|
| Автор |
подсчет каллорий |
Гость
Незарегистрированный пользователь |  09 Мар, 2004 г. - 15:11 |
Кто нибудь слышал о диете в которой подсчитывается сумма каллорий за день!?
Может кто нибудь пробывал, очень хотелось бы узнать о процессе и об итогах:)
| | |
Veter
Сообщений: 2134 | 09 Мар, 2004 г. - 15:28 |
Подсчёт калорий при любом питании не вредит.
Пока что это - единственный способ научного подхода к диете.
Другое дело, что это нудно и скучно. Но за то результативно и многие привыкают. 
| | |
lysvet
Сообщений: 73 | 09 Мар, 2004 г. - 15:46 |
а сколько в день должны съедать?
По стандарту говорят что 1200ккал, верно ли?
+++++++++
И еще хотела спросить!
Девочки, в тренажерном зале хотелось бы выстроить свою собтсвенную программу для занятий, но тренер ужасный, а спорт комплекс менять не хочеться.Может кто нибудь поделаться своей!
| | |
Veter
Сообщений: 2134 | 09 Мар, 2004 г. - 16:56 |
Стандарта нет.
Точнее, количество потребл'яемых калорий должно соотноситься с ростом, массой тела, телосложением, работой, физическими и умственными нагрузками, уровнем метаболизма, хроническими болезнями и т.д.
Если Вы всерьёз этим увлечены, то сходите на консультацию к квалифицированному диетологу.
Он Вам составит индивидуальный режим питания.
Равно как и с тренером.
Посетите профессионального тренера один раз, заплатите за то, чтобы он составил Вам режим тренировок и занимайтесь в привычном зале.
| | |
Гость
Незарегистрированный пользователь | 09 Мар, 2004 г. - 18:29 |
Я не раз читала, что 1200ккал - это самый минимум. меньше есть можно не дольше 1 недели, иначе может нарушиться обмен веществ. вот так 
| | |
|
подсчет каллорий |
|
| Внимание ! Вы просматриваете архив форума Iwoman.ru с октября 2002 по апрель 2010 года.Присоедениться к общению можно по новому адресу форума: club.iwoman.ru. Добро пожаловать ! |
|
|
|
Рецепты · 
Диеты · 
Беременность и роды · 
Женский сонник · 
Тайна имени · 
Природная косметика 
Форум [ архив ] · 
Поиск · Реклама на сайте · Вход для пользователей
