Диета ''10 ПРОДУКТОВ''

На неделю вы ограничиваете свой рацион всего 10 продуктами. В день вам можно съесть не больше 1,5 кг пищи, но обязательно нужно включить в рацион все 10 "пунктов меню". Комбинируйте и готовьте еду, как хотите!
Этой диете можно следовать дольше, чем неделя, если разумно использовать предложенный список продуктов. Потеря веса в неделю - до 1,5 кг.

Дополнительно в список включаются: лук (луковица в день), чеснок, укроп, петрушка, лимонный сок, мед (ч. л. в день), зеленый чай, оливковое масло (ст. л. в день), черный хлеб (один ломтик в день):

1. куриная грудка,

2. яйца, 

3. кефир, 

4. помидоры, 

5. огурцы, 

6. кабачки, 

7. белокочанная или цветная капуста, 

8. баклажаны, 

9. грибы, 

10. яблоки.