|
| Автор |
ТРенажер |
Usverg
Сообщений: 820 |  15 Июн, 2004 г. - 14:23 |
Сперто с tetkam.net
Русский народный тренажер "Дача"
Вот и лето пришло – а лето, товарищи, это не только пляжи на Ибице и кислотные тусовки под луной! Это не только влажные тела в переполненном метрополитене им. В. И. Ленина, шорты, шлепанцы и зависть отдохнувшим коллегам: лето – это время демонстрации плотно упакованных зимой телес, время парада поп в бикини, стройных ножек и ручек, время голых животов. И животы эти, ручки и ножки должны выглядеть соответствующим всем мировым стандартам образом, дабы не оскорблять взор взыскательных миллионеров, которые ходят по улицам в поисках большой и светлой любви – тебя. Вывод: руки в ноги – и вперед, приводи себя в порядок!
Надо заметить, что проблема поддержания населения в хорошей физической форме волновала руководство страны давно – именно с этой целью и был придуман тренажер «Дача». В течении недели ограниченное потребление калорий обуславливалась дефицитом жратвы, а на выходных попки-ножки-животы укреплялись на специально выделенном для этого садово-огородном участке. Для усиления спортивности участки нарезались в местах, удаленных от цивилизации на максимальное расстояние - прогулка с утяжелением в 10-20 кг от остановки ближайшего автобуса до вожделенного тренажера сжигала излишки и укрепляла спортивный дух. В настоящее время засилье голливудской поп-культуры, а также всяческие глянцевые журналы со своими фитнесс-центрами и прочими буржуйскими излишками оттеснили тренажер «Дачу» на второй план. Однако! Как говорят все кому не лень: новое – это хорошо забытое старое! Кто сказал что Брежнев глупее главного редактора Shape? И вообще, посмотри на бодрых советских пенсионеров, штурмующих в восьмидесятилетнем возрасте мэрию, когда ты в свои 25 приходишь домой и готова склеить ласты – откуда столько сил?! Правильно: 30 лет успешных тренировок на тренажере «Дача».
Итак, скорми свою клубную карту «Reebok» офисному шредеру, позвони маме, попроси ее не волноваться и принять успокоительное, а потом сообщи, что ты в следующие выходные поедешь с ней на дачу. На 2 дня. Только спокойно, мама, лови момент! Готово! Теперь не отвертишься – ищи штанишки подранее, распечатывай нашу статью – и вперед, к стройной фигуре и счастливым родителям!
Упражнение первое: носим маме воду. Вся эта зеленая дрянь, которую так любовно твои родители выращивают на клочке земли имеет такую особенность – засыхать, если ее не поливать. Поэтому ты берешь в руки два ведра, и бодрым шагом идешь к колодцу. Следующие полчаса – час (зависит от твоей ловкости и сообразительности) ты пытаешься вытащить из колодца воду. Дело это сложное – опасности в виде дерущихся деревяшек, стопудового ведра, скользкой грязи и глумящихся аборигенов подстерегают тебя на каждом шагу. Ничего – главное начать! Маме потребуется ведер 8-10 при среднем размере участка в 6 соток, так что после третьего захода к колодцу ты вполне можешь элегантно примерить коромысло, а на обратном пути бодро затянуть «Несэ Галя воду!».
Какие мышцы работают: все! Руки и плечи задействованы непосредственно, ноги и попа – в процессе разъезжания под тяжестью ведер на скользкой тропинке, пресс и разгибатели спины активно работают во время переливания адского ведра в бочку или детскую пластмассовую ванну с трупами насекомых.
Количество подходов: как упоминалось выше, все зависит от размеров участка и аппетитов капусты-редьки – в среднем 7-8 подходов к колодцу с максимальным отягощением в два ведра приведут к хорошим результатам уже после четвертого уик-энда на даче.
Упражнение втрое: полем маме грядки. Вся эта зеленая дрянь, которую выращивают твои родители на клочке земли и которую ты собралась было полить – никакая не клубника с земляникой, а, блин, сорняк. Сорняки вообще очень хорошо себя чувствуют: у некоторых садоводов есть поверье, что вывести их можно только одним способом – начать окучивать и удобрять, тогда из вредности и желая нагадить заботливым людям сорняки начнут дохнуть, а клубника-земляника попрет из земли-матушки с невиданной силой. Однако твои родители – консерваторы, и предпочитают по старинке стоять в классической сексуальной позе над грядкой и вытаскивать одуванчики из грядки с огурцами. Что ж. Тяпку в руки – и вперед. Сначала внимательно послушай маму – что из того, что растет на вверенном тебе участке считать сорняком. Разобравшись, вставай попой к солнцу и приступай к упражнению. Тонкости и нюансы: спина быстро затекает, мухи кусают за задницу, грядка ведет себя как свихнувшаяся скатерть-самобранка: количество сорняков не уменьшается. Но кто обещал, что будет легко?!
Какие мышцы работают: все! Руки и плечи задействованы непосредственно, бедра и ягодицы напряженны в элегантном полуприсяде, разгибатели спины охреневают от позы, пресс и боковые мышцы качаются в результате резких мухоотгонятельных движений.
Количество подходов: ну, опять же, зависит от размера участка и от степени маниакальности твоих родителей. На стандартных шести сотках помещается до 20 (!) аккуратненьких таких грядочек – получается по три-четыре подхода к грядке, с перерывами на пописать и поорать матом на прилетевших обедать слепней.
Упражнение третье: выращиваем маме картошку. Упражнение это состоит из нескольких этапов, на каждом этапе задействованы разные группы мышц – именно поэтому оно получило такую широкую популярность на просторах нашей родины.
Этап первый: сажаем картошку. Этот этап парный: один лопатой поднимает кусок земли, другой хоронит сморчок с червеобразным отростком – будущий источник сытных клубней. Пригласи подругу – расскажи ей про удивительные результаты работы на тренажере «дача», дай в руки лопату и приступайте к работе.
Какие мышцы работают: у подруги качаются мышцы разгибатели спины и бицепсы-трицепсы, ты просто дышишь кислородом.
Этап второй: окучиваем картошку. Неизвестно, откуда пришла эта традиция – мешать отлично чувствующей себя картошке этой странной процедурой, но, тем не менее, так принято – берешь в руки лопату, подходишь к кусту, и копаешь вокруг него землю.
Какие мышцы работают: все. Принцип действия похож на упражнение «полем маме грядку», ощущения по окончании - примерно такие же, как после выполнения «носим воду» и «полем грядку» без перерыва на пописать и отогнать мух.
Этап третий: собираем колорадского жука. Это упражнение по своему принципу действия похоже на игру в шахматы – то есть, вроде бы, спорт, но мышцы не задействованы. Упражнение развивает ловкость рук, зоркость, будит инстинкт охотника и древнюю радость собирательства. Улов в литровой банке красиво переливается на солнце всеми цветами радуги, а ночью тебе не даст скучать чувство, что по тебе ползают все заморенные сегодня насекомые.
Этап последний: выкапываем картошку. Семейное упражнение, сжигает все оставшиеся калории и дарит радость от предвкушения сытой зимы и окончания спортивного сезона. Берешь лопату, выкапываешь куст, разгоняешь червяков и собираешь клубни (буде такие вырастут, конечно) в ведро. Заполненное ведро ссыпается в амбарные мешки, а заполненные мешки – в багажник папиного москвича.
Какие мышцы задействованы: достоверно не известно, но судя по ощущениям – все! Даже сфинктральная (в момент перетаскивания мешка из огорода к машине). После выполнения этого упражнения ты начинаешь ценить легкость и ненапряжность упражнений «носим маме воду» и «полем маме грядки», а также красоту и прелесть городской капиталистической жизни.
Что ж, по крайней мере, теперь тебя понятен источник силы духа и бодрости плоти советских пенсионеров! Даешь каждому работника офиса по тренажеру «Дача»! Да здравствуют здоровый труд и накаченные попы, товарищи! Ура!
| | |
|
ТРенажер |
|
| Внимание ! Вы просматриваете архив форума Iwoman.ru с октября 2002 по апрель 2010 года.Присоедениться к общению можно по новому адресу форума: club.iwoman.ru. Добро пожаловать ! |
|
|
|
Рецепты · 
Диеты · 
Беременность и роды · 
Женский сонник · 
Тайна имени · 
Природная косметика 
Форум [ архив ] · 
Поиск · Реклама на сайте · Вход для пользователей
