Рецепты · Диеты · Беременность и роды · Женский сонник · Тайна имени · Природная косметика
Форум [ архив ] · Поиск · Реклама на сайте · Вход для пользователей
Архив форума | Правила | Фотогалерея

Хочу чтоб ноги похудели

Секреты красоты и здоровья


Автор Хочу чтоб ноги похудели
25184



Сообщений: 15
03 Июл, 2003 г. - 16:26   
Я вешу 47 кг. Мне 22 года. Худая, стройная. Ноги не худенькие совсем, особенно ляжки, коленки и щиколотки. Интересно, реально как-нибудь это исправить без операций всяких?
 
mike





Сообщений: 2173
03 Июл, 2003 г. - 16:34   
Спортом занимайся Велик, спортзал, ролики ..
 
Veter





Сообщений: 2134
03 Июл, 2003 г. - 16:49   
это такой тип фигуры
грушевидный
ничего не поделаешь, можно только добиться, чтобы ноги стали крепкими, жир на них не болтался
а объёмы вряд ли уменьшатся
это то же самое, что пытаться сделать у женщины с мальчишичьим типом фигуры тонкую, гибкую талию

 
Lulay





Сообщений: 2659
03 Июл, 2003 г. - 19:29   
Пожалуй тут только преобразование в мышчную массу .

З.Ы. Всё лучше чем жир .

 
Solnishko





Сообщений: 235
03 Июл, 2003 г. - 23:37   
Что-то мне трудно представить "ляжки" при 47кг.Дряблость да. Тогда только спорт.
 
noraneko



Сообщений: 3
16 Июл, 2003 г. - 18:45   
правильна, в спорт зал, укреплять мышецы:)
 
Гость
Незарегистрированный пользователь
07 Дек, 2003 г. - 14:11   
Quote:
Что-то мне трудно представить "ляжки" при 47кг.Дряблость да. Тогда только спорт.



Кто-то мудрый сказал: на свете только двух вещей не бывает слишком: денег и красивых женщин

 
Гость
Незарегистрированный пользователь
07 Дек, 2003 г. - 19:10   
Каждая девушка должна быть красивой по-разному. Ноги это не главное. Ну а так действительно ну жно за ниматься спортом и побольше фруктов.
 
perfidious





Сообщений: 209
20 Дек, 2003 г. - 14:16   
И.п.: Стать прямо, ноги вместе, плечи расправлены, руки вдоль туловища. Выпад вперед: голень строго перпендикулярна полу, руки вытягиваются вперед. Вернуться в и.п. Повторить для другой ноги. 16 выпадов (по 8 на каждую ногу). Три сета

.: Стоя на колене, голень перпендикулярна полу. Выпрямить обе ноги. Спина прямая, в небольшом наклоне назад (ни в коем случае не наклоняться вперед), живот и ягодицы напряжены. Вернуться в и.п. Также 3 сета по 16 выпадов (8 для каждой ноги

И.п.: Лежа на полу, на спине, ноги согнуты в коленях. Выпрямить ноги и развести в стороны. Вернуться в и.п. Повторить. Выполнять упражнение в течение минуты. Два сета.
.п.: Широкая стойка, присесть, носки ног развернуты наружу. Спина прямая. Выполнять короткие неглубокие приседания в течение минуты. Повторить три раза

Увеличиваем нагрузку. И.п.: Лежа на боку. Одна нога перекинута через другую. Поднимаем прямую "нижнюю" ногу вверх короткими движениями. Работаем минуту для каждой ноги.
И.п.: Стоя на коленях на коврике, поднять одну ногу параллельно полу. Носок на себя. Покачивание прямой вытянутой ногой, ногу не опускать, поясницу не прогибать. Минута для каждой ноги

И.п.: То же. Бедро - параллельно полу, носок на себя. Ногой не болтать: с усилием сгибать ногу к ягодице. Сменить положение. Минута для каждой ноги


Удачи!!!

 
kyara





Сообщений: 127
20 Дек, 2003 г. - 14:37   
Эффект галифе может быть даже у очень худеньких женщин. Самый худший вариант, когда у девушки полные икры. Это, конечно, не полнота, а гены.
Закачивать ноги конечно можно, но они от этого не смотряться изящными- мышцы дают объем, который нам е нужен. Ниболее лучший вариант - это ходить по воде. Эффект дает сопротивление воде и массаж.
Видела по ТВ дядю, который тренирует моделей. Он все упражнения рекомендует на полу - как раз во избежании накачивания ног.

 
Гость
Незарегистрированный пользователь
20 Дек, 2003 г. - 17:38   
Проблема всей моей сознательной жизни - мне 24 года.
хотя если посмотреть состороны - это мешает только мне

 
kyara





Сообщений: 127
20 Дек, 2003 г. - 21:37   
Quote:
Проблема всей моей сознательной жизни - мне 24 года.
хотя если посмотреть состороны - это мешает только мне


Это было моей проблемой раньше. Потом я поправилась и проблемы не стало .
Нет, к сожалению, людей без недостатков. Надо любить себя, научиться выделять свои достоинства, скрывать недостатки и совершенствовать себя (это приносит удовольствие).


 
veronika91



Сообщений: 1
07 Дек, 2004 г. - 21:29   
я вешу 52 мне 14 лет у меня большие ляжки...я всё остольное НОРМ. что делать? я хочу носить юбки...я не как? хотелось бы похудеть как можно быстрее
 
LESSA





Сообщений: 2017
08 Дек, 2004 г. - 02:18   
Quote:
>>я вешу 52 мне 14 лет у меня большие ляжки...я всё остольное НОРМ. что делать? я хочу носить юбки...я не как? хотелось бы похудеть как можно быстрее

а какой рост? и вообще ты ещё похудеешь - это точно! за след два три года

 
vorona





Сообщений: 340
08 Дек, 2004 г. - 05:35   
Quote:
>>Проблема всей моей сознательной жизни - мне 24 года.
хотя если посмотреть состороны - это мешает только мне <<
Это было моей проблемой раньше. Потом я поправилась и проблемы не стало .
Нет, к сожалению, людей без недостатков. Надо любить себя, научиться выделять свои достоинства, скрывать недостатки и совершенствовать себя (это приносит удовольствие).


Точно сказано.Смотрю на свои фоторгафии и не могу понять,почему я была не довольна,если сейчас (+ 10 кг) я абсолютно счастлива?



 
Хочу чтоб ноги похудели


Внимание ! Вы просматриваете архив форума Iwoman.ru с октября 2002 по апрель 2010 года.
Присоедениться к общению можно по новому адресу форума: club.iwoman.ru. Добро пожаловать !


· В начало

· Новый год
· Психология
· Стиль и мода
· Здоровье
· Косметология
· Полезные советы
· Карьера
· Образование
· Он и она
· Спорт и отдых
· Свадьба
· Семья
· Мой дом
· Читальня
· Звезды
· Кино
· Разное


Полезное
· Садовые цветы
· Косметич. словарик
· Таблица калорийности

Гороскопы
· Гороскоп на неделю
· Совместимость
· Мужской гороскоп
· Выбор партнера
· Другие гороскопы ...

· Карта сайта

На форуме





© 2002 - 2024 IWOMAN.RU

При использовании материалов сайта согласование с администратором и прямая гиперссылка на www.iwoman.ru обязательна.
Комментарии и статьи размещенные на сайте IWOMAN.RU, являются личным мнением авторов и могут не совпадать с мнением владельцев проекта.

Контакты: Размещение рекламы на сайте | Администратор | Редактор