| Автор |
Какие могут быть диеты? |
Valy
Сообщений: 16 |  16 Апр, 2004 г. - 15:15 |
Поделитесь рецептами..
кто как соблюдает диету?
Какой у вас рацион питания?
| | |
Tioma
Сообщений: 23 | 16 Апр, 2004 г. - 15:24 |
Привет. В идеале я для себя поняла, что самая простая еда, это не есть после 6 вечера и до 12 дня. Так как в этот период организм выводит все шлаки, поэтому не стоит загружать желудок. Т.е. питаешься 2 раза в день в 12 и в 6. Ну и раздельное питание тоже очень хорошо. Мясо обязательно, так как на переваривание потребляется уйма калл. Зеленый чай расщепляет жиры. Лимончик после жирновастенькой пищи, ананас тоже отлично. Ну и на праздниках желудка желательно заглатить ферментик типа фестальчика, он тоже расщепляет жиры. Самае главное никакого насилия. А то жизнь не в радость станет. Но к лету ох..худиться не помешает.
| | |
Valy
Сообщений: 16 | 16 Апр, 2004 г. - 15:33 |
Приветик!
Дело в том, что я никогда не сидела на диетах, у меня не было проблем, и сейчас мне очень трудно приспособиться, подруга посоветовала есть одни каши, не знаю вот ем их утром, днём и вечером, но они меня уже раздрожают, видеть их не могу...хочу чтонить другое
хех и я не уверена, что смогу есть только с 12 до 6, я уже сказала, на диете в первый раз, это мне не осилить, нужна ужасная сила воли, а у меня её нет, слишком привыкла есть что хочу и сколько хочу.....
| | |
Гость
Незарегистрированный пользователь | 16 Апр, 2004 г. - 16:05 |
А я вот отравилась недельку назад и теперь на пищу смотреть не могу.. само так получается, что питаюсь одними яблочками. Вот не желая садиться на диету ..через отравление худею.
| | |
Tioma
Сообщений: 23 | 16 Апр, 2004 г. - 16:22 |
Quote:
| Приветик!
Дело в том, что я никогда не сидела на диетах, у меня не было проблем, и сейчас мне очень трудно приспособиться, подруга посоветовала есть одни каши, не знаю вот ем их утром, днём и вечером, но они меня уже раздрожают, видеть их не могу...хочу чтонить другое
хех и я не уверена, что смогу есть только с 12 до 6, я уже сказала, на диете в первый раз, это мне не осилить, нужна ужасная сила воли, а у меня её нет, слишком привыкла есть что хочу и сколько хочу..... |
|
в целом это не так сложно. сама покушать люблю. главное внушить себе, что это не диета, это образ жизни. если ты любишь сладкое мучное и жирное, откажись и вес сраззу поползет вниз. Утром выпивай молотый кофе с молоком нежирным , тогда можно без сахара. Как только чувствуешь голод снова пей. терпи до 12. Это не тяжело. Организмы у всех разные. Я, например, если позавтракаю, желудок начинает работать и часов в 11 мне снова хочется есть. Пей побольше чего угодно, чай, соки , минералку, морсы, водичку с лимоном и медом. Мясо с овощами, рис с овощами, короче уйма всего вкусного. Пельмени ни-ни. В кашах практически отсутствуют полезительные вещества. так что витаминов в организьму поступает мало. Лучше овощи и мяяяяяясо.  а если хочешь за денек сбросить 1-2 кг, посиди на кефире. весьма...
| | |
Valy
Сообщений: 16 | 17 Апр, 2004 г. - 01:20 |
А мясо любое? и в любом виде?
| | |
KRASAVITSA
Сообщений: 54 | 17 Апр, 2004 г. - 01:39 |
Quote:
| >>Приветик!
Дело в том, что я никогда не сидела на диетах, у меня не было проблем, и сейчас мне очень трудно приспособиться, подруга посоветовала есть одни каши, не знаю вот ем их утром, днём и вечером, но они меня уже раздрожают, видеть их не могу...хочу чтонить другое
хех и я не уверена, что смогу есть только с 12 до 6, я уже сказала, на диете в первый раз, это мне не осилить, нужна ужасная сила воли, а у меня её нет, слишком привыкла есть что хочу и сколько хочу..... << в целом это не так сложно. сама покушать люблю. главное внушить себе, что это не диета, это образ жизни. если ты любишь сладкое мучное и жирное, откажись и вес сраззу поползет вниз. Утром выпивай молотый кофе с молоком нежирным , тогда можно без сахара. Как только чувствуешь голод снова пей. терпи до 12. Это не тяжело. Организмы у всех разные. Я, например, если позавтракаю, желудок начинает работать и часов в 11 мне снова хочется есть. Пей побольше чего угодно, чай, соки , минералку, морсы, водичку с лимоном и медом. Мясо с овощами, рис с овощами, короче уйма всего вкусного. Пельмени ни-ни. В кашах практически отсутствуют полезительные вещества. так что витаминов в организьму поступает мало. Лучше овощи и мяяяяяясо. а если хочешь за денек сбросить 1-2 кг, посиди на кефире. весьма... |
|
согласна на все 100%!!!пить в день надо не менее1,5 литров воды...это хорошая очистка организма от шлаков, т.е. выводит всякие вредные вещества...да ещё один совет...когда очень хочеться есть, попробуй сначало выпить стакан воды или сока и подожди 20 минут....если по прежнему будет очень хотется есть иди смело и кушай...и ещё убирайте всё со стола после еды...а то соблазн будет большой что-нить хапнуть и запихнуть в себя...посторайся ещё помедленне есть, тщательно все пережевывая, при этом попробуй убавить свою порцию...просто возьми поменьше тарелку, визуальный обман!!! и кушай побольше всяких фруктов и овощей-это очень полезно!!! а на счет того чтобы есть что-то определенное, то мне это не помголо...так что кушай-то что тебе хочеться, но не перебарщивай!!!мне даже от сладкого не пришлось отказываться, а я большая сладкоежка  !!!
удачного приведения себя в порядок всем!!!и классного лета!!!!!!
| | |
Valy
Сообщений: 16 | 17 Апр, 2004 г. - 01:46 |
у меня мама в ужасе от того, что я села на диету и нарочно покупает и готовит всё, что я очень люблю, представляете как трудно удержаться, я сегодня чуть с ума не сошла заглянув в холодильник, столько всего....с большим трудом я его захлопнула....=))
| | |
Гость
Незарегистрированный пользователь | 17 Апр, 2004 г. - 16:35 |
Quote:
| >>Приветик!
Дело в том, что я никогда не сидела на диетах, у меня не было проблем, и сейчас мне очень трудно приспособиться, подруга посоветовала есть одни каши, не знаю вот ем их утром, днём и вечером, но они меня уже раздрожают, видеть их не могу...хочу чтонить другое
хех и я не уверена, что смогу есть только с 12 до 6, я уже сказала, на диете в первый раз, это мне не осилить, нужна ужасная сила воли, а у меня её нет, слишком привыкла есть что хочу и сколько хочу..... << в целом это не так сложно. сама покушать люблю. главное внушить себе, что это не диета, это образ жизни. если ты любишь сладкое мучное и жирное, откажись и вес сраззу поползет вниз. Утром выпивай молотый кофе с молоком нежирным , тогда можно без сахара. Как только чувствуешь голод снова пей. терпи до 12. Это не тяжело. Организмы у всех разные. Я, например, если позавтракаю, желудок начинает работать и часов в 11 мне снова хочется есть. Пей побольше чего угодно, чай, соки , минералку, морсы, водичку с лимоном и медом. Мясо с овощами, рис с овощами, короче уйма всего вкусного. Пельмени ни-ни. В кашах практически отсутствуют полезительные вещества. так что витаминов в организьму поступает мало. Лучше овощи и мяяяяяясо. а если хочешь за денек сбросить 1-2 кг, посиди на кефире. весьма... |
|
А как долго можно применять кефирную диету? Лучше недельку посидеть на кефире, или делать такой день раз в неделю. И в каком случае будет результат более еффективней 
| | |
Valy
Сообщений: 16 | 17 Апр, 2004 г. - 21:27 |
Quote:
| А как долго можно применять кефирную диету? Лучше недельку посидеть на кефире, или делать такой день раз в неделю. И в каком случае будет результат более еффективней |
|
Как бы там нибыло, но сидеть целую неделю на одном кефире тоже нельзя, это издевательство над собой, и может привести к др. проблемам...
| | |
Гость
Незарегистрированный пользователь | 08 Окт, 2004 г. - 21:29 |
сышала про диету!!!!!! есть можно все и много в любое время суток!!! но перерыв между приемами пищи 17 часов! кто слышал о ней подробнее?
| | |
Volga
Сообщений: 8 | 08 Окт, 2004 г. - 22:19 |
Если не надо очень много и быстро сбрасывать, то рекомендую такой образ жизни: Один день есть все, что хочеться до 19.00, а второй день только кефир и фрукты,можно пить чай, только без сахара.
| | |
Katin
Сообщений: 23 | 09 Окт, 2004 г. - 00:47 |
Quote:
| сышала про диету!!!!!! есть можно все и много в любое время суток!!! но перерыв между приемами пищи 17 часов! кто слышал о ней подробнее? |
|
 ты че вобще?!!!!?? Извини конечно НО: у женщин так сделан организм что если не кушать долго а потом через 17 часов нажираться ( а ведь станешь нажираться, даже булемия может начаться ) то вся эта еда отложится только в жир и наоборот может нафиг все нарушится и потолстеешь! Такой способ не подходит. Хорошо устраивать полностью разгрузочные дни, не есть после 6 тоже никто еще не отменил...Еще очень хорошо дни делать когда ешь только фрукты, очень освежает цвет лица. Не надо только над собой издеваться. И ничего жареного острого жирного сладкого, ну сама ж знаешь! Мне вот помогает действительно кефир, нежирный творог, всякие орехи и сухофрукты, гречка, овсянка, овощи любые, рыба. Да все! Нужно разнообразие в рационе а то и заболеть можно. самая главная диета- ничего лишнего и не впадать в крайности. Любить себя надо  тогда и окружающие полюбят
| | |
|
Какие могут быть диеты? |
|
Рецепты · 
Диеты · 
Беременность и роды · 
Женский сонник · 
Тайна имени · 
Природная косметика 
Форум [ архив ] · 
Поиск · Реклама на сайте · Вход для пользователей
