|
| Автор |
Диеты |
Retnuh
Сообщений: 5894 |  03 Авг, 2004 г. - 16:40 |
Спорила недавно со своей подругой-она большая любительница диет,так вот она мне доказывала с пеной у рта их эффективность.Даже заставила призадуматься меня: Может и мне попробывать.....Впринципе пару кг сбросить бы хотелось, но особенно никогда я себя в еде не ограничивала, ну разве что могла проигнорировать кусок торта или лишний кусок хлеба. Может кто подскажет наиболее эффективную и безвредную диету.....
Спасибо
| | |
vera2
Сообщений: 1291 | 03 Авг, 2004 г. - 16:45 |
http://www.dieta.serdcebienie.ru/dieta/?id=d21
| | |
Retnuh
Сообщений: 5894 | 03 Авг, 2004 г. - 16:48 |
Quote:
| http://www.dieta.serdcebienie.ru/dieta/?id=d21 |
|
Это из личного опыта?
| | |
vera2
Сообщений: 1291 | 03 Авг, 2004 г. - 19:19 |
Quote:
| >>http://www.dieta.serdcebienie.ru/dieta/?id=d21<<
Это из личного опыта? |
|
Мне самой диеты не требуются, но подруга иногда ее использует. Результаты были. Но самое главное себя настроить, без этого ничего не получится. А я лично всем диетам предпочитаю раздельное питание и фитнесс. И сыт всегда и организм в порядке и фигура в норме. Только сейчас я бросила раздельное питание, хотела бы перейти, но силы воли не хватает, все вокруг соблазняет и с этим трудно боротся. Переодически устраивайте разгруз дни. Пейте только кефир или минеральную водичку.
| | |
Retnuh
Сообщений: 5894 | 03 Авг, 2004 г. - 19:49 |
Quote:
| >>>>http://www.dieta.serdcebienie.ru/dieta/?id=d21<<
Это из личного опыта?<<Мне самой диеты не требуются, но подруга иногда ее использует. Результаты были. Но самое главное себя настроить, без этого ничего не получится. А я лично всем диетам предпочитаю раздельное питание и фитнесс. И сыт всегда и организм в порядке и фигура в норме. Только сейчас я бросила раздельное питание, хотела бы перейти, но силы воли не хватает, все вокруг соблазняет и с этим трудно боротся. Переодически устраивайте разгруз дни. Пейте только кефир или минеральную водичку. |
|
А может просто поесть овощи недельку?
| | |
vera2
Сообщений: 1291 | 03 Авг, 2004 г. - 20:02 |
Quote:
| А может просто поесть овощи недельку? |
|
Да это будет еще лучще. Только свежие овощи. Свеклы побольше и морковки. Только сами себе пообещайте, что кроме овощей и фруктов - ни ни. Обязательно исключите на это время спиртное. Пейте больше минеральной воды. А вообще та японская диета и в самом деле хорошая. Я слышала от своих подруг хорошие отзывы. Но постоянно на диетах невозможно сидеть, поетому переодически покупайте витамины и разные пищевые добавки стимулирующие обмен веществ.
| | |
Sabre
Сообщений: 2340 | 03 Авг, 2004 г. - 20:12 |
я на диетах никогда не сидел, но ем на протяжении всей жизни на завтраки только молочные продукты - овсянку, сырники, оладушки, обязательно йогурт ну и пара гренок с сыром и виолой, без этого день будет отстой.
обед как у всех, а на ужин в зависимости от того во сколько он ем или овощи или по полной - мясо с гарниром и все такое. Когда жарко ем гораздо меньше, потому что просто не лезет ничего и много пью воды, морса, соков и объедаюсь мороженым.
разгрузочных дней никогда не делаю, потому что регулярно занимаюсь спортом и никогда не испытывал проблем с лишним весом и фигурой.
| | |
Buebchen
Сообщений: 40 | 03 Авг, 2004 г. - 21:18 |
1000 калорий в день, очень хорошая диета, конечно в сочетании с спортивными нагрузками. Главное создать дефицит калорий, если вы очень активно работаете, а не сидите за компом к примеру целый день, то можете и больше есть. От 2 до 4 килограмм в месяц гарантировано, а больше, как хором говорят врачи, терять не стоит, так быстро все назад нарастет. Проверено неоднократно. Насколько я знаю Ли Кертис все время на такой диете.
| | |
Гость
Незарегистрированный пользователь | 30 Янв, 2005 г. - 16:49 |
Тоже могу посоветовать кое-что. Мне при лишнем весе хорошо помогает введение в рацион 50г миндального ореха ежедневно. В нете полно рецептов с ним. Так что это совсем не напрягает, скорее наоборот - разнообразит и радует. Зато, при серьёзном отношении, вы стабильно сбросите ваши лишние кг без вреда для здоровья. Не скажу, что быстро, зато гарантированно. 
| | |
sovetnik
Сообщений: 6711 | 30 Янв, 2005 г. - 16:58 |
Quote:
| Тоже могу посоветовать кое-что. Мне при лишнем весе хорошо помогает введение в рацион 50г миндального ореха ежедневно. В нете полно рецептов с ним. Так что это совсем не напрягает, скорее наоборот - разнообразит и радует. Зато, при серьёзном отношении, вы стабильно сбросите ваши лишние кг без вреда для здоровья. Не скажу, что быстро, зато гарантированно. |
|
Надеюсь, что миндаль не калифорнийский. 
Таня, если проблема актуальна еще, то пройдите по ссылке http://www.kp.ru/daily/23430/35393 может и понравится.
| | |
Гость
Незарегистрированный пользователь | 30 Янв, 2005 г. - 18:27 |
Ха-ха  Вы бы ещё сказали пропаганда сахара, например, или хлеба Просто почти 80% этого ореха растёт там вот и всё, ребят, вы чего?
| | |
vera2
Сообщений: 1291 | 30 Янв, 2005 г. - 19:58 |
Quote:
| >>>>http://www.dieta.serdcebienie.ru/dieta/?id=d21<<
Это из личного опыта?<<Мне самой диеты не требуются,. |
|
уже требуются!!! но я со след недели иду на спорт .. может что-нить получится... я надеюсь
| | |
leoness
Сообщений: 327 | 30 Янв, 2005 г. - 20:06 |
Кто-нибудь знает диету,в состав которой входит черный шоколад.Я что-то слышала про нее и думаю ,что сладкоежкам как я ,она бы подошла.
| | |
Retnuh
Сообщений: 5894 | 30 Янв, 2005 г. - 21:40 |
Quote:
| >>Тоже могу посоветовать кое-что. Мне при лишнем весе хорошо помогает введение в рацион 50г миндального ореха ежедневно. В нете полно рецептов с ним. Так что это совсем не напрягает, скорее наоборот - разнообразит и радует. Зато, при серьёзном отношении, вы стабильно сбросите ваши лишние кг без вреда для здоровья. Не скажу, что быстро, зато гарантированно. <<
Надеюсь, что миндаль не калифорнийский.
Таня, если проблема актуальна еще, то пройдите по ссылке http://www.kp.ru/daily/23430/35393 может и понравится. |
|
Ой...я пришла к выводу, что самый лучший способ похудеть, это повесить большооооооооой замок на рот 
Самое интересное, если я положу кусочик чего-нибудь в рот утром, будь то яблоко илт торт, я буду хотеть есть весь день, а если подожду часов до 2х, то потом есть как-то не хочется. Видимо растягивать желудок с утра не стоит.
Спасибо за ссылку 
| | |
virdjiniya
Сообщений: 11 | 01 Фев, 2005 г. - 15:33 |
я лично не верю в диеты.даже если и похудеешь на 1-2кг,организм все равно потом их доберет,если садится на диету,надо придерживатся ее потом чутли не всю жизнь.а вы разве можете отказатся отсвоих любимых блюд?так что лучшая диета-это спорт,и необязательно в спортклубах...
| | |
nimphe
Сообщений: 2561 | 01 Фев, 2005 г. - 15:42 |
я очень сильно похудела за последние две недели. С 54 до 49 килограммов. Цели этой не преследовала, болела, первую неделю ничего есть не могла, кроме куриного бульона.
Когда смогла ходить, увидела себя в зеркале, офигела от эффекта. В общем, поняла одну вещь, единственная действенная диета - МНЖ - Меньше Надо Жрать.
| | |
Anchik
Сообщений: 1521 | 01 Фев, 2005 г. - 15:44 |
Quote:
| так что лучшая диета-это спорт,и необязательно в спортклубах... |
|
Могу сказать, только, что правильное питание способствует изменению фигуры в лучшую сторону и не требует времени, в отличие от спортивных занятий!!! 
А если пытаться заниматься упражнениями дома, то нужно делать их каждый день, т.е. тратить время!
| | |
|
Диеты |
|
| Внимание ! Вы просматриваете архив форума Iwoman.ru с октября 2002 по апрель 2010 года.Присоедениться к общению можно по новому адресу форума: club.iwoman.ru. Добро пожаловать ! |
|
|
|
Рецепты · 
Диеты · 
Беременность и роды · 
Женский сонник · 
Тайна имени · 
Природная косметика 
Форум [ архив ] · 
Поиск · Реклама на сайте · Вход для пользователей
