| Автор |
Гречневая диета... :) |
ksju
Сообщений: 1767 |  14 Апр, 2008 г. - 17:27 |
Вот и настала весна...
С каждодневно возрастающим ужасом я жду лета, коротких маечек и купальников...  
Так вот расскажу один жуткий секрет...я за зиму на 6 кг поправилась...спать ложусь, а брюхо в коленки упирается... 
Но потом я перестала есть как свинья, и похудела на 3 кг...но брюхо осталось 
Тоесть надо ишо похудеть на 5 кг где-то и спокойно раздеваться ...
Думаю сесть на гречневую диету...Что меня на это подтолкнуло:
а)жир
б)последнее время гречка, рис и картошка вошли в постоянный рацион...тоесть она более-менее привычка для меня...
в)нет денег, а гречка так разбухает, что на два дня стакана покушать хватает...
Что останавливает:
а)не могу есть пресное(а это важно в этой диете)
б) наверно самое главное-работаю на выходных в ночные смены(по 12 часов)и диииико хочется перекусить обычно...залупить какой-нибудь списанный салатик или пирожок... 
в) в течении месяца или уже больше в день обычно съедаю по шоколадке...и так приучила организм, что если норму не съем, то становлюсь злая, нервная и ещё более голодная...
Так вот хочу каких-нибудь советов...
Только не советуйте кушать фрукты и овощи, у меня вообще нет денег на них..даже на чай нет...а у мамы стыдно просить...что я скажу "мама, дай на поесть, а то я все деньги истратила на одежду и гуляния..."
Продержусь ли я неделю на греч. диете, учитывая, что скоро сессия и буду работать по ночам, чисто физически?
МНе хотя бы, чтобы желудок уменьшился, хотелось бы...
| | |
LoSya
Сообщений: 7 | 14 Апр, 2008 г. - 17:36 |
А не легче без денег - попоститься? Ведь пост придуман, для того, что бы как то облегчить жизнь селянам, когда весною вся провизия заканчивалась.
| | |
Retnuh
Сообщений: 5894 | 14 Апр, 2008 г. - 17:49 |
Я не знаю, как народ худеет на гречке, лично я прибавила 3 кг за 10 дней этой "диеты".
| | |
Retnuh
Сообщений: 5894 | 14 Апр, 2008 г. - 17:52 |
Шоколад можно заменить кофе с молоком+сахарин или продаются "мюсли" с шоколадом, они очень полезны для желуудка, менее калорийны чем шоколад и насыщают быстро.
| | |
Amimona
Сообщений: 3463 | 14 Апр, 2008 г. - 18:43 |
Ксюш, мне помогает печёная и варёная в мундирах картошка без всякого масла. Там в 100 гр около 90 ккал, кажется. Квашеная капуста ещё вроде не дорого и хорошо для похудения. Свежая капуста, тушить можно или салат делать. Яблоки на базаре покупать можно себе позволить хоть иногда. Если будет сырая морковка, то можно потереть её на крупную тёрку с яблоком, вкусно, недорого и полезно. Воды побольше пить не забывай. Яйца у нас к примеру стоят около 6-8 грн, умножить на пять, получается в рублях. Хоть одно в день можно.
Ты себе кефир покупаешь?
| | |
Evridika
Сообщений: 6198 | 14 Апр, 2008 г. - 18:59 |
Каша "Быстров" очень вкусна и полезна и хорошо утоляет голод, брать лучше 5 злаков.
| | |
Amimona
Сообщений: 3463 | 14 Апр, 2008 г. - 19:03 |
Quote:
| Evridika: Каша "Быстров" очень вкусна и полезна и хорошо утоляет голод, брать лучше 5 злаков. |
|
Во-первых она не дешёвая, а во-вторых, не смотрели, сколько в ней углеродов? "Быстров" обычно перебарщивает с искусственными вкусовыми добавками и консервантами.
| | |
Evridika
Сообщений: 6198 | 14 Апр, 2008 г. - 19:21 |
Quote:
| Amimona: >>Evridika: Каша "Быстров" очень вкусна и полезна и хорошо утоляет голод, брать лучше 5 злаков. <<
Во-первых она не дешёвая, а во-вторых, не смотрели, сколько в ней углеродов? "Быстров" обычно перебарщивает с искусственными вкусовыми добавками и консервантами. |
|
43 г сухого вещества - 350 ккал. В коробке 10 пакетиков на 10 завтраков.
Стоит коробка порядка 100 руб с хвостиком, на один завтрак получается чуть больше 10 руб.
| | |
Amimona
Сообщений: 3463 | 14 Апр, 2008 г. - 19:31 |
Quote:
| Evridika: >>Amimona: >>Evridika: Каша "Быстров" очень вкусна и полезна и хорошо утоляет голод, брать лучше 5 злаков. <<
Во-первых она не дешёвая, а во-вторых, не смотрели, сколько в ней углеродов? "Быстров" обычно перебарщивает с искусственными вкусовыми добавками и консервантами.<<
43 г сухого вещества - 350 ккал. В коробке 10 пакетиков на 10 завтраков.
Стоит коробка порядка 100 руб с хвостиком, на один завтрак получается чуть больше 10 руб. |
|
Ой, простите, написала "углероды" имела в виду "углеводы" 
Ого 43г 350 ккал?! Это очень много. Полкило гречки стоит в два раза дешевле. И картошка и обычные хлопья "Геркулес" которые, кстати полезнее. Ксю же пишет, что она стакан гречки на два дня растягивает, кашу она врядли купит. Не прикол, конечно, но что делать.
А в этой каше "Быстров" не меньше 60-70 г. углеводов на 100г. В том числе сахара грамм 10, не здорово похудеешь.
| | |
B_Vera
Сообщений: 14354 | 14 Апр, 2008 г. - 20:26 |
У кого то здесь была замечательная фраза по поводу того, что в Бухенвальде толстых не было. 
А дальше шла приписка-жрать нужно меньше. 
Запомнила на всю оставшуюся
| | |
Majya
Сообщений: 7661 | 14 Апр, 2008 г. - 20:34 |
мне кажется, хотя я могу ошибаться, что гречка очень калорийная
одна из самых калорийных каш вообще-то
а шоколад молочный сладкий заменить на черный горький, экстра черный и экстра горький - там меньше калорий
и еще для того, чтоб меньше есть...
перед едой надо выпивать стакан воды негазированной
вода занимает какой-то обьем в желудке и съедается меньше
| | |
Amimona
Сообщений: 3463 | 14 Апр, 2008 г. - 20:48 |
Quote:
| Majya: мне кажется, хотя я могу ошибаться, что гречка очень калорийная
одна из самых калорийных каш вообще-то
а шоколад молочный сладкий заменить на черный горький, экстра черный и экстра горький - там меньше калорий
и еще для того, чтоб меньше есть...
перед едой надо выпивать стакан воды негазированной
вода занимает какой-то обьем в желудке и съедается меньше
|
|
Всё точно, хотя в рисе даже немного больше кал., можно добавить, что если хочешь похудеть, то шоколад вообще лучше убрать
Ксю, бери себя в руки, хотя бы уреж количество шоколада для начала. А потом вообще убери. Ты можешь как раз из-за него поправляться.
| | |
Majya
Сообщений: 7661 | 14 Апр, 2008 г. - 20:55 |
Quote:
| Amimona: >>Majya: мне кажется, хотя я могу ошибаться, что гречка очень калорийная
одна из самых калорийных каш вообще-то
а шоколад молочный сладкий заменить на черный горький, экстра черный и экстра горький - там меньше калорий
и еще для того, чтоб меньше есть...
перед едой надо выпивать стакан воды негазированной
вода занимает какой-то обьем в желудке и съедается меньше
<<
Всё точно, хотя в рисе даже немного больше кал., можно добавить, что если хочешь похудеть, то шоколад вообще лучше убрать
Ксю, бери себя в руки, хотя бы уреж количество шоколада. Ты можешь как раз из-за него поправляться. |
|
а рис можно брать нешлифованый вроде, там меньше крохмала
| | |
Amimona
Сообщений: 3463 | 14 Апр, 2008 г. - 21:01 |
Quote:
| Majya:
а рис можно брать нешлифованый вроде, там меньше крохмала
|
|
Наверное. Я вообще, если на диете и такого стараюсь есть поменьше.
Я вспомнила, если есть рядо супермаркет, там продаются суповые наборы. Они недорогие и мяса в них мало, но зато бульона может получится дня на три А можно этот набор разделить, очень экономичный экономвариант получается  Я иногда так делаю, очень люблю.
| | |
Evridika
Сообщений: 6198 | 14 Апр, 2008 г. - 21:01 |
Quote:
| B_Vera: У кого то здесь была замечательная фраза по поводу того, что в Бухенвальде толстых не было.
А дальше шла приписка-жрать нужно меньше.
Запомнила на всю оставшуюся |
|
У меня
Шоколад - нафиг! Лучше маслины.
В общем так. Утром встала - натощак стакан (можно и два) тёплой воды.
На обед обязательно суп. Самый простой рецепт - морковку и луковицу меленько нарезать, слегка пасеровать в ложке растительного масла. В кипящую воду положить нарезанную кубиками 2х2 см картофелину, туда же отправить лук с морковью, добавить чуть зелени, можно сушённой, лаврушку, посолить, поперчить по вкусу. В тарелку положить ложку сметаны или майонеза.
Ужин - картошку почистить, отварить. На сковородке пожарить мелко нарезанную луковицу на растительном масле. Слить из картофеля воду, положить лук, помешать, посолить.
Так же готовить и рис, перловку и др. крупы, в смысле с жаренным луком на растительном масле.
Причём масла можно положить побольше, это очень полезно для кишечника.
Воду пить в неограниченных количествах.
| | |
Sobol
Сообщений: 3906 | 15 Апр, 2008 г. - 08:37 |
Как вовремя эта тема. Я сама со вчерашнего дня на гречневой диете.
Гречку не варила, просто залила кипятком с вечера (без соли), и оставила.
Вчера весь день ела только гречку. И пила сок.
Ксю, если диета нужна "недорогая", то думаю гречка тут в самый раз.
Я еще насолила капусту 3-литровую банку (рецепт могу рассказать, капуста будет готова через 2-3 дня).
Я ее ем с соевым соусом, с этой капустой и редькой.
Гречка, редька, капуста, соевый соус - это продукты самые недорогие.
Вчера разговаривала с коллегой, он занимается профессионально танцами, он говорит, что на такой диете "сидят" многие девочки в его труппе, но кто-то заменяет гречку рисом.
| | |
B_Vera
Сообщений: 14354 | 15 Апр, 2008 г. - 10:49 |
Вообще девчонки, вода-это сила. Я пью много, иногда до 5 литров в день. Утром обязательно стакан-два чистой воды ( без газа. сахара и меда) мед был бы конечно полезен, но у меня на него аллергия.
Пока собираюсь, успевает закипеть кофе- отлично! вот и завтрак.
Перед каждым приемом пищи-стакан воды-как закон. В местах, где мы чаще с мужем бываем, мне без напоминания приносят стакан чистой воды. А вот еду лучше запивать вином в небольших колличествах. Ужин у меня огромный. Я на голодный желудок спать не могу. но и перед тем, как опустошить холодильник- стакан воды.
Кстати, ученые доказали, что в продовольственных маркетах, после стакана воды колличество купленного товара уменьшается вдвое. Не верите? проверьте!
Вода всегда! садит аппетит. А человек состоит из 80% воды, так, что регулируем водный баланс!
размер талии в среднем ( после ужина она несколько увеличивается) остается одинаковой вот уже 20 лет -60-60,5 см. С кишечником ( тьфу-тьфу и плюю и стучу- проблем не было никогда! и надеюсь не будет)
| | |
Sobol
Сообщений: 3906 | 15 Апр, 2008 г. - 10:59 |
я пробовала много пить воды, не могу... не лезет и всё.
| | |
B_Vera
Сообщений: 14354 | 15 Апр, 2008 г. - 14:36 |
Quote:
| Sobol: >>B_Vera: <<
я пробовала много пить воды, не могу... не лезет и всё. |
|
ну,тогда только через клизмы.... 5 литровые
| | |
Sobol
Сообщений: 3906 | 15 Апр, 2008 г. - 15:03 |
Quote:
| B_Vera: >>Sobol: >>B_Vera: <<
я пробовала много пить воды, не могу... не лезет и всё.<<
ну,тогда только через клизмы.... 5 литровые |
|
Вера, Вы садистка!
| | |
|
Гречневая диета... :) |
|
Рецепты · 
Диеты · 
Беременность и роды · 
Женский сонник · 
Тайна имени · 
Природная косметика 
Форум [ архив ] · 
Поиск · Реклама на сайте · Вход для пользователей
