| Автор |
Как боросться с яростью? |
Lulay
Сообщений: 2659 |  05 Авг, 2004 г. - 12:25 |
Ув. психолог, подскажите, как освободиться от чувства ярости, когда появляется желание молотить и крушить? Моментное состояние, но переживается очень остро. Как можно "тихо спустить пар", не аккумулируя агрессию в себе?
| | |
QuBo
Сообщений: 2392 | 05 Авг, 2004 г. - 12:36 |
Есть такой способ, как "листок ярости". Подходит для работающих в офисах.
Заготавливается штук сто таких листков с определенным изображением. Листок в момент приступа ярости с остервенением комкается и бросается в угол кабинета, в окно и т.п. 
| | |
nimphe
Сообщений: 2561 | 05 Авг, 2004 г. - 12:47 |
Quote:
| Ув. психолог, подскажите, как освободиться от чувства ярости, когда появляется желание молотить и крушить? Моментное состояние, но переживается очень остро. Как можно "тихо спустить пар", не аккумулируя агрессию в себе? |
|
я не психолог, но может быть пригодится и мой способ. Я в такие моменты пишу. Пишу все, что пришло в голову, все негативные мысли, обиды, угрозы, ругательства, в общем освобождаю сознание от негатива. Письмо само по себе занятие отвлекающее, а если еще есть возможность высказаться... Правда, один раз конфуз приключился. Листок не уничтожила, и источник гнева насладился "дифирамбами" в свой адрес 
| | |
Lulay
Сообщений: 2659 | 05 Авг, 2004 г. - 12:52 |
Суть в том, что сегодня среди ночи, когда я был в саду, как то редиска позвонил по сотовому. Пока я спускался в темноте с чердака, пока нашёл сотовый, пока придумывал разные злые ругательства прошло минуты 3... А он всё звонил и звонил... Когда я взял его в руки и нажал "на связь", вызывающий отключился... И вот так получилось, что ругательства придумал, а высказать получилось некому  )). Взглянул на то, как это комично выглядело и гнев испарился, стало очень весело ))).
| | |
Vottakoy
Сообщений: 1089 | 05 Авг, 2004 г. - 13:10 |
Да ! Сотовые телефоны и все что с ними связано, порой доводят просто до белого каления. Когда нужно срочно с кем то свзаться, а телефон тормозит, или сеть перегружена, или еще чтоньть, и вот ты тыкаешь все эти кнопки в десятый раз подряд....... 
Наверное нужно придумать сотовый на резиночке, чтоб можно было его безнаказанно швырять.
А комьютерные игры? Когда вот вот пройдешь любимую игру, а комп завис. или выключили свет (и не сохранился).
Резиночку и на клавиатуру
| | |
QuBo
Сообщений: 2392 | 05 Авг, 2004 г. - 13:20 |
Quote:
| <...> А он всё звонил и звонил... Когда я взял его в руки и нажал "на связь", вызывающий отключился... <...> |
|
Не исключено, что редиска вел наблюдение за домом в прибор ночного видения.
| | |
Vottakoy
Сообщений: 1089 | 05 Авг, 2004 г. - 13:29 |
И на прибор резиночку тоже, ибо в какой ярости наверное был редиска увидев что Lilay не злится, и не топчет ногами телефон, а веселится. 
| | |
Гость
Незарегистрированный пользователь | 05 Авг, 2004 г. - 15:36 |
А я отжимаюсь от пола. Раньше бил скрученный в рулон ковёр который стоял в углу. Он у меня был вместо боксёрской груши.
| | |
Sabre
Сообщений: 2340 | 05 Авг, 2004 г. - 17:06 |
это дома хорошо, а если ты на работе и кто-то из мерзких начальников отмочит ересть, ты же не упадешь перед ним отжиматься? вот-вот.
Я сразу же стараюсь думать о чем-нибудь хорошем, таком, что затмит любого козла, отмочившего фигню.
Еще стараюсь глубже дышать, но самое главное это все-таки мозги переключить на что-то позитивное.
| | |
Laila
Сообщений: 2115 | 05 Авг, 2004 г. - 17:15 |
Quote:
| Ув. психолог, подскажите, как освободиться от чувства ярости, когда появляется желание молотить и крушить? Моментное состояние, но переживается очень остро. Как можно "тихо спустить пар", не аккумулируя агрессию в себе? |
|
Если есть возможность в момент приступа ярости помогает холодный душ, действует очень отрезвляюще. А так если приступы у Вас регулярные лучше попить валерьяночку.
| | |
Lulay
Сообщений: 2659 | 05 Авг, 2004 г. - 17:20 |
И вообще, попрошу без выражений!!!
| | |
Гость
Незарегистрированный пользователь | 05 Авг, 2004 г. - 17:58 |
Зайти в ванну и включить воду на всю!И выговорить все что накопилось.Помогает очень.
| | |
Sabre
Сообщений: 2340 | 05 Авг, 2004 г. - 20:03 |
на самом деле спорт очень помогает, выложишься весь до остатка на треньке и все, потом хоть падай и голова свежая и самочувствие классное
| | |
Гость
Незарегистрированный пользователь | 05 Авг, 2004 г. - 20:09 |
оторваться на подушке! 
| | |
Гость
Незарегистрированный пользователь | 05 Авг, 2004 г. - 20:10 |
заняться экстремальным спортом
| | |
Afrodita
Сообщений: 1396 | 05 Авг, 2004 г. - 20:31 |
3веpечек, тут тема для тебя
| | |
Гость
Незарегистрированный пользователь | 05 Авг, 2004 г. - 20:32 |
К работе я отношусь спокойно и должность у меня не самая низкая. На этом уровне особо не орут, ну а если какой-нибудь властный идиот начнёт орать, то или развернусь и уйду или заору в ответ. Два раза случалось, но здесь в Америке немного другие правила и если ты младше по должности, это не значит что автоматически виноват.
| | |
Lulay
Сообщений: 2659 | 05 Авг, 2004 г. - 21:11 |
Quote:
| на самом деле спорт очень помогает, выложишься весь до остатка на треньке и все, потом хоть падай и голова свежая и самочувствие классное |
|
Чем занимаешься?
З.Ы. По теме согласен .
| | |
Afrodita
Сообщений: 1396 | 06 Авг, 2004 г. - 00:57 |
Quote:
| И вот так получилось, что ругательства придумал, а высказать получилось некому )). |
|
А еще лучше, если б ярости не возникло, зато слова были бы наготове
| | |
Vottakoy
Сообщений: 1089 | 06 Авг, 2004 г. - 03:00 |
Психолог не пробегал? Психоооолооогггг!!!!
| | |
|
Как боросться с яростью? |
|
Рецепты · 
Диеты · 
Беременность и роды · 
Женский сонник · 
Тайна имени · 
Природная косметика 
Форум [ архив ] · 
Поиск · Реклама на сайте · Вход для пользователей
