|
| Автор |
Как накачать пресс? |
Anutochka
Сообщений: 47 |  22 Ноя, 2004 г. - 01:00 |
Дело в том, что я люблю не только подтянутых мальчиков, но и девушек, которые следять за собой.
Я не полненькая, стройная. При росте 161 вешу 47.5-49 кг. Хотя раньше я была упитаной, при росте 158 весила 58 кг. Похудеть помогли занятия спортом и диета.
У меня пресс слегка подтянутый. Когда стою он кубиками, а вот когда сажусь они пропадают 
Как добиться того, чтобы когда садишься, кубики оставались? 
Только не подумайте, что я повернутая 
Я просто люблю спортивное тело. Обращаюсь преимущественно к спортсменам 
| | |
Гость
Незарегистрированный пользователь | 22 Ноя, 2004 г. - 10:12 |
так посмотри на других спортсменов с кубиками и посмотри что делается с их кубиками когда спотсмены садяться. У тебя произходит тоже самое.  А вообще если ты не рожавшая девушка то вообще противопоказано кубики иметь
| | |
Paladin
Сообщений: 1616 | 22 Ноя, 2004 г. - 10:31 |
Quote:
| А вообще если ты не рожавшая девушка то вообще противопоказано кубики иметь |
|
Я конечно не девушка, но по-моему единственным серьезным противопоказанием для родов в плане "строения" тела является узкий таз?
Так то вообще здорово, что девушка спортом занимается
Совет : также заниматься легкой атлетикой (утренние пробежки). Хорошо тренирует сердце и легкие.
| | |
Mora
Сообщений: 275 | 22 Ноя, 2004 г. - 10:40 |
[quote]>>Я конечно не девушка, но по-моему единственным серьезным противопоказанием для родов в плане "строения" тела является узкий таз?
Ничего подобного. Мне постоянно говорили, что узкий таз - дак наврали: родила 2х как выплюнула (как говорится), без всяких разрывов.
| | |
Paladin
Сообщений: 1616 | 22 Ноя, 2004 г. - 12:38 |
Quote:
| Ничего подобного. Мне постоянно говорили, что узкий таз - дак наврали: родила 2х как выплюнула (как говорится), без всяких разрывов.
|
|
А накачанный пресс то как может повредить?
Наоборот "тужиться" легче
| | |
Mora
Сообщений: 275 | 22 Ноя, 2004 г. - 12:45 |
Quote:
| >>Ничего подобного. Мне постоянно говорили, что узкий таз - дак наврали: родила 2х как выплюнула (как говорится), без всяких разрывов.
<<
А накачанный пресс то как может повредить?
Наоборот "тужиться" легче |
|
Дак я про это и говорю.
И, честно говоря, мне кубики на женском теле не нравятся. Сразу вспоминаются женщины-культуристки (или как их там называют). Да - спортивная фигура, но разве это красиво?
| | |
Гость
Незарегистрированный пользователь | 22 Ноя, 2004 г. - 12:46 |
Quote:
| >>Ничего подобного. Мне постоянно говорили, что узкий таз - дак наврали: родила 2х как выплюнула (как говорится), без всяких разрывов.
<<
А накачанный пресс то как может повредить?
Наоборот "тужиться" легче |
|
Когда живот растет, мышцы будут мешать, т.к. пресс. А когда тужеться придется то там он поможет, если до этого проблем не возникнет.
| | |
Paladin
Сообщений: 1616 | 22 Ноя, 2004 г. - 16:12 |
Quote:
| Да - спортивная фигура, но разве это красиво? |
|
При прочих равных условиях из девушки стройной и в меру "накачанной" и девушки пухловатой и с "заплывшим" лицом я выберу первую.
Не знаю, как другие.
А причины две.
Первая - первая девушка определенно обладает более сильной волей к разумным занятиям (в частности спорт).
Вторая - более здоровая супруга и мать детей.
Почти точно так же, как в случае с курящей/некурящей девушкой.
И вот вспомнилось
"У нее была какая-то загадочная бледность лица... идущая от язв и несварения желудка" (М. Твен).
| | |
Anutochka
Сообщений: 47 | 22 Ноя, 2004 г. - 16:23 |
Я в первые слышу, что пресс может помешать родам. Глупость какая. Если девушка не занимается хотя бы даже зарядкой ей тяжелее будет рожать, чем тренированной девушке. И в обще у каждой разный организм и по разному у всех проходят роды.
Меня так-то интересует вопрос как усилить кубики на прессе А не как рожать
| | |
Alexandra
Сообщений: 12177 | 22 Ноя, 2004 г. - 16:31 |
Главное, найти талию для начала!
А там уже и кубики появятся сами!
А если серьёзно, у меня были и кубики, и рубики, но как я бросила спортом заниматься (плавание, карате), так меня страшно разнесло. Пропади он пропадом, этот спорт. Вот сейчас прихожу в норму, худею, мышц вроде не видно, жирок сгоняю диетой, но чтоб я еще раз в спортзал пошла... Ну поплавать можно, но в остальном спорт - как наркотик. Бросишь заниматься - либо поплывёшь, либо всё болеть начнёт. Ну его.
А кубики при сидячем положении и не должны быть. Как сидеть то при кубиках? Это уже я Вам как скульптор говорю - при расслабленном положении не получится, только если Вы нарочно будете как-бы позировать, т.е. напрягаться. Самопроизвольно их не будет.
| | |
BREIKER
Сообщений: 1 | 16 Мар, 2008 г. - 23:35 |
ПРивет.Занимайся брейком(нижним).Физически хорошо развивает.Я хожу на брейк 4 месяца , доволен и не брошу.Удачи с твоими кубиками:):)
| | |
Voronka
Сообщений: 65 | 19 Мар, 2008 г. - 22:56 |
В любом деле нужно без фанатизма. У меня у знакомых вообще трагедия была - девочка, стройная как камышинка, но фанат спорта, велосипедистка и т.п. Кубики со всех сторон. А потом - сломала ногу, парень бросил, депресиия - за полгода ее вес увеличился втрое! Сердце привыкло терять много энергии, а она лежала - и оно, чтобы работать в прежнем ритме спровоцировало набор веса. И в свою норму она так и не вернулась...
| | |
francaise
Сообщений: 203 | 22 Мая, 2008 г. - 23:50 |
Самые простые скручивания - подбородок вверх, руки за головой, локти в стороны и тянуться к потолку на каждый счет, потом пружинками до жжения в мышцах живота. А вот нижний пресс - уххх, мне он никогда не поддавался
| | |
ZverUga_2007
Сообщений: 1 | 15 Июл, 2008 г. - 19:32 |
пресс мешает не при родах!!он мешает во время беременности..потому что во время увеличения живота мышцы расдвигаются чтобы удобнее было ребенку...и так они будут накачены и будут крепче держаться-ребенку будет тесно-неудобно..поверьте у меня просто две сестры недавно через это прошли..я знаю..
| | |
BizonioAbbozzareUnQuadro
Сообщений: 936 | 15 Июл, 2008 г. - 19:56 |
Quote:
| ZverUga_2007: пресс мешает не при родах!!он мешает во время беременности..потому что во время увеличения живота мышцы расдвигаются чтобы удобнее было ребенку...и так они будут накачены и будут крепче держаться-ребенку будет тесно-неудобно..поверьте у меня просто две сестры недавно через это прошли..я знаю.. |
|
А можно уточнить. "Две сестры недавно через это прошли" - в смысле, развивались в тесноте и родились или сами рожали, будучи с тесными прессами?
| | |
koryna
Сообщений: 23 | 31 Окт, 2008 г. - 17:32 |
Определенно,каогда сидишь кубиков видно не должно быть.Это нереально.Все равно если живлтик накаченный это даже сидя видно)))))Так что не расстраивайтесь,у Вас все супер!!!
Вот тоже пытаюсь добиться этих самых кубиков)))
| | |
Placebo
Сообщений: 18 | 23 Янв, 2009 г. - 15:22 |
Попробуйте обруч массажный крутить и калланетикой займитесь, там очень хорошие упражнения на все брюшные мышцы.
| | |
|
Как накачать пресс? |
|
| Внимание ! Вы просматриваете архив форума Iwoman.ru с октября 2002 по апрель 2010 года.Присоедениться к общению можно по новому адресу форума: club.iwoman.ru. Добро пожаловать ! |
|
|
|
Рецепты · 
Диеты · 
Беременность и роды · 
Женский сонник · 
Тайна имени · 
Природная косметика 
Форум [ архив ] · 
Поиск · Реклама на сайте · Вход для пользователей
