|
| Автор |
ГНЕВ |
KRASAVITSA
Сообщений: 54 |  07 Мар, 2004 г. - 17:15 |
ВСЕ МЫ ВРЕМЯ ОТ ВРЕМЕНИ ИСПЫТЫВАЕМ ЧУВСТВО ГНЕВА(  )
И НЕ ВАЖНО ПОРУГАЛИСЬ ВЫ С МУЖЕМ ИЛИ РОДИТЕЛЯМИ , ИЛИ ВАМ НАХОМИЛ ПОСТОРОННИЙ ГРАЖДАНИН ,ИЛИ НАДОЕЛА ВАША ОБЫДЕННАЯ ЖИЗНЬ...КАКАЯ БЫ НЕ БЫЛА ПРИЧИНА, НО ИТОГ ЭТОГО ВАС БЕСИТ...ВЫ ИСПЫТЫВАЕТЕ ЧУВСТВО ГНЕВА И ЭТО ВАС МОЖЕТ ЕЩЁ БОЛЬШЕ РАЗДРАЖАТЬ...
Дак ВОТ! ПОДЕЛИТЕСЬ СОВЕТОМ КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЭТОГО...КАК ВЫЙТИ ИЗ ЭТОГО СОСТОЯНИЯ...И НЕ ВАЖНО ЧТО ВЫ БОЛЕЕ ИЛИ МЕНЕЕ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК-ДАЙТЕ СОВЕТ, ПРИВИДИТЕ ВАШ ПРИМЕР!!!
ЗАРАНЕЕ БЛАГОДАРНА
| | |
AlexUs
Сообщений: 488 | 07 Мар, 2004 г. - 18:28 |
Дыхательные техники (типа еги), Лист гнева (рвется на мелкие куски), Занятия спортом, Дорогие покупки Валерьяна и т.п., Свежий воздух, Больше сна, сахара и витаминов...В общем не мне вас учить.
Если приступы регулярены, то лучше обратиться к специалисту.
В конце концов есть самый приятный способ сублимации (если конечно он есть) 
Кстати, эмоциональные люди более терпеливы.
| | |
Paladin
Сообщений: 1616 | 07 Мар, 2004 г. - 18:49 |
Quote:
| ВСЕ МЫ ВРЕМЯ ОТ ВРЕМЕНИ ИСПЫТЫВАЕМ ЧУВСТВО ГНЕВА( )
И НЕ ВАЖНО ПОРУГАЛИСЬ ВЫ С МУЖЕМ ИЛИ РОДИТЕЛЯМИ , ИЛИ ВАМ НАХОМИЛ ПОСТОРОННИЙ ГРАЖДАНИН ,ИЛИ НАДОЕЛА ВАША ОБЫДЕННАЯ ЖИЗНЬ...КАКАЯ БЫ НЕ БЫЛА ПРИЧИНА, НО ИТОГ ЭТОГО ВАС БЕСИТ...ВЫ ИСПЫТЫВАЕТЕ ЧУВСТВО ГНЕВА И ЭТО ВАС МОЖЕТ ЕЩЁ БОЛЬШЕ РАЗДРАЖАТЬ...
Дак ВОТ! ПОДЕЛИТЕСЬ СОВЕТОМ КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЭТОГО...КАК ВЫЙТИ ИЗ ЭТОГО СОСТОЯНИЯ...И НЕ ВАЖНО ЧТО ВЫ БОЛЕЕ ИЛИ МЕНЕЕ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК-ДАЙТЕ СОВЕТ, ПРИВИДИТЕ ВАШ ПРИМЕР!!!
ЗАРАНЕЕ БЛАГОДАРНА |
|
1. Первое и самое главное условие - врага надо замечать уже на дальних подступах  Т.е. как только видите, что начинаете раздражаться, отметье это про себя например так "Так. Я решил раздражаться. Это не полезно. Я хочу успокоиться." И т.д.
2. Глубокое ритмичное дыхание. Минимум 50 раз вдохов. Причем желательно свежим воздухом. И мысли отвлечь от предмета раздражения и начинать вспоминать что-нибудь хорошее.
3. Когда условия позволяют, можно проводить медитацию. И сон после нее, если требуется. Но не рекомендуется погружаться в сон в состоянии раздражения - это не полезно для здоровья.
4. Битье подушек, или стенки, или громкий топот ногами - то, что вам по душе, и не наносит вреда окружаюшему.
5. Рекомендуется применять пункты 2-3 на основе пункта 1.
| | |
KRASAVITSA
Сообщений: 54 | 07 Мар, 2004 г. - 20:39 |
все так взвешенно...медитация, ритмичное дыхание...но как быть, если вас вывели из себя и вы не ответили , просто ушли....тем что я успокаивала себя не помогло...у меня началось какое-то самоедство...
я считаю что лучший способ -это пойти в спорт зал и выместить на груше всё, что вас беспокоит...потом теплая ванна и кровать....не обещаю, что утром вы забудете ваше вчерашнее настроение, но вам будет легче...физическая нагрузка-это лучшее!!!(можно затеять ген уборку)...но на удивление, все что вы будете делать в таком настроени(но не умственная работа-это хорошо при дипрессии) получиться отлично...
| | |
Гость
Незарегистрированный пользователь | 07 Мар, 2004 г. - 20:53 |
когда я сильно начинаю нервничать иногда себя успокаиваю криком самой на себя: "хватит уже!"(оооочень громко)
| | |
AlexUs
Сообщений: 488 | 08 Мар, 2004 г. - 00:45 |
В свете темы, может кто поделится дельными способами как сохранять самообладание в экстримальных ситуациях 
| | |
KRASAVITSA
Сообщений: 54 | 09 Мар, 2004 г. - 11:31 |
во...здесь можешь подышать спокойно...хотя тебе вряд ли это поможет...особенно если вы шокированы чем-то....думаю надо сконцентрироваться на этой ситуации и постараться не паниковать...логично обдумать следующий ваш шаг....хотя заставить себя логично думать в экстренной ситуациии-трудновато...надо постараться поступать правильно...по крайней мере -это и будет ваш шаг из
той ситуации...может я и не права...
| | |
Kapitoshka
Сообщений: 971 | 09 Мар, 2004 г. - 12:10 |
Quote:
| во...здесь можешь подышать спокойно...хотя тебе вряд ли это поможет...особенно если вы шокированы чем-то....думаю надо сконцентрироваться на этой ситуации и постараться не паниковать...логично обдумать следующий ваш шаг....хотя заставить себя логично думать в экстренной ситуациии-трудновато...надо постараться поступать правильно...по крайней мере -это и будет ваш шаг из
той ситуации...может я и не права... |
|
Мдя...поступать правильно в экстренной ситуации по-моему еще трудней...хотя это наверное очень зависит от темперамента человека, и насколько у него развито самообладание...
Я вот тоже задаюсь этим вопросом как это преодолеть...и возникает такая мысль, может стоит учиться не преодолевать, а научиться не поддаваться гневу... 
| | |
looking
Сообщений: 75 | 09 Мар, 2004 г. - 13:44 |
А успокоительные средства принимал кто нибудь?
| | |
|
ГНЕВ |
|
| Внимание ! Вы просматриваете архив форума Iwoman.ru с октября 2002 по апрель 2010 года.Присоедениться к общению можно по новому адресу форума: club.iwoman.ru. Добро пожаловать ! |
|
|
|
Рецепты · 
Диеты · 
Беременность и роды · 
Женский сонник · 
Тайна имени · 
Природная косметика 
Форум [ архив ] · 
Поиск · Реклама на сайте · Вход для пользователей
