|
| Автор |
Хотите быстро и вкусно похудеть? |
igumnov
Сообщений: 1 |  01 Ноя, 2004 г. - 10:06 |
Всем привет. Я хочу написать тут о своей диете, точнее она является системой питания. Вобщем могу я хотябы рассказать про свою систему?
Начну с результатов. Я похудел на этой диете на 18 кг за 40 дней... А теперь немного про диету:
Отличительные черты авторской оздоровительной системы питания:
* Система питания представляет собой сбалансированный комплекс, полученный на основе общеизвестных систем питания и диет без их недостатков.
* Система питания основана на широком ассортименте продуктов, т.е. Вам гарантирована разнообразная пища.
* Система питания не ограничивает объемы потребления и количество приемов продуктов в сутки, т.е. объем и частота приемов пищи зависит исключительно от Вашего желания.
* Система питания не требует от Вас сверхусилий для ее соблюдения, поскольку рассчитана на людей с обычной силой воли.
* Система питания дает возможность надолго сохранить и улучшить полученные результаты в отношении вашего веса и здоровья.
* И самое главное, эффективность данной системы питания была подтверждена опытным путем.
С помощью этой системы вы добьетесь следующих результатов:
1. Уже после 1го этапа Ваш вес снизится как минимум на 4 кг (при исходном весе 100кг.). Более того, следуя инструкциям данной системы питания, уже после 1-го этапа у Вас повысится работоспособность, улучшится реакция, появится энергичность активного и жизнерадостного человека.
2. На каждом последующем этапе (со 2-го по 5-ый этапы) Ваш вес уменьшится еще на 2-3 кг.
3. После 5го этапа нормализуется пульс и артериальное давление, сниженается жирность и раздраженность кожи, начинает исчезаеть перхоть.
4. После 6го этапа начинают постепенно рассасываться хронические болезни.
5. После 7го этапа наступит общее оздоровление организма.
А вот собственно первый этап моей системы питания:
Длительность: 5-7 дней
Разрешено:
Фасоль, Манка, Рис, Перловка, Картофель, Гречка, Томатный сок, Арахис, Горох, Семечки, Кедровые орешки, Грецкий орех, Кукуруза, Растительное масло, Фундук, Кокосовая стружка, Пшено, Овес, Кукурузное масло, Чечевица, Растительное масло рафинированное, Кипяченая вода.
Не желательно, но если сильно хочется то можно:
Помидоры, Капуста, Болгарский перец, Огурцы, Редька, Лук, Чеснок, Любая зелень, Чай, Редиска, Свекла, Кабачки, Тыква, Бананы, Киви, Слива, Виноград, Персик, Груши, Абрикосы, Яблоки, Фруктовые соки, Минералка, Фейхоа, Вишня, Черешня, Шелковица, Сушеные бананы, Курага, Инжир, Финики, Изюм, Мед желто-оранжевый густой с кристаллами.
Запрещено:
Соль, Сахар, Вино, Водка, Пиво, Продукты содержащие:
Мясо, Рыбу, Молоко, Яйцо, Грибы, Дрожжи.
Способ приготовление и употребления:
Можно либо есть сырое, либо вареное. Жарить нельзя. Объем пищи не ограничивается и число приемов в сутки тоже. Но рекомендуем 3 раза в сутки (завтрак, обед, ужин). Пить 1,5-2 литра жидкости в день.
Если вы хотите сохранить достигнутые результаты, то питайтесь всегда набором продуктов этого этапа (включая, то что указано как нежелательно). Если хотите улучшить свои результаты, то переходите на следующий этап.
Возможные субъективные ощущения при прохождении этапа:
Положительные: улучшение памяти, ускорение мыслительные процессов, повышение работоспособности, улучшение настроения. Отрицательные: физическая слабость, боли в проблемных органах.
Так что, пробуйте и убеждайтесь что это работает! За 1 неделю 5 кг без изнуряющей диеты это помойму круто!
первый этап диеты частично построен на том что при резком изменений рациона, организм человека сначала не может выудить очень много энергии из нового рациона и начинает терять вес! Далее он начинает перестраиватся и на перестройке теряет еще вес и только потом когда он перестроится вес стабилизируется НО НЕ ПОЙДЕТ ОБРАТНО. Так как текущий набор продуктов принципиально не дает организму элементы для образования ЖИРА!
1. На всех этапах диеты меняется набор продуктов кроме 6 и 7го этапа
2. Я ничего против огурцов не имею и против помидоров тоже. Я сейчас на 7ом этапе, который цикличиский и повторяется каждый месяц. Я кушаю очень много продуктов, включая томаты и огурцы
3. Немного об этапах:
1 этап 5 дней начала адоптации к системе питания
2 этап 5 дней окончание адоптации к системе питания
3 этап 5 дней начала очищения организма от шлаков
4 этап 3 дня окончание очищения организма от шлаков
5 этап 3 дня запуск оздоровительных механизмов организма
6 этап 12 дней поддержка полученных результатов
7 этап 30 дней улучшение полученных результатов
4. Еще раз подчеркну. Это система питания которая востанавливает обмен веществ! А похудение при нормальном обмене веществ это естественный процесс и является всеголишь ПОБОЧНЫМ эффектом моей системы
1. Вот рекомендации к первому этапу которые я даю женщинам в личной переписке....
Для того что бы ваш организм получал железо и кальций, кушайте вареный фасоль.
Для получения белков, которые вы получали из мяса, кушайте грецкий орех (7
головок в сутки) или арахис.
Если вы любите сладкое, то кушайте мед. Если мед не нравится, купите в аптеке
глюкозу в порошке и размешивайте ее с кипячоной водой.
Для того что бы ваш организм получал витамин B12, кушайте лепешки сделаные из
воды и муки и пожареные на ростительном масле как аладьи. Только сильно не
злоупотребляйте так как такое изделие очень долго переваривается в кишечнике и
очнь долго выходит из организма (в течении 3х дней) так что сначала возможно от
лепешек вас вес увеличится но только за счет того что они у вас застрянут в
кишечнике.
2. Дамы вы не внимательно читайте описание первого этапа. там есть такая фраза НЕ ЖЕЛАТЕЛЬНО, НО ЕСЛИ СИЛЬНО ХОЧЕТСЯ ТО !!!МОЖНО!!! и там перечислены овощи и фрукты которые можно есть если сильно захотелось! Так что утверждение что моя эээ диета НЕ ВКУСНАЯ, не верно!
3. Поповоду ссылок и статей. Я сейчас начал сотрудничать с гастроэнтерологом и с диетологом. Они очень заинтересовались системой и результатами по здоровью у моих друзей которые опробовали эту систему. Они готовят для меня статьи и подбирают научные материалы что бы корректно и научным языком обьяснить как это все работает! Но как вы знаете у нас в России делается все медленно. Когда они закончат и я смогу это разместить на сайте? Не знаю! Как только так сразу! Так что кто хочет ждите. А кто хочет результаты начинайте пробовать первый этап.
4. Как вы поняли я поддерживаю и помогаю людям в личной переписке которые начинают опробывать мою систему.
ВОт еще дополнительная информация:
Paola писал(а):
Вопросы:
1. Сколько можно потреблять еды на первом этапе?
2. Есть ли какие-то ограничения по времени приема?
3. Что делать, если я не могу одномоментно отказаться и от соли и от сахара?
4. От чего лучше сразу от казаться?
5. Можно я буду по чуть-чуть класть?
ответы:
1. Пока не наедитесь, т.е. кушайте пока голод не утолите. Это нормально. Только ешьте медленно. Обычно чуство голода уходит только через минут 20 с момента как желудок переполнен. Народ обычно сьедает больше чем нужно так как чуство голода исчезает с запозданием ;(
2. Нет, нету. Можете хоть в 12 ночи ужинать. Я поздно ужинаю, потому что я деловой человек. Да и то что я ем в жиры не идет. А перевариатся за 1.5-2 часа. Так что ночью желудок успевает отдохнуть
3. От соли придется отказатся точно. А вот сахар замените глюкозой в порошке. Можно купить в аптеке. И разбавляйте с водой и пейте.
5. От соли.
6. Дело в том что ваше "чуть-чуть" про соль. Является многократным превышением нормы потребления организма.... Так что даже маленькая щепотка соли УЖЕ ВРЕДНА!
005 писал(а):
ОК, вот конкретный вопрос.
1. Объясните, пожалуйста, принцип работы Вашей диеты.
2. На чем основано - на простом ограничении жиров (животных)?
3. Объемы еды - это common sence, понятно, что объедаться нельзя.
4. И вот еще конкретный вопрос (задаю его второй раз) - почему можно томатный сок, а сами помидоры нельзя?
Ответы:
1. Один из принципов: когда человек резко меняет свой рацион у организма от прошлого рациона остались скажем так налаженые цепочки преобразования пищи в энергию и когда набор продуктов резко меняется то некоторое время организм есть много но извлекает энергии мало. За счет этого начинается расщепление жиров так как не хватает организму энергии. Далее когда организм перестраивает свои цепочки извлечения энергии из нового набора продуктов он во время перестройки затрачивает очень много энергии и опять же энергия идет от расщипления жирова. Когда ораганизм перестроился. Расщепление жиров прекратится. А дальше нужно что бы то что поступает в организм не переходило в жиры. Для строительства жиров нужны всякие минералы и соли. Вот посему соль нужно не есть. Так как соли человек есть очень много и из-за этого происходит ЛИШНЕЕ ожирение. Вобщем это один из принципов.
2. Нет, поступление жиров животных это просто ВРЕДНО для организма. И за счет этого нарушается обмен веществ а нарушается обмен вещест начинаются проблемы точнее перекос в отложении излишнего жира. Кстати всем известный медицинский факт. Все кардиологи говорят что кушать свинной жир (сало) безопасно так как он не откладывается в жир Т.е. жиры просто не усваиваются...
3. Пока не наедитесь, т.е. кушайте пока голод не утолите. Это нормально. Только ешьте медленно. Обычно чуство голода уходит только через минут 20 с момента как желудок переполнен. Народ обычно сьедает больше чем нужно так как чуство голода исчезает с запозданием. Вобщем если вы будете переедать, один косяк, лишние натяжение стенок желудка может привести к КОЛИКАМ в нем ))
4. Это было добавлено для разнобразия пищи первого этапа.
А вообще могу сказать что в принципе из списка ЕСЛИ СИЛЬНО ХОЧЕТСЯ ТО МОЖНО нужно кушать если у вас есть пристрастия к каким то продуктам того списка или чтобы психологически себя разгрузить что вы ешьте ни какуюто баланду из картошки и грецких орехов, а вполне разнообразную пищу...
Хочу подчеркнуть там у меня сказано
что если хотите сохранить достигнутые результаты по весу и здоровью
то кушаетй то что в РАЗРЕШЕНО + то что ЕСЛИ СИЛЬНО ХОЧЕТСЯ ТО МОЖНО.
Очень похоже на вигитарианство, но не совсем.....
| | |
|
Хотите быстро и вкусно похудеть? |
|
| Внимание ! Вы просматриваете архив форума Iwoman.ru с октября 2002 по апрель 2010 года.Присоедениться к общению можно по новому адресу форума: club.iwoman.ru. Добро пожаловать ! |
|
|
|
Рецепты · 
Диеты · 
Беременность и роды · 
Женский сонник · 
Тайна имени · 
Природная косметика 
Форум [ архив ] · 
Поиск · Реклама на сайте · Вход для пользователей
