| Автор |
Как избавиться от навязчивых мыслей |
Luka-
Сообщений: 1896 |  30 Июн, 2007 г. - 12:04 |
"Как избавиться от навязчивых мыслей
25 июня 2002 | 14:30
Подробности
По материалам: Семейный доктор
Если из головы не выходит мучительный эпизод, можно записать его в виде небольшого рассказа. Вспомнить детали, диалоги, восстановить пережитые чувства. А потом заняться правкой. Переписать ту же самую историю заново, но не так, как она произошла в жизни, нелепо, бестолково, унизительно, а так, как нам бы хотелось, чтобы она произошла. Вот уж где простор для творчества! Вот где свобода сказать обидчику все, что вы о нем думаете. А когда вы сполна выплеснули горечь, наступает следующий этап - вынуть занозу из сердца. Если трудно заставить себя, как учит религия, полюбить врага, можно попытаться воспринимать его со стороны. Ну вот, такой это человек, с такими вот странностями. Что тут поделаешь.
Лучшая защита от депрессивных настроений - уверенность в себе. Как ее приобрести? Тот, кто ответит на этот вопрос, наверняка получит Нобелевскую премию. А вот совет дать можно: пишите картины, или плетите корзины, или читайте том за томом старого доброго Диккенса - подойдет все, что помогает не опускать родных и близких в мрак собственной души. Если вам это удалось - вокруг обязательно посветлеет. Вы обретете душевный покой и симпатию окружающих впридачу."
Дорогие форумчане, а как вы избавляетесь от навязчивых мыслей?
| | |
Luka-
Сообщений: 1896 | 30 Июн, 2007 г. - 12:19 |
Вот нарыла в интернете, очень правильно написано, просто и именно то что нужно.
"Как избавиться от навязчивых мыслей, мешающих нормально жить?
Способ избавиться от страха.
ОТВЕТ. Прежде всего разберемся, что такое навязчивые мысли?
Причина навязчивых мыслей - страх
Это мысли, которыми хозяин не способен управлять. Он не хочет «их думать», а они «думаются». Почему? Потому, что в подсознании существует причина для их появления. Это страх. Человек боится, и решает не думать об этом. Но у него нет решения для ситуации, есть лишь эмоция страха. Сознание запрещает мысли на эту тему,но сила страха настолько велика, что она ломает запрет сознания, и прорывается в виде навязчивых мыслей.Мысли возникают как подсознательная попытка найти решение. Из-за двух взаимоисключающих команд теряется управление.
В каждом жизненном явлении есть как отрицательная, так и положительная стороны. В любой ситуации об этом важно помнить и попытаться найти. Положительное в навязчивых мыслях то, что они громко сигнализируют !!! о сидящем в глубине страхе.
Чем вреден страх?
Не человек им управляет, а он - человеком. Страх ограничивает человека в его поступках, решениях, заставляет действовать неадекватно, нелогично и при этом коварно скрывается. Человек обычно не осознает, что причиной его решения был страх. Обычно такие ситуации хорошо видны со стороны. Мы думаем о ком-то «Я бы на его месте поступил бы так-то и так-то. И вроде бы все так понятно. А человек мучается, совершает нелогичные, глупые иногда по своим последствиям поступки. Почему мы со стороны видим как правильно, а он изнутри не видит? Потому, что ему мешает страх, который неосознается.
На самом деле страх – это только эмоция .Страх – это наше нежелание попадать в какую-то ситуацию, потому что мы считаем, что это нам повредит. Но если жизнь так сложится, мы все равно можем попасть в эту ситуацию, и никакой страх этому не помешает. А что же нам поможет? Поможет спокойное состояние, способность управлять своими эмоциями и поступками и принимать взвешенное решение. То есть на самом деле страх нас обманывает. Он нас никак не спасает от опасной ситуации, а наоборот, не дает быть к ней готовым, продумав, как можно действовать, чтобы справиться, победить.
Как избавиться от навязчивых мыслей? Нужно идти от противного. Не отталкивать их, а «думать больше», чтобы понять, страх чего за ними стоит. Когда вы обнаружили страх, с ним нужно разобраться – почему вы этого так боитесь, что из прошлого, причем не только вашего, но, возможно и ваших близких родственников, вызывает или усиливает ваш страх. И убрать саму эмоцию страха.Чтобы на рациональном уровне вы понимаете, что не хотели бы, чтобы с вами это произошло, но страх на вас при этом не наваливался. При достижении такого результата навязчивые мысли не будут вас больше беспокоить.
Как избавиться от страха
Можно использовать такой способ. Предупреждаю, его выполнение требует силы духа и упорства. Удерживать перед глазами картинку, от которой вы не можете избавиться,то, чего вы боитесь. Рассматривать с подробностями, испытывать все эмоции. Конечно, сначала вас будет "корежить".Это нужно пережить, не гася в себе эмоции, продолжать рассматривать. Через какое-то время будет пик неприятных эмоций и ослабление, сопровождающееся расслаблением и чувством облегчения.
Хочу добавить, что с любым страхом справиться не просто. А стадия «навязчивые мысли» обычно возникает , когда страх уже разросся, стал мощным, поэтому человеку довольно трудно с ним самостоятельно справиться. Лучше в таком случае обратиться за помощью к специалисту"
| | |
Luka-
Сообщений: 1896 | 30 Июн, 2007 г. - 12:36 |
Читаю вот материалы с сайта, не могу не поделиться:
http://biopole.info/golograma.htm
Черный шарик - просто и гениально и работает, надо же.
| | |
|
Как избавиться от навязчивых мыслей |
|
Рецепты · 
Диеты · 
Беременность и роды · 
Женский сонник · 
Тайна имени · 
Природная косметика 
Форум [ архив ] · 
Поиск · Реклама на сайте · Вход для пользователей
