"Домашние" способы борьбы с депрессией

В последнее время депрессия занимает первые места в списке самых употребляемых медицинских терминов и, если верить СМИ, то это только начало. Депрессия – это чума XXI века. Прогнозируют, что к 2020 году депрессия выйдет на первое место среди психических заболеваний, обогнав всех нынешних лидеров, например распространенные среди рабочего населения невроз и психоз.
Так что же такое – депрессия?

В современном,быстро развивающемся мире причин для депрессии, даже больше, чем надо: семейные проблемы, разрыв с близким человеком, потеря работы или же наоборот большой стресс на работе и т. д. Нельзя считать, что депрессия это всего лишь слабость характера .Уже давно это стало медицинским заболеванием, не редко требующем вмешательства.

Как же бороться с депрессией?

Во -первых: не отчаиваться. Надежда умирает последней и это давно уже общепризнанный факт. К примеру, не один и даже не два случая излечения неизлечимых заболеваний. Причина выздоровления: больной не отчаивался и боролся до победного конца. В случае депрессии все гораздо интереснее. Свою борьбу Вы можете сопровождать сладким поощрением в виде конфет, шоколада, мармелада и т.д. Конечно, оно несет в себе некоторые проблемы в виде кариеса, лишнего веса и тому подобное, но как известно сладкое поднимает настроение .

Второй способ борьбы популярен среди мужского населения – спиртное. Временно пытаемся забыться и отвлечься от проблем, избегаем их решение. Разумеется, это не лучший способ борьбы. Постепенно организм начинает требовать большую дозу спиртного, что приводит не только к зависимости , которая лечиться еще тяжелее, но и совсем не избавляет от депрессии. Женское же население балует себя шопингом, ведь приятно походить по магазинам, забывая про все на свете. При этом не обязательно становиться шопоголиком. Можно вполне обойтись какой-нибудь безделушкой. Плюс этого способа, что шопингом приятно заниматься в любое время, вне зависимости от эмоционального состояния, а самое главное, что любая покупка приносит счастье.

В-третьих, способ борьбы на любителя – секс. При занятии оным в человеческом организме синтезируется гормон радости и различного рода антидепрессанты. Но не стоит забывать о моральных качествах. Депрессия это не повод впадать во все возможные крайности и опускаться на дно жизни.

Конечно, это не все способы борьбы, их гораздо больше, но это одни из самых распространенных. Но не забывайте, что основное лечение, должно проводиться под тщательным присмотром медицинского работника, в то время, как данная статья, является лишь ознакомительным материалом.