| Автор |
Че делать с бессонницей? ((( |
Sheila
Сообщений: 872 |  27 Июл, 2004 г. - 11:43 |
Вобщем, так  Сейчас 10 утра, а я так и не смогла уснуть за всю ночь. Просто сон как рукой сняло. И так почти каждый день. Это ужасно, особенно, когда ты замужем...Знает ли кто-нибудь хорошие способы от бессонницы, кроме таблеток.
P.S.Теплое молоко не предлагать  У меня от него прилив энергии наступает 
| | |
Glasa
Сообщений: 731 | 27 Июл, 2004 г. - 11:51 |
Quote:
| Вобщем, так Сейчас 10 утра, а я так и не смогла уснуть за всю ночь. Просто сон как рукой сняло. И так почти каждый день. Это ужасно, особенно, когда ты замужем...Знает ли кто-нибудь хорошие способы от бессонницы, кроме таблеток.
P.S.Теплое молоко не предлагать У меня от него прилив энергии наступает |
|
Увеличить физические нагрузки - выходить из метро за три остановки и пешком, пешком; в квартиру - никакого лифта; в выходные на природу, а лучше на дачу и вскапывать, окучивать, выдергивать, таскать воду, колоть дрова; читать перед сном только Устинову и Донцову; три для на фруктово-овощной диете и все, будете храпеть так, что муж обратиться к нам за советом "Как бороться с храпом?...чужим" Успехов. 
| | |
Sheila
Сообщений: 872 | 27 Июл, 2004 г. - 11:59 |
Quote:
| >>Вобщем, так Сейчас 10 утра, а я так и не смогла уснуть за всю ночь. Просто сон как рукой сняло. И так почти каждый день. Это ужасно, особенно, когда ты замужем...Знает ли кто-нибудь хорошие способы от бессонницы, кроме таблеток.
P.S.Теплое молоко не предлагать У меня от него прилив энергии наступает <<
Увеличить физические нагрузки - выходить из метро за три остановки и пешком, пешком; в квартиру - никакого лифта; в выходные на природу, а лучше на дачу и вскапывать, окучивать, выдергивать, таскать воду, колоть дрова; читать перед сном только Устинову и Донцову; три для на фруктово-овощной диете и все, будете храпеть так, что муж обратиться к нам за советом "Как бороться с храпом?...чужим" Успехов.
|
|
Спасибо.Совет хороший Но езжу я на машине , живу на втором этаже , окучивать,вскапывать - уж лучше сразу повеситься Перед сном читаю форум - Донцова отдыхает
| | |
Гость
Незарегистрированный пользователь | 27 Июл, 2004 г. - 12:05 |
Говорят, последнии дни какие то вспышки на солнце, оттого то всем и плохо и бессоница и вообщее жить как то тяжелее стало. У нас на работе все спят весь день, страшно сказать, мне стало лень вообще шевелиться, домой ехать вечером не могу себя уговорить.
Усталость какая-то, а ночами не спиться ((
Хотя как и советовали выше. бегаю, прыгаю, капаю, Дронцову читаю...не помогает 
| | |
nimphe
Сообщений: 2561 | 27 Июл, 2004 г. - 12:07 |
Я так два года жила, засыпала когда уже пора просыпаться. Ничего не помогало, потом решила увеличить нагрузки, и все прошло.
| | |
Michele
Сообщений: 273 | 27 Июл, 2004 г. - 12:43 |
Quote:
| Вобщем, так Сейчас 10 утра, а я так и не смогла уснуть за всю ночь. Просто сон как рукой сняло. И так почти каждый день. Это ужасно, особенно, когда ты замужем...Знает ли кто-нибудь хорошие способы от бессонницы, кроме таблеток.
P.S.Теплое молоко не предлагать У меня от него прилив энергии наступает |
|
Пpоблемы со сном у меня были во вpемя пеpенагpузок, хочу спать но не могу.
Я пpобывала есть пеpед тем как идти в постель мед, мне помогло. Ела 1 столовую ложку, даже не ела, а сосала.
Cоветуют еше пеpед сном гулят.
| | |
Eva-Fleur
Сообщений: 3086 | 27 Июл, 2004 г. - 12:52 |
А Я не сплю когда нервничаю, пичем совсем и еще не ем, а так все время спать охота, Шейл, может вы понервничали, что отпуск накрылся
| | |
Гость
Незарегистрированный пользователь | 27 Июл, 2004 г. - 14:39 |
У меня тоже появилась проблема со сном вроде и не нервничаю.Семьи,мужа и детей пока нет.На ночь стараюсь не есть но почему то в последнее время стали сниться ужасные сны.
| | |
Amazona
Сообщений: 26 | 27 Июл, 2004 г. - 14:48 |
Очень часто перед сном о чем-то думаю, анализирую и осмысливаю уже случившееся, строю детализированные планы, вплоть до предстоящих каких-то разговоров. А это очень мешает, оттого и не спится. Надо как-то отдыхать, отключать мозг что ли. А может мужа побольше нагружать перед сном? Вроде помогает! 
Хотя про вспышки на солнце и магнитные бури тоже верно.
| | |
azimut
Сообщений: 30 | 03 Авг, 2004 г. - 19:25 |
В общем, у моего знакомого была тоже проблема( и еще какая) со сном, с резким ухудшением физического и психического самочувствия от того, что мозг не отдыхал толком и врач ему посоветовал:
1. МЕНЬШЕ КОМПЪЮТЕРА, КАК МОЖНО МЕНЬШЕ, и перед сном за 2-3 часа даже к нему не прикасаться!!!
2. Фиточаи перед сном за 2 часа.
3. Травяные БАДы тоже перед сном, влияющие на бессоницу, типа "Сладкий сон", "Греза" и т.д.
4. Гулять перед сном, но приходить не менее чем за час до сна домой!.
5. Режим и еще раз режим(ложиться в одно и тоже время)
6. Место где спишь должно быть прохладным, там не должно быль жарко и ОЧЕНЬ важно-ТАМ ДОЛЖНО БЫТЬ ХОРОШО ПРОВЕТРЕНО!
7. Нельзя находиться все время в одном и том же месте в доме, то есть рекомендуется разделять спальню и остальные места типа гостинной, домашнего рабочего места.Т.Е. в спальне только спать(ну и все остальное, что способствует последующему хорошему отходжению ко сну  ).
Так как у моего знакомого была довольно серьезная проблема, первым делом доктор посоветовал ему сменить обстановку,ну там в деревню на недельку, но так как деревни нет, поехали мы на Селигер, у нас тут недалеко, 400км примерно. Замечательно отдохнули и проблему как рукой сняло.
Удачи!!!!
| | |
Гость
Незарегистрированный пользователь | 03 Авг, 2004 г. - 19:28 |
три дня не спал и ничего
| | |
Esta
Сообщений: 8619 | 03 Авг, 2004 г. - 19:31 |
Мне этой ночью тоже не спалось... Прям беда...
Зашла ночью чуть ли не в 2 часа на форум - а там Афродита и Шейла. И что думаю Шейлочке в такую познь не спится...
Я и с утра проснулась в 7.00. спала этой ночью 4 часа.
| | |
Yohji
Сообщений: 2060 | 03 Авг, 2004 г. - 19:35 |
Шейла, а Вы работаете? Я просто не знаю 
У меня таке было когда я не работала))) Это было ужасно... Или в полнолуние, Луна на Раков сильно влияет...я из их числа...
А сейчас, когда работать пошла, никаких проблемм с бессоницей, теперь только когда влюбляюсь ))
Таблетки кстати тоже не приемлю.
| | |
Sabre
Сообщений: 2340 | 03 Авг, 2004 г. - 19:55 |
Quote:
| Вобщем, так Сейчас 10 утра, а я так и не смогла уснуть за всю ночь. Просто сон как рукой сняло. И так почти каждый день. Это ужасно, особенно, когда ты замужем...Знает ли кто-нибудь хорошие способы от бессонницы, кроме таблеток.
P.S.Теплое молоко не предлагать У меня от него прилив энергии наступает |
|
работать иди, хотя бы к мужу и спортом займись.
не знаю , вроде бы жарко и бури эти магнитные, а я отрубаюсь в 11-11.30.
| | |
Sheila
Сообщений: 872 | 03 Авг, 2004 г. - 20:03 |
Quote:
| Шейла, а Вы работаете? Я просто не знаю
У меня таке было когда я не работала))) Это было ужасно... Или в полнолуние, Луна на Раков сильно влияет...я из их числа...
А сейчас, когда работать пошла, никаких проблемм с бессоницей, теперь только когда влюбляюсь ))
Таблетки кстати тоже не приемлю. |
|
В том-то и дело, я не работаю (муж трудится, я дурака валяю)... Может, поэтому мне и не спится? Встаю поздно, днем тоже никаких особенных перенагрузок, кроме занятий спортом.
| | |
Sheila
Сообщений: 872 | 03 Авг, 2004 г. - 20:09 |
Quote:
| >>Вобщем, так Сейчас 10 утра, а я так и не смогла уснуть за всю ночь. Просто сон как рукой сняло. И так почти каждый день. Это ужасно, особенно, когда ты замужем...Знает ли кто-нибудь хорошие способы от бессонницы, кроме таблеток.
P.S.Теплое молоко не предлагать У меня от него прилив энергии наступает <<
работать иди, хотя бы к мужу и спортом займись.
не знаю , вроде бы жарко и бури эти магнитные, а я отрубаюсь в 11-11.30.
|
|
Ох, работа... Может, это прозвучит цинично, но когда есть возможность вообще не работать, заставить себя это делать оооочень сложно... Наработалась, спасибо
А про то, что бы отрубаться в 11 вечера - мне бы так! Я обычно ложусь около 3 ночи. Сова, блин
| | |
Sabre
Сообщений: 2340 | 03 Авг, 2004 г. - 20:14 |
никто же не советует идти работать грузчиком или подносчиком блинов в зал для тяжелой атлетики, займись чем-нибудь для души.
Была моделью, ну и займись чем-нибудь , связанным с этим.
Если с мужем что-то случиться что ты делать- то будешь???
| | |
Yohji
Сообщений: 2060 | 03 Авг, 2004 г. - 20:18 |
Quote:
| Ох, работа... Может, это прозвучит цинично, но когда есть возможность вообще не работать, заставить себя это делать оооочень сложно... Наработалась, спасибо
А про то, что бы отрубаться в 11 вечера - мне бы так! Я обычно ложусь около 3 ночи. Сова, блин |
|
Понимаю тебя..тоже так думала. Года 2 назад. А на самом деле при такой взможности "не работать" лучше работать для своего удовольствия, или учиться пойти на очное отделение. Может получить высшее образование , первое или второе. Опять же спорт. Блин...а вообще-то скучно когда не работаешь...
| | |
Yohji
Сообщений: 2060 | 03 Авг, 2004 г. - 20:21 |
Можно на дизайнера интерьера пойти, стилиста. У меня подруги почти все кто в моделинге работал сейчас этим и занимаются. Для собственного удовольствия, а еще и денег зарабатывают не плохо. Мужчины не особо-то любят не работающих девушек, даже если жена. Лишний повод - упрекнуть если что "не так и не по его правилам"..
Проходила (шепотом)..
Всё равно лучше чем - нибудь быть занятой.
| | |
bandit
Сообщений: 2323 | 03 Авг, 2004 г. - 20:34 |
Да просто лето! Духота! Вот и не спится. На днях пройдет сильная гроза, жара спадет и нормальный сон восстановится. А если совсем невмоготу, попейте мятный чай, и вечером не ешьте сыр и шоколад.
| | |
|
Че делать с бессонницей? ((( |
|
Рецепты · 
Диеты · 
Беременность и роды · 
Женский сонник · 
Тайна имени · 
Природная косметика 
Форум [ архив ] · 
Поиск · Реклама на сайте · Вход для пользователей
