нужно сделать ярким и большим. Скорость является здесь существенным моментом – стирание старого образа и рост нового должны в идеале происходить одновременно. Может оказаться полезным параллельно вообразить или же на самом деле произнести некий звук, изображающий этот процесс. Звук как бы отражает то возбуждение, которое пациент испытывает от превращения в новый образ “Я”. “Экран” очищается, и упражнение повторяется в быстром темпе несколько раз.
Если “взмах” не работает после пяти повторений, упорствовать не нужно; вместо этого психотерапевт должен помочь пациенту задействовать свою креативность, попробовать подобрать другие критические субмодальности, или изменить желаемый образ “Я” в сторону большей притягательности.
6. Выполнив предыдущие шаги, нужно испытать результат путём “присоединения к будущему”. Вызывает ли стимул ту же самую реакцию? В следующий раз, когда пациент окажется в такой ситуации, ему необходимо пронаблюдать за новой реакцией.
Мнгновенный результат не гарантирован. возможно потребуется несколько процедур. Импровизируйте, добавляйте собственные элементы.
Желательно сопрягать с эмоциональным подкреплением {наиболее эффективная - злость} и т.п.
| | |
bandit
Сообщений: 2323 | 09 Дек, 2004 г. - 19:11 |
Quote:
| >>>> Одинокая волчица не поймет стадную овечку
>> Однозначно!!!
Она ее просто съест, если стадо не задавит << Задавленное мы есть не будем <<
Если задавленное жабой, то это уже падаль.
Нееееееееее, такое не едим. |
|
Майя...... 
| | |
Majya
Сообщений: 7661 | 09 Дек, 2004 г. - 19:12 |
AlexUs, Вы сами читали то, что тут выложили?
Если да, пожалуйста, своими словами перескажите мне в привате.
А то абсолютно не воспринимает мозг под конец рабочего дня подобную инфу.
| | |
bandit
Сообщений: 2323 | 09 Дек, 2004 г. - 19:13 |
Только хотела вытаращить глаза и написать: AlexUs, Вы о чем?
Во дофлудились...
Спасибо за возвращение к теме!
| | |
bandit
Сообщений: 2323 | 09 Дек, 2004 г. - 19:14 |
Quote:
| >>>> <<Овечий стриптиз! <<
Холодно однако! Оставим стриптиз до мая! |
|
Только курдюком сильно не трясите
| | |
bandit
Сообщений: 2323 | 09 Дек, 2004 г. - 19:48 |
Quote:
| >>>>>>>> <<Овечий стриптиз! <<
Холодно однако! Оставим стриптиз до мая!<<Только курдюком сильно не трясите <<
А что? Слюнки потекли? |
|
Пахнет, знаете ли... и сыпется...
| | |
Alexandra
Сообщений: 12177 | 09 Дек, 2004 г. - 20:47 |
Столь жестокого и беспощадного флуда не было давно.
| | |
bandit
Сообщений: 2323 | 09 Дек, 2004 г. - 20:51 |
Но Саша нас не наказала Тусовкой, за что ей аллилуйя
| | |
Majya
Сообщений: 7661 | 09 Дек, 2004 г. - 20:54 |
Quote:
| Но Саша нас не наказала Тусовкой, за что ей аллилуйя |
|
А может она нас боится?
А это тоже фобия 
| | |
bandit
Сообщений: 2323 | 09 Дек, 2004 г. - 21:19 |
Quote:
| >>>>>>>>>>>> <<Овечий стриптиз! <<
Холодно однако! Оставим стриптиз до мая!<<Только курдюком сильно не трясите <<
А что? Слюнки потекли? <<Пахнет, знаете ли... и сыпется... <<
Ну... Вам виднее... Не буду спорить с профессионалом |
|
Да, с овцами я расправляюсь профессионально... Долго ж Вам ответ давался - глубоко в карман лазили?
| | |
Alexandra
Сообщений: 12177 | 09 Дек, 2004 г. - 21:21 |
...начинается...
я вас не боюсь. я вас люблю. 
| | |
bandit
Сообщений: 2323 | 09 Дек, 2004 г. - 21:22 |
Quote:
| >>Но Саша нас не наказала Тусовкой, за что ей аллилуйя <<
А может она нас боится?
А это тоже фобия |
|
Да-а-а... куда ни глянь, всюду страх...
| | |
bandit
Сообщений: 2323 | 09 Дек, 2004 г. - 21:25 |
Quote:
| Нет, дорогая! Я в отличие от Вас еще и работаю
Кстати, по специальности. |
|
И что?
| | |
bandit
Сообщений: 2323 | 09 Дек, 2004 г. - 21:34 |
А, поняла! Работать - это у Вас фобия такая!
| | |
Majya
Сообщений: 7661 | 09 Дек, 2004 г. - 21:34 |
Quote:
| ...начинается...
я вас не боюсь. я вас люблю. |
|
Никто меня не любит сегодня.
| | |
bandit
Сообщений: 2323 | 09 Дек, 2004 г. - 21:40 |
Quote:
| >>...начинается...
я вас не боюсь. я вас люблю. <<
Никто меня не любит сегодня. |
|
Неправда!
| | |
Alexandra
Сообщений: 12177 | 09 Дек, 2004 г. - 21:41 |
Quote:
| Никто меня не любит сегодня. |
|
Гнусная ложь. Я в обиде. Съем всё из Вашей тарелки. 
| | |
Majya
Сообщений: 7661 | 09 Дек, 2004 г. - 21:43 |
Quote:
| >>Никто меня не любит сегодня. <<
Гнусная ложь. Я в обиде. Съем всё из Вашей тарелки. |
|
Это всё моё слезливое настроение.
Действительно кажется, что никто меня не любит сегодня.
| | |
|
Фобии |
|
Рецепты · 
Диеты · 
Беременность и роды · 
Женский сонник · 
Тайна имени · 
Природная косметика 
Форум [ архив ] · 
Поиск · Реклама на сайте · Вход для пользователей
